Was sind 3 Dinge, die ich gegen Asthma tun kann?
Die Mayo-Klinik, die mehr als 3.300 Ärzte, Wissenschaftler und Forscher vertritt, sagt, es sei nicht klar, warum nur einige Menschen Asthma bekommen. Nach ihren Forschungen ist die Ursache von Asthma genetisch bedingt und umweltbedingt. Dies bedeutet, dass es über Familien weitergegeben und durch Umwelteinflüsse ausgelöst wird. Natürlich gibt es Fälle, die rein erblich sind, und Fälle, die rein umweltbedingt sind. Zum Beispiel kann ein chronischer Raucher Asthma bekommen, selbst wenn er keine genetische Veranlagung hat. Für Durchschnittsbürger besteht das Hauptanliegen darin, die umweltbedingten Ursachen von Asthma zu beseitigen, insbesondere für Kleinkinder, die die Krankheit durch Exposition entwickeln können. Es gibt tatsächlich drei Dinge, die Sie tun können, um die Umweltexposition gegenüber Reizstoffen, die Asthma verursachen, erheblich zu reduzieren.
Das erste ist die Beseitigung von Toxinen. Die großen sind Hautschuppen, flüchtige organische Verbindungen wie Rauch und Staub. Der größte Teil des Staubes wird von den Zentralheizungs- und Kühlluftkanalsystemen durch das Haus zirkuliert. Hier ist die Kanalreinigung oder die ordnungsgemäße Behandlung und Abdichtung von Fenstern von großer Bedeutung. Dies ist ein einfacher Schritt, der große Ergebnisse erzielt. Das Entfernen dieser Pfund Staub ist sehr effektiv und es ist wichtig, dass kein Staub eindringt.
Das zweite, worauf Sie achten müssen, sind Sulfate und Konservierungsstoffe, wie sie in Garnelen, Trockenfrüchten, verarbeiteten Kartoffeln, Bier und Wein enthalten sind. Bei einem gesunden Erwachsenen mit einer reifen Leber sind diese Lebensmittel in Ordnung, aber bei heranwachsenden Kindern sind sie aus irgendeinem Grund mit Asthmaanfällen verbunden. Die meisten dieser Lebensmittel sehen nicht so aus, als würde ein Kind etwas essen, aber Lebensmittelhersteller haben die böse Angewohnheit, sich unter neuen und verbesserten Namen wie Glutamatsäure usw. in Konservierungsmittel wie Mononatriumglutamat (MSG) einzuschleichen. Die große rote Fahne in der Lebensmittelkonservierungsindustrie ist die Menge an Salz. Speisesalz stellt keine wirkliche Bedrohung dar, aber das Salz in Lebensmitteln ist normalerweise mit langkettigen organischen Konservierungsstoffen wie Sulfaten verbunden, die nachweislich zu häufigeren Asthmaanfällen führen. Die Moral der Geschichte lautet: Wenn Sie Lebensmittel kaufen und eine hohe Menge an Natrium bemerken, sind wahrscheinlich auch Sulfate in diesem Lebensmittel vorhanden.
Das Letzte und Wichtigste, was Sie bei Asthma vermeiden sollten, ist kalte oder verschmutzte Luft. Seltsam, wie sehr kalte Luft Asthma hervorrufen kann, aber eine wiederholte Belastung der Atemwege in Form von kalter Luft bewirkt dies. Dann gibt es den offensichtlichen, hauptsächlich in Betracht gezogenen Grund: Verschmutzung! In Bezug auf die Umweltverschmutzung haben wir die größte Kontrolle, indem wir elektronische Luftfilter für unsere Innenluft verwenden und regelmäßig Luftfilter wie in unseren Autos wechseln. Diese drei Dinge geben Ihnen tiefes, frisches Atmen!
Inspiriert von Dean Lanoue
