Wie schützen Sie Ihre Haut bei Psoriasis-Arthritis?

Bei Psoriasis-Arthritis benötigt Ihre Haut einen zusätzlichen Schutz. Die Erkrankung betrifft Menschen auf unterschiedliche Weise und die Haut unterschiedlich. Änderungen des Lebensstils werden Ihre Haut sehr begünstigen. Einige ungesunde Gewohnheiten können die Hautsituation verschlechtern. Zusätzlich zu den verschriebenen Medikamenten wird Ihr Arzt Sie auch durch Gewohnheiten führen, die die Hautsymptome verschlimmern können.

Sie können die Hautsymptome zu Hause verbessern, indem Sie Folgendes tun:

1. Nehmen Sie viel Wasser

Viel Wasser hilft Ihrer Haut, in einem guten Zustand zu sein, indem es von innen mit Feuchtigkeit versorgt wird. Psoriasis-Arthritis führt dazu, dass die Haut eine hohe Tendenz zur Trockenheit aufweist. Dies kann zu Juckreiz und Abplatzungen führen. Wasser dient dazu, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie können überwachen, ob Sie dehydriert sind, indem Sie den Ton Ihres Urins beobachten. Der gelbe Ton deutet darauf hin, dass Sie nicht genug Wasser genommen haben. Machen Sie es mindestens acht Gläser pro Tag.

2. Vermeiden Sie Traumata auf der Haut

Das Trauma auf der Haut kann von scharfen Gegenständen, Verbrennungen und sogar Insektenstichen herrühren. Es kann die Psoriasis-Symptome auf der Haut verschlimmern. Sie sollten immer in Betracht ziehen, die Schutzkleidung anzuziehen, wenn Sie Aufgaben ausführen. In der Küche sollten Ihre Handschuhe angezogen sein. Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen, da dies zu Verletzungen beim Betreten scharfer Gegenstände führen kann. Mückenstiche können Hautreizungen verursachen. Vermeiden Sie sie, indem Sie sich im Haus befinden, wenn sie hauptsächlich in der Dämmerung aktiv sind. Sie können die Insekten auch behandeln, indem Sie ein medizinisches Abwehrmittel tragen.

3. Stress bewältigen

Stress ist nicht gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Bei Psoriasis kann Stress die Situation komplizieren. Finden Sie Zeit, um zu tun, was Sie wollen. Schließe dich lustigen Gruppen an, mache es mit Freunden und nimm dir etwas Zeit zum Entspannen. Yoga ist eine großartige Übung, die sowohl Ihren Geist als auch den Körper einbezieht, um Sie zu entspannen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen. Langes Aufbleiben kann Stress verursachen.

4. Phototherapie

Dies ist gut bei der Bewältigung des Hautwachstums. Es nutzt das UV-Licht der Sonne. Sie können es zu Hause ausprobieren, indem Sie einige Zeit unter der Sonne einplanen. Sie können mit mindestens 4 Minuten beginnen, wenn Sie die Zeit jeden Tag verlängern. Denken Sie daran, Ihr Sonnenschutzmittel zu tragen. Es sollte einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 haben, um die schädlichen Strahlen einzudämmen, die Krebs und Sonnenbrand verursachen können.

5. Verwenden Sie Ihre Feuchtigkeitscreme

Anscheinend ist Feuchtigkeit aufgrund des Juckreizes, der Schuppenbildung und der Trockenheit das Beste, was man der Haut antun kann. Durch die Befeuchtung Ihrer Haut wird eine zusätzliche Schutzschicht hinzugefügt. Die Feuchtigkeitscreme beruhigt Ihre Haut und lindert Trockenheit und Juckreiz. Ihre Feuchtigkeitscreme sollte frei von Duftstoffen sein.

6. Nehmen Sie Ihre verschriebenen topischen Medikamente ein

Abgesehen von Ihren täglichen Medikamenten wird Ihr Arzt einige andere Behandlungen verschreiben, die Sie bei Ihrem nächsten Apotheker erhalten können. Es kann ein Extrakt aus Kohle, Teer sein. Teer ist gut bei der Verbesserung Ihrer Hautfarbe. Teer sorgt auch dafür, dass Ihre Hautzellen nicht überwachsen und Entzündungen lindern.

Sie können auch Empfehlungen für Shampoo erhalten, das medizinisch behandelt wird. Sie enthalten Antimykotika und Steroide zur Linderung der Psoriasis-Arthritis der Kopfhaut. Der Arzt kann auch Hydrocortison verschreiben, das in einer Salbe enthalten ist, um Hautläsionen zu behandeln und den Juckreiz zu lindern.

7. Behandeln Sie Ihre Haut mit einer Salzdusche

Salzwasser wurde im Laufe der Jahre als Heilmittel gegen Hautläsionen verwendet. Sie sollten es auch versuchen. Dazu müssen Sie Ihr Speisesalz oder Salz aus dem Toten Meer in Ihre Wanne geben. Die Wanne sollte lauwarmes Wasser haben. Sie können das Bad dann genießen, indem Sie sich 20 Minuten lang einweichen.

8. Schonen Sie die Haut

Dies gilt beim Duschen. Vermeiden Sie lange und heiße Duschen. Es kann Ihre Haut von seinen ätherischen Ölen befreien, die aufgrund der Trockenheit dringend benötigt werden. Vermeiden Sie flüssige und scharfe Seifen, die stark zum Austrocknen der Haut neigen. Wechseln Sie mit einer milden Seife zu lauwarmen und kurzen Duschen. Nach dem Duschen tupfen Sie Ihr Handtuch sanft ab, um die Haut leicht zu trocknen, und tragen Sie dann sofort Ihre Feuchtigkeitscreme auf.

9. Nehmen Sie einige Änderungen im Lebensstil vor

Einige ungesunde Gewohnheiten können die Hautsymptome verschlimmern. Sie sollten einige gesunde Veränderungen zum Wohle Ihrer Gesundheit vornehmen. Dies beinhaltet eine gesunde Ernährung. Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß können erheblich zur Verbesserung Ihres Hautzustands beitragen. Dies ist nicht nur direkt, sondern sie können auch eine übermäßige Gewichtszunahme vermeiden, die die Situation verschlechtern könnte. Machen Sie mehr Übungen, die Ihren Zustand erheblich verbessern und Ihnen helfen, ein ideales Gewicht zu halten. Versuchen Sie, das Rauchen und den Alkohol einzuschränken oder zu beseitigen. Dies kann sich nachteilig auf Ihre Situation auswirken.

Fazit

Verweigern Sie sich nicht eine gesunde Haut, sondern bemühen Sie sich, sie für einen strahlend glatten Teint zu schützen. Unabhängig davon, ob Sie an Psoriasis-Arthritis leiden oder nicht, können Sie Ihre Haut immer noch von ihrer besten Seite haben.

Inspiriert von Elena Shephard