DiabetesHypertonie / Bluthochdruck

Vermeiden Sie Insulinresistenz und behandeln Sie Diabetes – natürlich

Insulinresistenz liegt vor, wenn die Zelle (insbesondere Leber-, Muskel- und Fettzellen, wobei zuerst die Leber, dann die Muskel- und dann die Fettzellen an Empfindlichkeit verlieren) ihre Reaktionsfähigkeit auf die Insulinrezeptorstelle verliert. Ihr Körper fügt immer mehr Insulin hinzu, um Fett zu speichern. Mit der Zeit gibt die Bauchspeicheldrüse auf, was zu Typ-II-Diabetes führt.

Bei Typ-II-Diabetes produziert Ihr Körper nicht genug Insulin und/oder die Zellen sind insulinresistent, wodurch zu viel Zucker im Blut verbleibt.

Insulin ist für die Verwendung von Zucker durch Ihren Körper notwendig. Zucker ist der Grundbrennstoff für Ihre Körperzellen, und Insulin transportiert den Zucker aus dem Blut in die Zellen.

Ein Nüchtern-Blutzuckerspiegel über 100-125 mg/dl ist kein Hinweis auf Diabetes, kann aber auf eine Insulinresistenz hinweisen und liegt über dem Normalwert. Der optimale Serumglukosebereich liegt zwischen 80 und 95. Der Nüchtern-Seruminsulinspiegel sollte unter 10 liegen.

Die Kontrolle Ihres Insulinspiegels durch Diät/Ernährung, Änderungen des Lebensstils, Bewegung und Nahrungsergänzungsmittel ist eine wirksame Anti-Aging-Strategie und ein Muss für Gesundheit, Vitalität, Langlebigkeit und Fettabbau.

Symptome und Zustände der Insulinresistenz:

  • Gehirnnebel und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
    • Erhöhte Triglyceride. Optimaler Bereich: 70-110 mg/dL. (40 bis 60 % des Gesamtcholesterins). Dies kann nur mit einem Fastentest festgestellt werden. Triglyceride sind ein im Gewebe gespeicherter Fettbestandteil. Verringertes HDL mit erhöhten Triglyceriden ist ein signifikanterer Indikator für das Risiko einer Herzerkrankung als Gesamtcholesterin über 200 mg/dL. Triglyzeride sind oft erhöht bei Dysinsulinismus (Syndrom-X/Metabolisches Syndrom), Alkoholismus (GGT/GGTP ebenfalls allgemein erhöht) und Diabetes.
    • Überschüssiges Fett um Ihren Mittelteil oder Schulterblattbereich
    • Hypertonie
    • Blähungen im Darm
    • Niedrige HDL-Spiegel. Optimaler Bereich: Männer – über 55 mg/dL. Frauen – über 60 mg/dL. Sollte > als 25 % des Gesamtcholesterins ausmachen. Der effektivste Weg zu > HDL ist > Übung.
    • Schläfrigkeit und Müdigkeit
    • Typ-II-Diabetes

Wenn sich Glukose (Zucker) im Blut ansammelt, anstatt in die Zellen zu gelangen, kann dies zu Problemen führen:

  • Höheres Alzheimer-Risiko (bei Diabetes verdoppelt Hyperinsulinämie Ihr AD-Risiko im Vergleich zu Menschen ohne Diabetes).
  • Fettleibigkeit
  • Im Laufe der Zeit schädigen hohe Blutzuckerwerte Ihre Augen, Nieren, Nerven oder Ihr Herz.

ALLE Hormone wirken synergetisch miteinander. Das Hormon, über das Sie die meiste Kontrolle haben, ist Insulin. Dies wird durch Ihre Ernährung reguliert.

Was verursacht Insulinresistenz und Diabetes?

  • Ein sitzender Lebensstil
  • Kalorieneinschränkung, Auslassen von Mahlzeiten, Diätpillen und eine Mistdiät aus Fast Food, verpackten, konservierten oder mikrowellengeeigneten Lebensmitteln. Unausgewogene Mahlzeiten, reich an Kohlenhydraten, Zucker und einer geringen Aufnahme von Fetten und Proteinen.
  • Erfrischungsgetränke und Fruchtsäfte trinken.
  • Erhöhte lypogene (fettspeichernde) Enzyme und verringerte lypolytische (fettverbrennende) Enzyme
  • Mangel an Schlafqualität
  • Stress und veränderte Hormonspiegel. Jahrelanger hoher Adrenalin- und/oder Cortisolspiegel aufgrund schlechter Ernährungs- und Lebensgewohnheiten.

DIÄT UND ERNÄHRUNG bei Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

  • Erlaubte Früchte in Maßen sind: Tomaten, Avocados, Beeren, Grapefruit, Zitronen, Limetten
  • Vermeiden Sie Agavensirup, HFCS, Nutra Sweet und Aspartam-Produkte, da sie Diabetes und Fettleibigkeit auslösen können.
  • Kohlenhydrate reduzieren und Protein erhöhen. Essen Sie eine Diät aus organischen Proteinen, nicht stärkehaltigem Gemüse und Fetten (Fette verlangsamen den Insulinanstieg)
  • Beseitigen Sie alle verpackten, konservierten und mikrowellengeeigneten Lebensmittel.
  • Beseitigen Sie alle raffinierten Kohlenhydrate, Getreide, Milchprodukte, schnell wirkende Zucker (Fruchtsäfte, Erfrischungsgetränke, hochglykämische Früchte und stärkehaltiges Gemüse), gehärtete Fette, Alkohol, Koffein und Tabak).
  • Zitronen- und Limettensaft senken durch die Flavonoide den Insulinindex der Mahlzeit.
  • Wenn es nicht auf dem Feld herumläuft, schwimmt, fliegt oder nicht grün ist – iss es nicht!
  • Kleine Mini-Mahlzeiten 5-7x täglich. Fügen Sie jeder Mahlzeit gesunde Fette und Proteine ​​hinzu.
  • Mit Stevia, einem Kraut, anstelle von Zucker süßen. Stevia erhöht den Blutzucker nicht.

ERGÄNZENDE NÄHRSTOFFE bei Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

  • Vitamin D – Bio D Mulsion Forte
  • Chrom
  • R-Alpha-Liponsäure (senkt den Blutzuckerspiegel um bis zu 30 %)
  • Omega-3-Fischöl mit 400 IE gemischten Tocopherolen
  • Bio-Glycozyme Forte (Anwendung bei Hypoglykämie)
  • Faser
  • GlucoBalance (Anwendung bei erhöhten Triglyceriden und erhöhtem Blutzucker)
  • ADHS (erwägen bei erhöhtem Glukose- oder Triglyzeridspiegel, Überfunktion der Nebennierenrinde).
  • Forschung und klinisches Feedback zeigen, dass 7 Keto-DHEA oft wirksam ist, um erhöhte Glukosespiegel zu verbessern. Außerdem wird das 7-Keto-DHEA Androgene nicht in Östrogene umwandeln.
  • Resveratrol
  • Silymarin, ein Antioxidans, das die Leberfunktion (insbesondere die insulinresistenten Leberzellen) und den Blutzuckerspiegel verbessern kann, hat sich bei den Bemühungen um eine vollständige Wiederherstellung der Insulinsensitivität als vielversprechend erwiesen.
  • Zink-, Magnesium- und Kaliummangel führen zu Insulinresistenz.
  • Verbessert die Insulinsensitivität: CoQ 10, L-Carnitin, Taurin, L-Arginin, Glutathion

ERGÄNZENDE BOTANISCHE PRODUKTE für Insulinresistenz/Diabetes:

Bockshornklee/Leinsamen-Trank für Diabetes und Insulinresistenz:

Nehmen Sie morgens als erstes auf nüchternen Magen ein

1 EL frisch gemahlene Bockshornkleesamen

1 EL frisch gemahlene Leinsamen

1 T. Flüssiges Chlorophyll

16 Unzen Wasser

  • Gymnema Sylvestre vor den Mahlzeiten hilft bei der Reparatur der Bauchspeicheldrüse und Schäden an Leber und Nieren. Studien zeigen, dass es in der Lage sein kann, Schäden an der Bauchspeicheldrüse zu reparieren und die Menge an Insulin zu reduzieren, die viele Diabetiker benötigen, um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Es gibt auch Untersuchungen, die zeigen, dass es den Triglyceridspiegel senken und beim Abnehmen helfen kann.
  • Bitterer Kürbis
  • Banaba-Baum-Extrakt
  • Traubenkernextrakt
  • Zimt – fügen Sie Kaffee mit Bio-Schlagsahne hinzu, um Sie insulinempfindlicher zu machen. Kaffee enthält Polyphenole, die Sie vor Diabetes schützen.
  • Tee: Grüner Tee, Pau d’arco, Astragalus, Klette, Bockshornklee

LIFESTYLE-Protokoll für Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

  • Sorgen Sie für eine gesunde Darmflora. Erwägen Sie eine CDSA (umfassende Verdauungsstuhlanalyse).
  • Gehen Sie bis 22 Uhr ins Bett und stehen Sie frühestens um 6 Uhr auf. Schlafmangel stört das Lipidprofil, den Glukosestoffwechsel, die Androgenproduktion und den Blutdruck, das Immunsystem und das Gedächtnis.
  • Der Glukosespiegel wird durch Kohlenhydrataufnahme, Stress, Drüsen- und Leberfunktion beeinflusst. Serumglukose: Optimaler Bereich – 80-95 mg/dL. 105 und > = Nebennierenprobleme
  • Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel mindestens zweimal täglich und vor dem Essen. Wenn Sie Sport treiben, müssen Sie Ihren Glukosespiegel häufiger messen.
  • Erhalten Sie Nüchtern-Serumglukose- und Insulinspiegel.
  • Schließen Sie Nahrungsmittelallergien mit erhöhtem oder erniedrigtem Blutzucker aus.
  • Ausschluss von Schwermetallbelastungen, Pestiziden, anderen Fremdstoffen und Impfungen. Diese können Ort einer Pankreasfunktionsstörung sein, die zu Diabetes oder Hypoglykämie führt.
  • Achten Sie auf Ihre Augen – Diabetes ist eine der Hauptursachen für Erblindung. Es kann zu Retinopathie und anderen Augenproblemen wie Katarakt führen.

ÜBUNGSPROTOKOLL für Insulinresistenz/Typ-II-Diabetes:

  • Beginnen Sie mit einer Form von Übungsroutine. Walking ist ausgezeichnet für Diabetes. Ein täglicher flotter Spaziergang mit 5 km/h senkt das Diabetes-Risiko um 50 %!
  • Krafttraining ist dem Steady-State-Aerobic-Training weit überlegen, um Fettleibigkeit vorzubeugen und die Insulinresistenz zu verbessern. Steady-State-Aerobic-Übungen ‚Cortisolspiegel, die ‚Insulinspiegel.
  • Die Kraft der Aktivität sollte niemals unterschätzt werden: Von einem kurzen fünfminütigen Spaziergang bis zu fünfundvierzigminütigen Krafttrainingseinheiten trägt alles dazu bei, das Prädiabetes-Syndrom (Insulinresistenz) zu reduzieren und zu beseitigen.

Inspiriert von Paula Owens


Unsere Beiträge kommen von Autoren der Universitäten und Forschungszentren aus der ganzen Welt. Wir geben Ratschläge und Informationen. Jede Beschwerde und Krankheit kann individuelle Behandlungsmöglichkeiten erfodern, sowie Wechselwirkungen der Medikamente hervorrufen. Konsultieren Sie unbedingt immer einen Arzt, bevor Sie etwas tun, worin Sie nicht geschult sind.

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