Rückenschmerzen: Warum weiter leiden?

Au! Sex-Tipps für Männer mit Rückenschmerzen

Obwohl die Sexualtriebe variieren, genießen die meisten Männer sexuelle Aktivitäten mit einer bestimmten Häufigkeit, daher die Fülle an verfügbaren Sextipps, die darauf abzielen, die Menge an Sex zu erhöhen, die ein Mann bekommt. Männer brauchen aber auch Sextipps, die sich mit Fragen der Qualität und nicht der Quantität des Sex befassen – zum Beispiel was zu tun ist, wenn Rückenschmerzen den sexuellen Genuss abschrecken. Die Penispflege ist eindeutig entscheidend für das Sexualleben eines Mannes, aber manchmal gibt es Hindernisse für ein optimales sexuelles Engagement, die nicht direkt die Männlichkeit selbst betreffen.

Rückenschmerzen

Jeder hat irgendwann einmal Rückenschmerzen. Oft liegt es an einer leicht identifizierbaren Ursache. Ein Typ hilft seinen Kumpels beim Umzug in eine neue Wohnung und die Belastung lässt ihm für die nächsten ein oder zwei Tage den Rücken schmerzen. Oder manchmal greift ein Mann zu sehr nach etwas im obersten Regal und entwickelt ein kleines Zucken im Rücken, das für eine Weile Unbehagen verursacht.

Aber viele Menschen bekommen etwas, was als schwerwiegendere Rückenschmerzen bezeichnet werden könnte – etwas, das mit einem höheren Maß an Schmerzen verbunden ist und/oder länger als ein paar Tage anhält. Genaue Statistiken sind schwer zu bekommen, aber eine Studie schätzt, dass 36 % der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen leiden, die ein Jahr oder länger anhalten.

Sex-Tipps zur Hilfe

Da Kreuzschmerzen häufig auftreten, müssen Männer wissen, welche Schritte sie unternehmen können, um dieses Problem zu bekämpfen, und trotzdem Spaß an der Paarung haben. Die folgenden Sex-Tipps können helfen.

– Sprechen Sie mit dem Arzt. Es ist gut, mit einem Arzt über Rückenschmerzen zu sprechen und zu sehen, ob er Vorschläge oder Warnungen hat, die berücksichtigt werden müssen.

– Versuchen Sie eine neue Position. Dies ist ein Kinderspiel, aber viele Männer denken nicht darüber nach. Die beim Geschlechtsverkehr verwendete Position hat einen großen Einfluss sowohl auf die Reichweite als auch auf die Bewegungskraft beim Stoßen, die wiederum mit dem Druck auf den Rücken zusammenhängt. Eine medizinische Studie aus dem Jahr 2014 untersuchte 5 Sexstellungen und ihre Beziehung zu Männern. Diese Studie ergab, dass Sex im Doggy-Stil – bei dem die Frau auf allen Vieren steht und der Mann kniend von hinten in die Vagina eindringt – bei Männern mit Rückenproblemen am stärksten unterstützt wird. (Die Studie ergab interessanterweise, dass diese Position am besten funktioniert, wenn die Frau ihren Oberkörper stützt, indem sie sich auf ihre Ellbogen stützt, anstatt auf ihre Hände.)

– Variieren Sie eine alte Position. Manchmal können kleine Anpassungen in einer Position einen großen Unterschied machen. Die oben erwähnte Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Männer, die Sex in der Missionarsstellung hatten, weniger Rückenbelastungen hatten, wenn sie ihren Oberkörper mit den Händen stützten, anstatt auf den Ellbogen zu ruhen.

– Arbeiten Sie es vorher und nachher aus. Es hilft, den wunden Rücken vor dem Geschlechtsverkehr vorzubereiten und danach zu beruhigen. Wenn Sie beispielsweise vorher ein schönes warmes Handtuch auf den Rücken legen, können Sie die Muskulatur entspannen; eine schöne Massage danach kann ebenfalls die Muskulatur lockern und entlasten.

Männer mit Rückenschmerzen brauchen natürlich einige allgemeine Sextipps, die nichts mit dem Rücken zu tun haben. Zum Beispiel sollten alle Männer regelmäßig eine Top-Notch auftragen Penisgesundheitscreme (Gesundheitsexperten empfehlen Man1 Man Oil) um die Männlichkeit gesund und bereit für sexuelle Gelegenheiten zu halten. Sicherzustellen, dass der Penis richtig sensibilisiert ist, erhöht die Freude an sexuellen Handlungen, daher ist die Verwendung einer Creme mit Acetyl-L-Carnitin, einem neuroprotektiven Inhaltsstoff, der Schlüssel. Die Creme muss auch Vitamin D enthalten, das “Wundervitamin”, das eine gesunde Zellfunktion des Penis unterstützt und bei der Bekämpfung von Krankheiten hilft. Ein richtig gepflegter Penis wird seinen Besitzer reichlich belohnen, egal ob er unter Rückenschmerzen leidet oder nicht.

Inspiriert von John Dugan

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