Pumpen Sie Ihre Pubococcygeals auf und heilen Sie Ihre Hämorrhoiden
Hämorrhoiden, diese vorgewölbten, gereizten Venen und Gewebe im Anus, sind ein häufiges medizinisches Ärgernis. Obwohl Hämorrhoiden normalerweise nicht gefährlich sind, können sie akut schmerzhaft sein und die Aktivitäten einer Person und die Freude an den grundlegenden Freuden des Lebens einschränken.
Viele Ärzte denken heute, dass die Hauptursache für Hämorrhoiden ein übermäßiger Druck in den Bauch- und Beckenhöhlen ist. Die Beckenhöhle wird von einer Muskeltrennwand unterstützt, die als Beckenboden bezeichnet wird und die den M. pubococcygeus und den M. levator ani umfasst.
Menschen ohne Hämorrhoiden haben typischerweise eine gute Beckenmuskulatur und einen guten Gewebetonus, eine gute Durchblutung, normal große Analvenen, eine ausreichende Muskelkraft und eine ausreichende Druckkapazität. Ein Zusammenbruch in einem dieser Bereiche kann zu Hämorrhoiden führen.
Zu den Dingen, die eine übermäßige Belastung der Beckenbodenmuskulatur verursachen, gehören: Anstrengen beim Heben schwerer Gegenstände ohne die richtige Unterstützung von Bauch und Rücken; Anstrengung bei der Toilette mit Durchfall oder Verstopfung; längeres Sitzen oder Stehen; Fettleibigkeit; erbliche Neigung zu schwachem Bindegewebe; Chronischer Husten; Schwangerschaft; vaginale Geburt; und natürlich der natürliche Alterungsprozess.
Wenn Sie unter Schmerzen, Juckreiz und Blutungen von Hämorrhoiden leiden, können Sie jetzt handeln, um Ihre anorektale Region aufzubauen. Regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur verbessert den Muskeltonus und die Durchblutung, was Ihnen Linderung bringt.
Wie jedes Muskelsystem reagiert die anorektale Gruppe sehr gut auf körperliches Training wie Kegel-Manöver. Die Schwierigkeit vieler Menschen beim Training des Beckenbodens besteht jedoch darin, dass die Muskeln schwer zu finden sind. Auch für Menschen, die es nicht gewohnt sind, ihren Beckenboden bewusst zu trainieren, ist es eine Herausforderung, konstant zu drücken. Frauen haben ihre Kegelcizer, FemTone-Gewichte und andere Vaginalgeräte, die wirklich helfen, die spezifischen Muskeln zu isolieren und zu trainieren, die die Becken- und Bauchhöhle unterstützen. Und jeder kennt inzwischen die Vorteile dieser Übungen: weniger Hämorrhoiden, weniger Harnaustritt, geringere Wahrscheinlichkeit von Gebärmutter- und Rektumprolaps und bessere sexuelle Reaktion.
Aber was ist mit der einzigartigen Physiologie des Mannes? Eine Beckenbodenschwäche bei Männern zeigt sich oft nicht nur als Hämorrhoiden, sondern auch als erektile Dysfunktion und Prostataprobleme. Aber wie Frauen fällt es Männern oft schwer, die richtigen Muskeln für ein Beckenbodentraining zu isolieren. Wie können Männer eine stärkere Beckenbodenmuskulatur und all die Vorteile erreichen, die mit diesen Trainingsgeräten verbunden sind?
Da seit langem bekannt ist, dass regelmäßige, konsequente vaginale Kegelübungen sehr effektiv bei der Beseitigung einer Beckenbodenschwäche sind, die zu Hämorrhoiden führen kann, war es nur eine Frage der Zeit, bis spezielle Geräte entwickelt wurden, um den Analbereich zu straffen und zu stärken. Obwohl auf Männer ausgerichtet, können Geräte wie Peristal, Aneros, Peridise und andere sowohl für Männer als auch für Frauen von Vorteil sein.
Anal-Hämorrhoiden-Massagegeräte wie die oben aufgeführten wurden wissenschaftlich entwickelt, um mit den natürlichen Kontraktionen Ihres Körpers zu arbeiten. Jede Kurve und jeder Winkel dient einem Zweck. Zur Anwendung einfach die PC-Sphinktermuskeln anspannen und entspannen. Kein Rätselraten mehr darüber, welche Muskeln gequetscht und welche entspannt werden sollen. Das Gerät beginnt sich von selbst zu bewegen, massiert das anorektale Gewebe und fördert die Durchblutung. Diese regelmäßigen, unwillkürlichen Wehen können ziemlich stark werden. Regelmäßige Sitzungen mit analen Hämorrhoiden-Massagegeräten werden die zahlreichen kleinen Muskeln um und im Beckenboden festigen.
Da die meisten Menschen ihre anorektalen und pubococcygeus-Muskeln nicht bewusst trainieren, ist es wichtig, mit Einsteigermodellen zu beginnen. Das Peristal wird beispielsweise in vier Größen angeboten, die entweder einzeln oder als ganzes Set für die gewünschten Langzeitergebnisse und ein volles Muskeltraining verkauft werden. Anfänger sollten mit dem größten Modell beginnen und sich zu kleineren Modellen vorarbeiten, wenn ihre Muskeln stärker werden. Mit dem größten Modell anzufangen mag kontraintuitiv klingen; Die meisten Anfänger werden jedoch nicht die feine Muskelkontrolle haben, die erforderlich ist, um die kleineren Modelle zu behalten.
Wenn sich die Muskelkontrolle verbessert, verbessert sich auch die Kreislaufkapazität des Bereichs. Analvenen sind besser in der Lage, Blut aus der Region zurückzuführen, anstatt sich zu sammeln und Beschwerden zu verursachen. Die peristaltische Hämorrhoidenmassage lindert, reduziert und verhindert die Verschlechterung von Hämorrhoiden im Frühstadium, einschließlich Hämorrhoiden, die nach dem Stuhlgang ausbeulen, aber in den Anus zurückgeschoben werden können.
Eine Hämorrhoiden, die bereits dauerhaft prolabiert oder außerhalb des Analrings sichtbar ist und nicht manuell reponiert werden kann, sollte nicht mit einem analen Hämorrhoiden-Massagegerät behandelt werden. Sie sind typischerweise auch nicht für Menschen geeignet, deren Hämorrhoiden thrombosiert oder verklumpt sind. Bei starken Blutungen und/oder Schmerzen nicht anwenden.
Inspiriert von JoEllen Watkins
