Stoelgang en gezondheid: dit is eigenlijk hoe vaak je zou moeten doen!

Stoelgang en gezondheid: dit is eigenlijk hoe vaak je zou moeten doen!

De frequentie van de stoelgang wordt vaak als een onaangenaam onderwerp beschouwd, maar het kan belangrijke informatie verschaffen over de gezondheidsstatus van een individu. De Fulda-arts Daniel Jaspersen legt de verbanden uit en benadrukt het belang van het onderwerp.

Een volkomen normaal maar belangrijk onderwerp

Stoelgang is een alledaags proces dat door veel mensen als een taboe-onderwerp wordt beschouwd. Jaspersen benadrukt: “De frequentie van de ontlasting is een normaal onderdeel van de stofwisseling. Veel mensen hebben geen reden om zich zorgen te maken als ze een of twee keer per dag naar het toilet gaan. Maar voor degenen die last hebben van constipatie (ook wel constipatie genoemd) kan dit een constante last zijn.” Als u minder dan drie stoelgangen per week heeft, wordt dit pathologische obstipatie genoemd, terwijl aanhoudende diarree ook op gezondheidsproblemen kan duiden.

De invloed op de gezondheid

Volgens Jaspersen is niet alleen de frequentie van de stoelgang van belang, maar ook de impact op de algehele gezondheid. Een ontoereikende ontlastingsfrequentie kan in verband worden gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, waaronder chronische ziekten. Uit een recent onderzoek van wetenschappers van de Universiteit van Washington in Seattle blijkt dat de ophoping van schadelijke stoffen in de ontlasting gevolgen kan hebben voor de gezondheid.

Belang van de microbiota

De microbiële samenstelling van de darm speelt een cruciale rol in het welzijn. Jaspersen wijst op onderzoek dat gezonde bacteriën bijzonder goed kunnen gedijen bij een optimale stoelgangfrequentie – idealiter één of twee keer per dag. "Als de ontlasting te lang in de darmen blijft zitten, verwerken de microben de vezels die ze nodig hebben. Dit kan leiden tot schadelijke fermentatie van eiwitten, waardoor gifstoffen ontstaan ​​die in de bloedbaan kunnen terechtkomen", legt hij uit.

Advies voor de getroffenen

Als er problemen met de stoelgang optreden, is overleg met een gastro-enteroloog raadzaam. Deze specialisten zijn in staat mogelijke problemen te identificeren en te behandelen door middel van gestandaardiseerde onderzoeken, waaronder colonoscopieën. Daniel Jaspersen heeft in het verleden ook gerapporteerd over het belang van de galblaas en gal, waarmee hij zijn brede scala aan medische interesses aantoont.

Literatuurreferentie voor geïnteresseerden

Om het onderwerp verder te onderzoeken beveelt Jaspersen het boek “Intestine with Charm” van Giulia Enders aan. Deze auteur legt op begrijpelijke wijze de complexe functie van de darm en de rol van de microbiota uit, wat vooral informatief kan zijn voor mensen met vragen over hun gezondheid.

Samenvattend is de frequentie van ontlasting veel meer dan alleen een alledaagse kwestie van hygiëne. Het is een belangrijke indicator voor de gezondheid en mag niet worden verwaarloosd. Een open discussie over dit onderwerp zou kunnen helpen het bewustzijn over gezondheidsrisico's te vergroten en preventie te bevorderen.