Evacuações intestinais e saúde: na verdade, esta é a frequência com que você deveria!

Evacuações intestinais e saúde: na verdade, esta é a frequência com que você deveria!

A frequência da evacuação é frequentemente considerada um assunto desagradável, mas pode fornecer informações significativas sobre o estado de saúde de um indivíduo. O médico Fulda Daniel Jaspersen explica as conexões e enfatiza a importância do tema.

Um tópico completamente normal, mas importante

A evacuação é um processo diário que muitas pessoas consideram um assunto tabu. Jaspersen enfatiza: “A frequência das fezes é uma parte normal do metabolismo. Muitas pessoas não têm motivos para se preocupar se vão ao banheiro uma ou duas vezes por dia. Se você evacua menos de três vezes por semana, isso é chamado de constipação patológica, enquanto diarréia constante também pode indicar problemas de saúde.

A influência na saúde

Segundo Jaspersen, não é apenas a frequência das evacuações que importa, mas também o impacto na saúde geral. A frequência inadequada das fezes pode estar associada a vários problemas de saúde, incluindo doenças crónicas. Um estudo recente realizado por cientistas da Universidade de Washington, em Seattle, mostra que o acúmulo de substâncias nocivas nas fezes pode ter impacto na saúde.

Importância da microbiota

A composição microbiana do intestino desempenha um papel crucial no bem-estar. Jaspersen aponta para pesquisas que bactérias saudáveis ​​podem prosperar particularmente bem com uma frequência ideal de evacuação – de preferência uma ou duas vezes por dia. “Se as fezes permanecerem no intestino por muito tempo, os micróbios processam as fibras de que precisam. Isso pode levar à fermentação prejudicial de proteínas, o que cria toxinas que podem entrar na corrente sanguínea”, explica ele.

Conselhos para as pessoas afetadas

Se ocorrerem problemas de evacuação, é aconselhável consultar um gastroenterologista. Esses especialistas são capazes de identificar e tratar possíveis problemas por meio de exames padronizados, incluindo colonoscopias. Daniel Jaspersen também relatou a importância da vesícula biliar e da bile no passado, demonstrando sua ampla gama de interesses médicos.

Referência literária para os interessados

Para explorar mais o tema, Jaspersen recomenda o livro “Intestino com Charme”, de Giulia Enders. Este autor explica a complexa função do intestino e o papel da microbiota de uma forma compreensível, o que pode ser particularmente informativo para pessoas com dúvidas sobre a sua saúde.

Em resumo, a frequência das fezes é muito mais do que apenas uma questão diária de higiene. É um importante indicador de saúde e não deve ser negligenciado. Um discurso aberto sobre este tema poderia ajudar a aumentar a consciencialização sobre os riscos para a saúde e promover a prevenção.