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Gesundheit Allgemein
Die meisten Amerikaner essen nicht genug Vollkorn – so können Sie Ihrer Ernährung mehr hinzufügen
Verschiedene Institutionen definieren, was ein Vollkorn-Lebensmittel ist, unterschiedlich; Amerikaner essen nach jeder Definition immer noch nicht genug. Die wahre Definition eines Vollkorns ist, wenn alle drei Teile – die Kleie, der Keim und das Endosperm – noch in dem enthalten sind, was aufgenommen wird. Um mehr Vollkorn in Ihre Ernährung aufzunehmen, wählen Sie diejenigen, die Ihnen gefallen, und versuchen Sie, sie auf vielfältigere Weise und für verschiedene Mahlzeiten zu verwenden. Stocksy/Serena Burroughs Vollkornprodukte nehmen seit langem einen bedeutenden Platz in der amerikanischen Ernährung ein, verankern die ursprüngliche Ernährungspyramide von 1992 und decken nun über ein Viertel der MyPlate-Ernährungsempfehlungen des USDA…
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Beschwerden
Zwei Drittel der Amerikaner schlafen nicht richtig: 70 % bekommen jede Nacht nicht genug „erholsamen“ Schlaf, so eine Studie
Eine große Mehrheit der Amerikaner bekommt nicht jede Nacht guten, „erholsamen“ Schlaf, wie eine neue Studie herausfindet Ein Forschungsteam aus Boston, Massachusetts, fand heraus, dass nur 28 % der Amerikaner über einen qualitativ hochwertigen Schlaf berichteten Sie fanden auch heraus, dass eine längere Schlafdauer nicht unbedingt auch eine bessere Schlafqualität bedeutet Schlechter nächtlicher Schlaf kann verheerende gesundheitliche Folgen haben und eine Vielzahl von Herz- und Gehirnproblemen verursachen Laut einer Nachrichtenstudie bekommt die Mehrheit der Amerikaner nicht jede Nacht ausreichend guten Schlaf. Forscher des Brigham Women’s Hospital und der Harvard Medical School – beide in Boston, Massachusetts – fanden heraus, dass…
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Adipositas / Fettleibigkeit
Drei von vier US-Teenagern bewegen sich nicht täglich genug – wobei Mädchen, die einen besonders inaktiven Lebensstil führen, sie einem Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes aussetzen, so die Studie
Etwa 75 % der amerikanischen Teenager wird ihre tägliche Bewegung nicht empfohlen Vor allem Mädchen erreichen mit geringerer Wahrscheinlichkeit als ihre männlichen Altersgenossen ein angemessenes Maß an täglicher Fitness Forscher fanden heraus, dass Männer, die gemobbt werden, weniger wahrscheinlich Sport treiben, während das Gegenteil für Mädchen gilt Die sitzende Lebensweise unter US-Kindern ist größtenteils für die aufkeimende pädiatrische Fettleibigkeit und Diabeteskrisen im Land verantwortlich Mehr als die Hälfte der Teenager in Amerika erhalten nicht genug Bewegung jeden Tag, was zu der aufkeimenden Fettleibigkeitskrise der Nation beiträgt, findet eine neue Studie. Forscher der University of Georgia in Athen fanden heraus, dass…
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Beschwerden
Wie man aufhört zu essen, indem man genug erlebt
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie einfach nicht aufhören können zu essen? Dass es nie genug gibt? Dass du ein Abgrund bist? Diese Erfahrungen sind eine Gelegenheit, tiefer zu schauen, um herauszufinden, was sich dahinter verbirgt. Geben Sie Ihrem Essen oder Gewicht nicht die Schuld. Erlaube dir, tiefer zu schauen. Sie werden vielleicht feststellen, dass dieses Gefühl, nicht genug zu bekommen, Ihr Leben durchdringt. Sie können feststellen, dass Sie Ihr Leben aus einem inneren Gefühl der Armut heraus leben, einem tiefen Gefühl des Mangels, das praktisch garantiert, dass Sie keine Nahrung mehr befriedigen wird. Dass keine Menge an Freunden,…
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Akne
Warum genug Wasser trinken kann, um Akne fernzuhalten
Sie wissen das wahrscheinlich noch nicht, aber Produktabfälle und giftige Ablagerungen in Ihrem System sind einer der Hauptgründe, warum Sie Akne haben oder warum Ihre Haut ausbricht. Sie sehen, Ihr Körper hat 4 Ausscheidungskanäle … Ihren Darm, Ihre Nieren, Ihre Lunge und Ihre Haut. Ihr Darm und Ihre Nieren sind die Hauptkanäle, durch die Ihr Körper Produktabfälle und Giftstoffe ausstößt. Das einzige Mal, dass Ihr Körper Produktabfälle durch Ihre Lunge und Haut ausstößt, ist, wenn Ihr Darm und Ihre Nieren mit Produktabfällen und Giftstoffen überlastet sind. Dies kann passieren, wenn Sie nicht genug Wasser trinken. Sie sehen, Wasser ist der…
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Akne
Ist die neue Periode, in der die Pille gestoppt wird, sicher genug, um Akne und Schwangerschaften zu verhindern?
Keine Tampons, keine übergroßen Maxi-Pads, keine Krämpfe … Jede Pamprin-gepresste Frau könnte endlose Vorteile einer Antibabypille abschrecken. Aber ist diese neue Menstruation verschwunden und kann sie dennoch Akne schützen? Was ist „Periodenstopp“? Nun, zuerst stoppt das empfängnisverhütende Verhütungsmittel namens Lybrel die Periode nicht wirklich. Wie die Association of Reproductive Health Professionals hervorhebt, ist das durch Geburtenkontrolle verursachte Stoppen der Periode wirklich eine „Menstruationsunterdrückung“. Die Reaktion des Körpers auf das siebentägige Fehlen von Empfängnisverhütungshormonen nach dem typischen 21-tägigen Empfängnisverhütungszyklus löst Entzugsblutungen aus, keine echte Periode. Unabhängig davon, wie es heißt, hat die Genehmigung der Food and Drug Administration in dieser Woche…