¿Cambiar nuestra forma de pensar acerca de estar solo puede reducir la soledad?

¿Cambiar nuestra forma de pensar acerca de estar solo puede reducir la soledad?

El estudio muestra cómopensarCuando estás solo, a través de los medios de comunicación y las campañas de salud pública, puede determinar si la soledad trae paz o la profundiza. ¿Puede la narrativa cambiar la forma en que experimentamos el tiempo a solas?

En un estudio publicado recientemente en la revistacomunicación de la naturalezaLos investigadores evaluaron las contribuciones de los medios y las creencias personales a la hora de dar forma a las experiencias de soledad de las personas. Para este estudio, revisaron artículos de noticias estadounidenses contemporáneos y realizaron investigaciones con múltiples métodos, incluida experiencia multinacional y experimentos controlados.

Los efectos de la exposición a los medios se acumulan con el tiempo: el estudio destaca que la exposición repetida a noticias negativas sobre estar solo puede reforzar gradualmente creencias dañinas y hacer que las personas sean más vulnerables a la soledad a largo plazo.

Los resultados del estudio encontraron que es mucho más probable (hasta 10 veces) que los artículos de noticias se refieran a "solo" de manera negativa que positiva, lo que altera significativamente las creencias personales entre los consumidores. Los titulares también tenían casi el doble de probabilidades de ser neutrales, lo que reforzaba estas percepciones.

Luego, estas creencias se combinan para crear un riesgo de soledad, y las personas que ven la “sola” desde una perspectiva negativa corren un riesgo mucho mayor que sus contrapartes positivas. En un estudio de muestreo de experiencias de dos semanas de duración, las personas que creían que estar solas era perjudicial informaron de un aumento del 53% en la soledad después de pasar un tiempo a solas, mientras que aquellos con creencias positivas disminuyeron en un 13%. Estos resultados son consistentes en al menos nueve naciones (seis continentes), lo que destaca su generalización.

En conjunto, estos hallazgos exigen un enfoque más equilibrado de las campañas de salud pública y de los medios de comunicación que reconozca tanto los beneficios como los riesgos potenciales de dedicar tiempo solo a abordar la pandemia de crecimiento actual.

fondo

La soledad es un sentimiento de aislamiento, abandono o separación de los demás. Es un hecho común, con estimaciones globales que oscilan entre el 26 y el 41% de todo el sufrimiento humano. La soledad es un problema de salud pública alarmante, a menudo descrito como una epidemia global dados los resultados médicos que incluyen depresión, enfermedades cardiovasculares e incluso muerte prematura.

Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el Consejo del Cirujano General de EE. UU. han declarado que la soledad es un problema de salud importante (2019 y 2023, respectivamente).

El creciente miedo a la soledad ha provocado varias campañas de salud pública y artículos en los medios de comunicación contra esta enfermedad. Desafortunadamente, los efectos de estas campañas permanecen intactos. En particular, algunos académicos han planteado la hipótesis de que el encuadre negativo en estas campañas “precautorias y alarmistas” puede paradójicamente aumentar el riesgo de soledad de las personas al promover creencias negativas sobre la soledad.

Sobre el estudio

El presente estudio busca dilucidar si las creencias de las personas sobre estar "solo" influyen en sus riesgos de soledad cuando se enfrentan a un tiempo a solas. Revisa y sintetiza estadísticamente los resultados de cinco investigaciones independientes que examinan:

1. Der Inhalt von US -Nachrichtenartikeln, die sich allein befassen, allein zu sein,
2. Die kausale Beziehung zwischen Darstellungen der Einsamkeit und der Wahrnehmung der Verbraucher, allein zu sein,
3. Die Beziehung zwischen Wahrnehmungen und Einsamkeitsrisiko und
4. Die globale Generalisierbarkeit dieser Ergebnisse.

Los datos del estudio se obtuvieron de los conjuntos de datos del Open Science Framework disponibles públicamente, utilizando el software R para el análisis estadístico. Debido a que se utilizaron múltiples codificadores para el análisis de datos, se utilizó el índice kappa de Cohen para garantizar la confiabilidad entre coiters.

Se realizaron pruebas de análisis de varianza (ANOVA) para estimar las diferencias entre países y culturas en los niveles de soledad de los participantes. El estudio también identificó importantes dimensiones culturales como el individualismo-recolección y la movilidad relacional que influyen en las percepciones de soledad. Los modelos se ajustaron según los datos demográficos (edad y sexo).

Resultados del estudio

Estar solo no siempre es malo: el estudio destaca que la soledad puede mejorar el bienestar, la creatividad y la regulación emocional, pero sólo si las personas la abordan con una mentalidad positiva en lugar de verla como un aislamiento forzado.

El estudio del discurso en los medios estadounidenses analizó 144 artículos publicados entre 2020 y 2022 y encontró que estos artículos enmarcaban el acto de estar solo en un sentido negativo diez veces más que positivo. De manera similar, los titulares tenían casi el doble de probabilidades de ser negativos que neutrales. De manera alarmante, los artículos tenían significativamente más probabilidades de enfatizar los riesgos de la soledad que sus beneficios (5 veces) o hacer declaraciones neutrales sobre la condición (7 veces).

El segundo estudio destaca que incluso una exposición breve a artículos y medios negativos por sí solos aumenta la percepción de las personas de ser dañinos en comparación con los controles, mientras que ocurre lo contrario para las personas expuestas a los medios que informan sobre los beneficios del tiempo temporal a solas.

El tercer estudio extiende estas percepciones y creencias a sentimientos de soledad en la vida diaria, y encontró que las personas que creían que eran dañinas tenían significativamente más probabilidades de experimentar soledad cuando se las dejaba solas por períodos cortos (2 semanas).

"Para las personas que informaron niveles promedio de soledad en el momento anterior, aquellos con creencias negativas informaron un aumento del 53% en la soledad después de pasar mucho tiempo solos", mientras que aquellos con creencias positivas vieron una disminución en la soledad después de pasar la misma cantidad de tiempo solos. “

El cuarto estudio comparó las tendencias de soledad en ciudadanos estadounidenses y japoneses. Se descubrió que la última cohorte tenía creencias más positivas acerca de luchar solo que la primera, y estos resultados estaban altamente correlacionados con los niveles de soledad identificados en estas dos cohortes culturales. El estudio sugiere que la cultura colectivista de Japón puede enmarcar la soledad como un escape necesario e incluso reparador de las presiones sociales, mientras que las culturas occidentales a menudo se encuentran solas con el aislamiento social.

Estos resultados fueron consistentes cuando el contexto se amplió a nueve países (Brasil, Reino Unido, Sudáfrica, España, México, Polonia y Australia) utilizando datos del Global Thriving Study (2024).

Se encontró que los países designados como grupos de soledad alta tenían creencias más negativas sobre estar solo que los grupos de soledad moderada, que tenían más creencias negativas que los países de baja soledad generalmente positivos. Esto sugiere que las actitudes sociales hacia la soledad, moldeadas en parte por los medios y el discurso público, pueden ser un factor clave en las tendencias nacionales de soledad.

Conclusiones

El presente estudio muestra una relación directa pero de múltiples niveles entre la exposición a los medios y la prevalencia de la soledad. Destaca cómo el tono generalmente negativo (de precaución) de los artículos de salud pública y de los medios de comunicación no solo refuerza las creencias negativas sobre la soledad, sino que también la exacerba cuando las personas se encuentran solas.

Estos hallazgos son esenciales para impulsar campañas de salud pública y sensibilización en los medios para abordar la soledad, no sólo advirtiendo contra ella, sino también brindando perspectivas más positivas y equilibradas en ese momento.

"...se podrían desarrollar programas para promover creencias más positivas sobre el tiempo que pasamos solos y para motivar a las personas a participar en actividades que proporcionen placer intrínseco o promuevan el crecimiento personal cuando están solos. Mirándose a sí mismos solos".

Fuentes: