Czy zmiana sposobu myślenia o samotności może zmniejszyć samotność?

Czy zmiana sposobu myślenia o samotności może zmniejszyć samotność?

Badanie pokazuje, jak mymyślećKiedy jesteś sam – za pośrednictwem mediów i kampanii na rzecz zdrowia publicznego – możesz określić, czy samotność przynosi pokój, czy ją pogłębia. Czy narracja może zmienić sposób, w jaki doświadczamy czasu samotnie?

W badaniu opublikowanym niedawno w czasopiśmieKomunikacja przyrodniczaNaukowcy ocenili wkład mediów i osobistych przekonań w kształtowanie ludzkich doświadczeń związanych z samotnością. Na potrzeby tego badania dokonali przeglądu współczesnych artykułów prasowych w USA i przeprowadzili badania wieloma metodami, w tym doświadczeniami wielonarodowymi i kontrolowanymi eksperymentami.

Skutki narażenia na media kumulują się z czasem – badanie podkreśla, że ​​powtarzające się narażenie na negatywne wiadomości na temat samotności może stopniowo wzmacniać szkodliwe przekonania i zwiększać podatność ludzi na samotność w dłuższej perspektywie.

Wyniki badania wykazały, że w artykułach prasowych znacznie częściej (nawet 10 razy) pojawia się odniesienie do słowa „sam” w negatywnym świetle niż pozytywnym, co znacząco zmienia osobiste przekonania konsumentów. Prawie dwukrotnie częściej nagłówki miały charakter neutralny, co wzmacniało ten odbiór.

Przekonania te następnie łączą się, tworząc ryzyko samotności, przy czym osoby, które postrzegają „samotność” w negatywnym świetle, są o wiele bardziej narażone na ryzyko niż ich pozytywne odpowiedniki. W dwutygodniowym badaniu na próbie doświadczeń osoby, które uważały, że samotność jest szkodliwa, zgłosiły wzrost poczucia samotności po spędzeniu czasu w samotności o 53%, podczas gdy osoby z pozytywnymi przekonaniami zmniejszyły się o 13%. Wyniki te są spójne w przypadku co najmniej dziewięciu krajów (sześciu kontynentów), co podkreśla możliwość ich uogólnienia.

Łącznie ustalenia te wymagają bardziej zrównoważonego podejścia do mediów i kampanii dotyczących zdrowia publicznego, które uwzględnia zarówno potencjalne korzyści, jak i ryzyko związane z poświęceniem czasu na zajęcie się dzisiejszą pandemią wzrostu gospodarczego.

tło

Samotność to uczucie izolacji, opuszczenia lub oddzielenia od innych. Jest to zjawisko powszechne, a globalne szacunki obejmują od 26 do 41% całego ludzkiego cierpienia. Samotność jest alarmującym problemem zdrowia publicznego, często opisywanym jako globalna epidemia, biorąc pod uwagę skutki medyczne, w tym depresję, choroby układu krążenia, a nawet przedwczesną śmierć.

Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), jak i zalecenia amerykańskiego chirurga generalnego uznały samotność za poważny problem zdrowotny (odpowiednio w latach 2019 i 2023).

Rosnący strach przed samotnością stał się powodem kilku kampanii na rzecz zdrowia publicznego i artykułów w mediach mających na celu zwalczanie tej choroby. Niestety efekty tych kampanii pozostają niezakłócone. Warto zauważyć, że niektórzy uczeni postawili hipotezę, że negatywne ramy tych „ostrożnych i alarmistycznych” kampanii mogą paradoksalnie zwiększać ryzyko samotności u ludzi poprzez promowanie negatywnych przekonań na temat samotności.

O badaniu

Niniejsze badanie ma na celu wyjaśnienie, czy przekonania ludzi o byciu „samym” wpływają na ryzyko samotności w obliczu czasu spędzonego samotnie. Statystycznie przegląda i syntetyzuje wyniki pięciu niezależnych badań, które badają:

1. Der Inhalt von US -Nachrichtenartikeln, die sich allein befassen, allein zu sein,
2. Die kausale Beziehung zwischen Darstellungen der Einsamkeit und der Wahrnehmung der Verbraucher, allein zu sein,
3. Die Beziehung zwischen Wahrnehmungen und Einsamkeitsrisiko und
4. Die globale Generalisierbarkeit dieser Ergebnisse.

Dane do badania uzyskano z publicznie dostępnych zbiorów danych Open Science Framework, przy użyciu oprogramowania R do analizy statystycznej. Ponieważ do analizy danych użyto wielu koderów, zastosowano indeks kappa Cohena, aby zapewnić niezawodność intercoiter.

Przeprowadzono testy analizy wariancji (ANOVA), aby oszacować różnice między krajami i między kulturami w poziomie samotności uczestników. W badaniu zidentyfikowano także ważne wymiary kulturowe, takie jak indywidualizm i mobilność w relacjach, które wpływają na postrzeganie samotności. Modele dostosowano do danych demograficznych (wiek i płeć).

Wyniki badań

Samotność nie zawsze jest zła – badanie podkreśla, że ​​samotność może poprawić samopoczucie, kreatywność i regulację emocjonalną, ale tylko wtedy, gdy ludzie podejdą do niej z pozytywnym nastawieniem, a nie postrzegają ją jako wymuszoną izolację.

W badaniu dyskursu medialnego w USA przeanalizowano 144 artykuły opublikowane w latach 2020–2022 i stwierdzono, że w artykułach tych dziesięć razy częściej przedstawiano bycie samemu w sensie negatywnym niż pozytywnym. Podobnie nagłówki były prawie dwukrotnie bardziej negatywne niż neutralne. Niepokojące jest to, że w artykułach znacznie częściej podkreślano ryzyko samotności niż jej korzyści (5-krotnie) lub formułowano neutralne stwierdzenia na temat tej choroby (7-krotnie).

Drugie badanie podkreśla, że ​​nawet krótki kontakt z negatywnymi artykułami i samymi mediami zwiększa u ludzi postrzeganie bycia szkodliwym w porównaniu z grupą kontrolną, podczas gdy sytuacja jest odwrotna w przypadku osób mających kontakt z mediami donoszącymi o korzyściach płynących z tymczasowego przebywania w samotności.

Trzecie badanie rozszerza te spostrzeżenia i przekonania na poczucie samotności w życiu codziennym i wykazało, że osoby, które uważały, że są szkodliwe, znacznie częściej doświadczały samotności, gdy były pozostawione same sobie na krótkie (2 tygodnie) okresy.

„W przypadku osób, które wcześniej zgłaszały średni poziom samotności, osoby z negatywnymi przekonaniami zgłosiły 53% wzrost samotności po spędzeniu dużej ilości czasu w samotności”, podczas gdy osoby z pozytywnymi przekonaniami zaobserwowały spadek samotności po spędzeniu tej samej ilości czasu w samotności. „

W czwartym badaniu porównano trendy w zakresie samotności wśród obywateli USA i Japonii. Stwierdzono, że druga kohorta miała bardziej pozytywne przekonania na temat samotnej walki niż pierwsza, a wyniki te były silnie skorelowane z poziomem samotności zidentyfikowanym w tych dwóch kohortach kulturowych. Badanie sugeruje, że japońska kultura kolektywistyczna może postrzegać samotność jako niezbędną, a nawet wzmacniającą ucieczkę od presji społecznych, podczas gdy kultury zachodnie często spotykają się samotnie z izolacją społeczną.

Wyniki te były spójne, gdy kontekst rozszerzono na dziewięć krajów (Brazylia, Wielka Brytania, Republika Południowej Afryki, Hiszpania, Meksyk, Polska i Australia) przy użyciu danych z badania Global Thriving Study (2024).

Stwierdzono, że w krajach oznaczonych jako skupiska o wysokim poziomie samotności występuje więcej negatywnych przekonań na temat samotności niż w klastrach o umiarkowanym poziomie samotności, które mają więcej negatywnych przekonań niż w krajach o ogólnie pozytywnym niskim poziomie samotności. Sugeruje to, że postawy społeczne wobec samotności, kształtowane częściowo przez media i dyskurs publiczny, mogą być kluczowym czynnikiem wpływającym na krajowe trendy w zakresie samotności.

Wnioski

Niniejsze badanie pokazuje bezpośredni, ale wielopoziomowy związek pomiędzy kontaktem z mediami a występowaniem samotności. Podkreśla, że ​​ogólnie negatywny (ostrożny) ton artykułów dotyczących zdrowia publicznego i artykułów w mediach nie tylko wzmacnia negatywne przekonania na temat samotności, ale także zaostrza samotność, gdy ludzie czują się samotni.

Ustalenia te są niezbędne do prowadzenia kampanii na rzecz zdrowia publicznego i podnoszenia świadomości w mediach, aby przeciwdziałać samotności, nie tylko poprzez ostrzeganie przed nią, ale także poprzez zapewnianie bardziej pozytywnej i zrównoważonej perspektywy.

„...można opracować programy promujące bardziej pozytywne przekonania na temat czasu, jaki spędzamy samotnie i motywujące ludzi do angażowania się w działania, które dostarczają wewnętrznej przyjemności lub promują rozwój osobisty, gdy jesteśmy sami. Patrzenie na siebie samotnie”.

Źródła: