Kan en förändring av hur vi tänker på att vara ensamma minska ensamheten?

Kan en förändring av hur vi tänker på att vara ensamma minska ensamheten?

Studien visar hur vitänkaWhen You Are Alone – genom media och folkhälsokampanjer – kan avgöra om ensamhet ger frid eller fördjupar ensamhet. Kan berättelsen förändra hur vi upplever tid ensam?

I en studie som nyligen publicerats i tidskriftenNaturkommunikationForskarna bedömde enbart medias och personliga övertygelsers bidrag till att forma människors upplevelser av ensamhet. För denna studie granskade de samtida amerikanska nyhetsartiklar och genomförde forskning med flera metoder, inklusive erfarenheter från flera länder och kontrollerade experiment.

Medieexponeringseffekter ackumuleras över tid - studien visar att upprepad exponering för negativa nyheter om att vara ensam gradvis kan förstärka skadliga föreställningar och göra människor mer sårbara för ensamhet på lång sikt.

Studieresultaten visade att nyhetsartiklar är mycket mer benägna (upp till 10 gånger) att referera till "ensam" i ett negativt ljus än positivt, vilket signifikant förändrar personlig övertygelse bland konsumenter. Det var också nästan dubbelt så troligt att rubrikerna var neutrala, vilket förstärkte dessa uppfattningar.

Dessa övertygelser kombineras sedan för att skapa ensamhetsrisk, där människor som ser "ensam" i ett negativt ljus löper mycket högre risk än sina positiva motsvarigheter. I en två veckor lång erfarenhetsurvalsstudie rapporterade personer som trodde att det var skadligt en 53 % ökning av ensamheten efter enbart tid, medan de med positiva övertygelser minskade med 13 %. Dessa resultat är konsekventa över minst nio nationer (sex kontinenter), vilket framhäver deras generaliserbarhet.

Tillsammans kräver dessa resultat ett mer balanserat förhållningssätt till media och folkhälsokampanjer som erkänner både de potentiella fördelarna och riskerna med tid ensam för att ta itu med dagens tillväxtpandemi.

bakgrund

Ensamhet är en känsla av isolering, övergivenhet eller separation från andra. Det är en vanlig företeelse, med globala uppskattningar som sträcker sig mellan 26 och 41 % av allt mänskligt lidande. Ensamhet är ett alarmerande folkhälsoproblem, ofta beskrivet som en global epidemi med tanke på medicinska resultat inklusive depression, hjärt-kärlsjukdomar och till och med för tidig död.

Både Världshälsoorganisationen (WHO) och US Surgeon General's Advice har förklarat att ensamhet är ett betydande hälsoproblem (2019 respektive 2023).

Den växande rädslan för ensamhet har fått flera folkhälsokampanjer och mediaartiklar att kampanjer mot tillståndet. Tyvärr förblir effekterna av dessa kampanjer ostörda. Anmärkningsvärt är att vissa forskare har antagit att den negativa inramningen i dessa "varnande och alarmistiska" kampanjer paradoxalt nog kan öka människors risk för ensamhet genom att främja negativa föreställningar om ensamhet.

Om studien

Den föreliggande studien syftar till att klargöra huruvida människors övertygelse om att vara "ensam" påverkar deras risker för ensamhet när de står inför ensam tid. Den granskar och syntetiserar statistiskt resultaten från fem oberoende undersökningar som undersöker:

1. Der Inhalt von US -Nachrichtenartikeln, die sich allein befassen, allein zu sein,
2. Die kausale Beziehung zwischen Darstellungen der Einsamkeit und der Wahrnehmung der Verbraucher, allein zu sein,
3. Die Beziehung zwischen Wahrnehmungen und Einsamkeitsrisiko und
4. Die globale Generalisierbarkeit dieser Ergebnisse.

Studiedata erhölls från de allmänt tillgängliga Open Science Framework-datauppsättningarna, med användning av R-programvara för statistisk analys. Eftersom flera kodare användes för dataanalys användes Cohens kappa-index för att säkerställa intercoiter-tillförlitlighet.

Variansanalys (ANOVA) tester utfördes för att uppskatta gränsöverskridande och kulturella skillnader i deltagares ensamhetsnivåer. Studien identifierade också viktiga kulturella dimensioner som individualism-samling och relationell rörlighet som påverkar uppfattningen om ensamhet. Modellerna justerades för demografiska data (ålder och kön).

Studieresultat

Ensam är inte alltid dåligt – studien visar att ensamhet kan förbättra välbefinnande, kreativitet och känslomässig reglering, men bara om människor närmar sig det med ett positivt tänkesätt snarare än att se det som påtvingad isolering.

Den amerikanska mediediskursstudien analyserade 144 artiklar publicerade mellan 2020 och 2022 och fann att dessa artiklar ramade in handlingen att vara ensam i negativ bemärkelse tio gånger oftare än positivt. På samma sätt hade rubriker nästan dubbelt så stor sannolikhet att vara negativa som neutrala. Det var oroväckande att artiklar var betydligt mer benägna att betona riskerna med ensamhet än dess fördelar (5-faldigt) eller göra neutrala uttalanden om tillståndet (7-faldigt).

Den andra studien belyser att även kort exponering för negativa artiklar och enbart media ökar människors uppfattning om att vara skadlig jämfört med kontroller, medan det motsatta är sant för individer som exponeras för media som rapporterar fördelarna med tillfällig ensamtid.

Den tredje studien utökar dessa uppfattningar och övertygelser till känslor av ensamhet i det dagliga livet, och fann att människor som trodde att de var skadliga var betydligt mer benägna att uppleva ensamhet när de lämnades ensamma under korta (2 veckor) perioder.

"För personer som rapporterade genomsnittliga nivåer av ensamhet vid den tidigare tidpunkten, rapporterade de med negativa övertygelser en 53% ökning i ensamhet efter att ha tillbringat mycket tid ensam", medan de med positiva övertygelser såg en minskning av ensamheten efter att ha tillbringat samma tid ensam. "

Den fjärde studien jämförde ensamhetstrender hos amerikanska och japanska medborgare. Den senare kohorten visade sig ha mer positiva övertygelser om att slåss ensam än den förra, och dessa resultat var starkt korrelerade med nivåerna av ensamhet som identifierats i dessa två kulturella kohorter. Studien tyder på att Japans kollektivistiska kultur kan framställa ensamhet som en nödvändig och till och med återställande flykt från sociala påfrestningar, medan västerländska kulturer ofta enbart möter social isolering.

Dessa resultat var konsekventa när sammanhanget utökades till nio länder (Brasilien, Storbritannien, Sydafrika, Spanien, Mexiko, Polen och Australien) med hjälp av data från Global Thriving Study (2024).

Länder som utsetts till kluster med hög ensamhet visade sig ha mer negativa föreställningar om att vara ensamma än måttliga ensamhetskluster, som hade fler negativa övertygelser än de generellt positiva länderna med låg ensamhet. Detta tyder på att samhällets attityder till ensamhet, delvis formaterad av media och offentliga samtal, kan vara en nyckelfaktor i nationella ensamhetstrender.

Slutsatser

Den föreliggande studien visar ett direkt men flera nivåer samband mellan mediaexponering och ensamhetsprevalens. Den belyser hur den generellt negativa (varnande) tonen i folkhälso- och mediaartiklar inte bara förstärker negativa föreställningar om ensamhet, utan också förvärrar ensamheten när människor befinner sig ensamma.

Dessa rön är viktiga för att höja folkhälsan och medvetandekampanjer i media för att ta itu med ensamhet, inte bara genom att varna för den, utan också genom att ge mer positiva och balanserade perspektiv på den tiden.

"...program skulle kunna utvecklas för att främja mer positiva övertygelser om den tid vi spenderar ensamma och för att motivera människor att engagera sig i aktiviteter som ger inneboende nöje eller främjar personlig tillväxt när de är ensamma. Att titta på sig själva ensamma."

Källor: