Sowohl niedrige als auch mittelschwere Intensitätsübungen könnten dazu beitragen, gegen Alzheimer zu kämpfen

Forscher an der University of California San Diego und der Wake Forest University haben festgestellt, dass sowohl das Training mit niedriger als auch mittelschwerer Intensität wertvolle Werkzeuge im Kampf gegen Alzheimer sein könnten. Die neue Forschung, veröffentlicht als zwei Artikel in Alzheimer und Demenz: Das Journal der Alzheimer -Vereinigungbeschreibt die Ergebnisse der Ausgleichsstudie (Bewegung bei Erwachsenen mit mildem Gedächtnisproblemen), einer klinischen Studie mit mehreren Standorten mit einer günstigeren oder mittelschweren Intensität bei sitzenden älteren Erwachsenen mit amnestischer leichter kognitiver Beeinträchtigung, ein Hauptrisikofaktor für die Demenz von Alzheimer. Die Forscher verglichen ihre Ergebnisse auch mit einem vorhandenen Datensatz vergleichbarer Personen, die nur übliche Versorgung erhielten, z. B. regelmäßige Untersuchungen mit Gesundheitsdienstleistern und Medikamentenmanagement.

Die Forscher fanden:

• Bei Ausübungsteilnehmern blieb die kognitive Funktion über 12 Monate sowohl in Übungsgruppen mit niedriger als auch mittelschwerer Intensität stabil.
• Beide Formen der Bewegung waren im Vergleich zu Personen, die nicht an der Übungsstudie beteiligt waren, mit einem signifikant weniger kognitiven Rückgang über 12 Monate verbunden.
• Beide Übungsgruppen zeigten tendenziell einen weniger Hirnvolumenverlust über 12 Monate, auch im präfrontalen Kortex.

Personen mit amnestischer leichter kognitiver Beeinträchtigung, eine Erkrankung, die durch Gedächtnisbeschwerden und das objektive Gedächtnisrückgang gekennzeichnet ist, haben ein hohes Risiko für die Entwicklung von Alzheimer -Demenz, wobei ungefähr 16% der Menschen mit dieser Erkrankung jedes Jahr zu Alzheimer voranschreiten.

Dies ist eine kritische Zeit, um in diese Bevölkerung einzugreifen, da sie noch keine Demenz haben, aber einem sehr hohen Risiko ausgesetzt sind. Gemeinsam zeigen uns diese Ergebnisse, dass selbst geringe Intensitätsübungen den kognitiven Rückgang der gefährdeten älteren Erwachsenen verlangsamen können. „

Aladdin Shadyab, Ph.D., MPH, Hauptautorin eines der neuen Papiere und Associate Professor an der UC San Diego Herbert Wertheim School of Public Health and Human Longeity Science und Medicine School of Medicine

Während frühere Studien darauf hingewiesen haben, dass Bewegung für die kognitive Gesundheit von Vorteil sein kann, wurden die Beweise gemischt und große, gut gestaltete Studien sind erforderlich, um die potenziellen Vorteile von Bewegung für ältere Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung vollständig zu verstehen. Die Ausgabestudie, die von der Alzheimer -Krankheitserkrankung (ADCS) an der UC San Diego in Zusammenarbeit mit der Wake Forest University School of Medicine koordiniert wird, erfüllt diese Lücke.

„Exert war eine der ersten großen klinischen Studien, die mit dem YMCA und seinen Trainern zusammenarbeiten, um die Intervention für Forschungsteilnehmer näher zu Hause zu bringen“, sagte Howard Feldman, MD, ADCS -Direktor. „Dieser Ansatz bringt uns einen Schritt näher an seine Umsetzung in der Community.“

Das ADCs wurde 1991 im Rahmen einer kooperativen Vereinbarung zwischen dem Nationalen Institut für Altern und UC San Diego gegründet und ist eine der wichtigsten Initiativen für die von der Bundesregierung unterstützte Alzheimer -Forschung, die sich mit Behandlungen sowohl für kognitive als auch für Verhaltenssymptome von Alzheimer befasst.

„Es ist dringend erforderlich, wirksame und praktikable Wege zu identifizieren, um Alzheimer Demenz zu verhindern und zu behandeln, und UC San Diego ist seit vielen Jahren führend auf diesem Gebiet“, fügte Feldman hinzu, der auch Professor an der Abteilung für Neurowissenschaften an der UC San Diego School of Medicine ist.

Das Aussetzen umfasste fast 300 ältere ältere Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung, die zufällig entweder einem aeroben Training mit mittlerem hohen Intensität oder einer Dehnung, einem Gleichgewicht und einer Bewegungsaktivität mit niedrigerer Intensität zugeordnet wurden. Die Teilnehmer absolvierten ihre zugewiesene Übung 3-4-mal pro Woche 12 Monate unter der Aufsicht eines YMCA-Trainers, und die Studie umfasste auch regelmäßige Bewertungen der kognitiven Funktion und des Gehirnvolumens.

„Exert ist eine wegweisende Studie, da es sich um die größte strenge Versuch der Übung handelt, die jemals bei Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung durchgeführt wurde“, sagte Laura Baker, Ph.D., Hauptforscherin der Exert -Studie und Professorin für Gerontologie und Geriatrische Medizin an der Wake Forest University School of Medicine. „Bewegung hat gut dokumentierte Vorteile für nahezu alle Aspekte der menschlichen Gesundheit, aber wir erschließen immer noch das volle Trainingspotential als Medizin für ältere Erwachsene mit Gedächtnisproblemen.

Obwohl die Forscher erwarteten, einen weiteren kognitiven Rückgang der Ausübungsteilnehmer zu verzeichnen, stellten sie tatsächlich fest, dass die kognitive Funktion im Laufe der Studie für beide Übungsgruppen stabil blieb. Dies deutet darauf hin, dass sowohl das Training mit niedrigerer als auch höherer Intensität den kognitiven Rückgang verlangsamen könnte. Eine weitere mögliche Erklärung für die Ergebnisse ist, dass die Teilnahme an der Forschung selbst, unabhängig von der Behandlung, aufgrund der intellektuellen und sozialen Stimulation einen Schutz gegen den kognitiven Rückgang bieten kann.

Insgesamt deuten die Ergebnisse beider Studien zusammen, dass Bewegung möglicherweise eine vielversprechende, sichere und praktikable Strategie sein kann, um die Gesundheit des Gehirns zu fördern und einen weiteren kognitiven Rückgang für ältere Erwachsene mit leichter kognitiver Beeinträchtigung zu verhindern.

„Obwohl es noch viel zu lernen gibt, zeigen diese Ergebnisse, dass regelmäßige Intensitätsübung selbst bei geringer Intensität einen großen Beitrag dazu leisten könnte, älteren Erwachsenen zu helfen, den kognitiven Rückgang zu verlangsamen oder zu verzögern, und dies ist vielversprechende Neuigkeiten für diejenigen, die ein hohes Risiko für Demenzrisiko haben“, fügte Shadyab hinzu.

Quellen: