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Fachartikel

Wechsel von der Couch zu 5K

Brauchen Sie ein wenig Motivation und Struktur, um Ihr Ziel zu erreichen Gehroutine? Sie möchten Ihr Training aufwecken, sind aber noch nicht ganz bereit dafür Schlammlauf? Erwägen Sie, ein Couch-to-5K-Programm auszuprobieren. Dr. Adam Tenforde, medizinischer Direktor des Spaulding National Running Center beim Harvard-nahen Spaulding Rehabilitation Network und Sportmediziner bei Mass General Brigham Sports Medicine, gibt […]

Dupuytren-Kontraktur der Hand

Eine der ungewöhnlicheren Erkrankungen der Hände und Finger ist die Dupuytren-Kontraktur (auch Morbus Dupuytren genannt). Hierbei kommt es zu einer Krümmung eines oder mehrerer Finger, was das Heben oder Halten von Gegenständen oder die Ausführung alltäglicher Aktivitäten erschweren kann. Der Legende nach entstand die Krankheit bei den Wikingern Nordeuropas, obwohl dies umstritten ist. Später wurde […]

Co-Regulation: Kindern und Jugendlichen helfen, mit großen Emotionen umzugehen

Wenn Kinder im Vorschulalter zusammenbrechen oder Teenager Türen zuschlagen, stehen Eltern vor zwei schwierigen Aufgaben: Sie müssen die Fassung bewahren und die Fähigkeit ihrer Kinder unterstützen, sich selbst zu beruhigen, während sie gleichzeitig Fähigkeiten entwickeln, um zukünftige Herausforderungen zu meistern. Diese Fähigkeiten sind das Herzstück der Co-Regulation, einem Erziehungsinstrument, das Geduld und Übung erfordert. Aber […]

Wann und wie sollten Sie sich auf Darmkrebs untersuchen lassen?

Darmkrebs ist nach Lungenkrebs die zweittödlichste Krebsart. Wenn Sie die jüngsten Meldungen zur Darmkrebsvorsorge etwas verwirrt haben, ist das verständlich. Im August veröffentlichte das American College of Physicians (ACP). aktualisierte Anleitung für die Darmkrebsvorsorge, die sich von anderen großen Organisationen unterscheidet, einschließlich Empfehlungen der American Cancer Society (ACS) und der US Preventive Services Task Force […]

Wie – und warum – Sie mehr Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel in Ihre Mahlzeiten integrieren können

Ein F kann bedeuten, dass Sie in der Schule versagt haben, aber der Buchstabe bringt Ihnen gute Noten für Ihre Ernährung. Die beiden wichtigsten Ernährungsfaktoren – Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel – haben oberste Priorität, um eine gesunde Verdauung aufrechtzuerhalten, und sie bieten möglicherweise noch viel mehr. Wie können Sie diese Nährstoffe in Ihre Mahlzeiten integrieren? […]

Deine erstaunlichen Nebenschilddrüsen

Sie wissen wahrscheinlich, dass Sie eine Schilddrüse haben. Vielleicht hatten Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Schilddrüsenuntersuchung oder eine Schilddrüsenerkrankung wie z Hypothyreose. Aber wussten Sie, dass Sie auch eine haben? Nebenschilddrüse Drüse? Es ist wahr – tatsächlich haben die meisten Menschen vier davon, obwohl einer ausreichen würde. Wo sind die Nebenschilddrüsen? Aufgrund des […]

Die Zeckensaison nimmt zu: Schützen Sie sich vor der Lyme-Borreliose

In Teilen der Vereinigten Staaten und Kanadas könnten die durch den Klimawandel bedingten steigenden Temperaturen zu einem Anstieg von durch Zecken übertragenen Krankheiten beitragen. Mittlerweile gedeihen Zecken in einem größeren geografischen Verbreitungsgebiet und treten in der Nebensaison im Frühling und Herbst früher auf und bleiben später dort. Das bedeutet, dass wir beim Schutz vor Zecken, […]

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Welche Farbe hat deine Zunge? Was ist gesund, was nicht?

Wenn die Augen das Fenster zur Seele sind, dann betrachten Sie die Zunge als eine Art Kontrollleuchte für den Körper. Das Aussehen der Zunge gibt Ärzten Aufschluss über bestimmte Aspekte Ihrer Gesundheit, und ihre Farbe ist ein wichtiger Anhaltspunkt. Wie sollte Ihre Zunge aussehen? Die Zunge sollte eine abgerundete, symmetrische Form haben. Es ist im […]

Gehirnerschütterung bei Kindern: Was Sie wissen und tun sollten

Eine Gehirnerschütterung ist eine der häufigsten Verletzungen des Gehirns. Davon sind jedes Jahr etwa zwei Millionen Kinder und Jugendliche betroffen. Dabei handelt es sich um eine besondere Art von Verletzung, die auftritt, wenn ein Schlag auf den Kopf oder eine andere Körperstelle dazu führt, dass sich das Gehirn innerhalb des Schädels hin und her bewegt. […]

Harvard Health Ad Watch: Neues Medikament, altes Lied, cleverer Slogan

Es kommt nicht oft vor, dass ein neues Medikament auf den Markt kommt, das fast einem Viertel der erwachsenen Bevölkerung helfen könnte. Aber wenn das der Fall ist, werden Sie bestimmt Werbung dafür im Fernsehen und im Internet sehen. Das ist bei Veozah (Fezolinetant) der Fall, einem Medikament gegen Hitzewallungen und Nachtschweiß in den Wechseljahren, […]

Eine Muskelaufbau-Obsession bei Jungen: Was man wissen und tun sollte

Wenn Jungen 8 oder 10 Jahre alt sind, sind sie voller Marvel-Actionhelden mit prallen, übergroßen Muskeln und steinharten Bauchmuskeln. Als Teenager werden sie mit Social-Media-Streams überfüllter männlicher Körper überschwemmt. Die zugrunde liegenden Botschaften über Macht und Wert veranlassen viele Jungen, sich Sorgen zu machen und sich zu fragen, wie sie mithalten können. Manchmal beeinträchtigen negative […]

Wie fördern Bäume und Grünflächen unsere Gesundheit?

Bäume bereichern das Leben auf vielfältige Weise. Sie bekämpfen den Klimawandel, indem sie Treibhausgase in der Atmosphäre reduzieren. Sie dämpfen die Lärmbelästigung und reduzieren die Luftverschmutzung, indem sie Kohlendioxid ansaugen und Sauerstoff freisetzen. Wenn Regen vom Himmel fällt, verringern Bäume den Regenwasserabfluss und verhindern so Überschwemmungen und Bodenerosion. Sie bieten auch wertvolle Lebensräume zur Unterstützung […]

Was? Noch ein medizinisches Formular zum Ausfüllen?

Sie befinden sich in einer Arztpraxis mit einem Klemmbrett und einem Stapel medizinischer Formulare auf Ihrem Schoß. Zum x-ten Mal müssen Sie nun Ihre Krankengeschichte aufschreiben – Erkrankungen, anhaltende Symptome, vergangene Eingriffe, aktuelle Medikamente und sogar den Gesundheitszustand von Familienmitgliedern. Aber wie viele Informationen sollten Sie angeben? Welche Details sind am wichtigsten? Und warum quälen […]

14. Februar 2023

Was lässt dein Herz höher schlagen?

Liebe ist nicht der einzige Grund, warum Ihr Herz einen Schlag aussetzen kann. Während anormale Herzschläge alarmierend sein können, sind sie normalerweise harmlos. Sie treten aus unterschiedlichen Gründen auf. Welche Arten sind üblich – und wann sollten Sie sich Sorgen machen? Herzklopfen Ihr Herzschlag behält normalerweise ein vorhersehbares Tempo bei: Er beschleunigt sich, wenn Sie […]