Was Sie nicht essen sollten, wenn Sie häufig Sodbrennen bekommen

Menschen, die Sodbrennen lindern möchten, müssen dabei häufig ihre Ernährung ändern. In einigen Fällen leiden Menschen an chronischem Sodbrennen infolge einer Grunderkrankung, die nur durch direkte medizinische Intervention behandelt werden kann. In anderen Fällen prädisponieren die Ernährung und der Lebensstil der Menschen sie für wiederholte Episoden von Sodbrennen.

Ein großer Teil der Lebensmittel, die die moderne westliche Ernährung charakterisieren, ist extrem sauer, was einer der vielen Gründe ist, warum so viele Menschen in diesem Teil der Welt regelmäßig an chronischem Sodbrennen leiden. Während diese Menschen kurzfristig Sodbrennen lindern können, indem sie während Sodbrennen Episoden Antazida einnehmen, können sie dieses Sodbrennen möglicherweise vollständig beseitigen, indem sie ihre Ernährung ändern und bestimmte Lebensmittel meiden.

Viele Menschen leiden unter chronischem Sodbrennen, teilweise weil sie regelmäßig Tee und Kaffee trinken. Der moderne geschäftsorientierte Lebensstil ermutigt die Menschen, den Schlaf zu überspringen, und sie werden dies häufig durch den Konsum vieler koffeinhaltiger Getränke kompensieren. Kaffee und Tee sind leider von Natur aus sauer, weshalb so viele Menschen Sodbrennen bekommen, nachdem sie sie direkt getrunken haben.

Viele Menschen trinken auch Kaffee und Tee bei relativ hohen Temperaturen, was die Speiseröhre nur weiter reizen und die Probleme einer Person mit Sodbrennen erhöhen wird. Viele Menschen trinken den ganzen Tag über Tee und Kaffee, was das Problem nur verschlimmern wird. Die Häufigkeit, mit der Menschen diese sauren Getränke konsumieren, macht die Linderung von Sodbrennen noch schwieriger. Kohlensäurehaltige Getränke, insbesondere Soda, werden hinsichtlich des Säuregehalts genau die gleichen Probleme haben. Die Leute trinken diese Art von Getränken auch oft im Laufe des Tages, so dass sie diese Art von Säure schneller aufnehmen werden.

Die Menschen im Westen ernähren sich oft extrem fett. Das Essen von fettreichen Fleischprodukten, Milchprodukten und Desserts ist für viele Menschen eine fast tägliche Erfahrung. Viele Menschen essen mehr oder weniger nichts anderes. Das Ausschneiden oder zumindest das Essen dieser Produkte kann für die Menschen im Westen der erste Schritt zur Linderung von Sodbrennen sein.

Leider müssen Menschen, die versuchen, Sodbrennen zu vermeiden, möglicherweise auch einige gesunde und köstliche Lebensmittel aus ihrer Ernährung streichen. Zum Beispiel ist viel Obst und Gemüse sauer. Zitrusfrüchte, Tomaten, Zwiebeln und die meisten anderen Obst- und Gemüsesorten mit saurem Geschmack werden sauer sein, was bedeutet, dass sie Sodbrennen auslösen oder verschlimmern können. Menschen, die weniger saures Obst und Gemüse durch diese Produkte ersetzen, leiden eher unter Sodbrennen. Personen, die versuchen, sorgfältiger zu essen, werden wahrscheinlich nahrhaftere Entscheidungen treffen, aber sie werden es auch schaffen, ihr Sodbrennen zu lindern.

Inspiriert von Eldridge Williams II