Lebensmittel, die helfen, Hämorrhoiden zu lindern
Eine ballaststoffreiche Ernährung aus rohem Obst und Gemüse ist das, was Sie zur Beseitigung und Vorbeugung von Verstopfung befolgen müssen und was Sie zur Vorbeugung und Heilung von Hämorrhoiden benötigen.
Wenn Sie nicht viel Ballaststoffe gegessen haben, müssen Sie Ihrer Ernährung langsam Ballaststoffe hinzufügen, insbesondere wenn Sie diese mit Kleie hinzufügen. Erhöhen Sie die Verwendung von Kleie oder anderem Kleie-Getreide über ein paar Wochen.
Wenn Sie Ihrer Ernährung Ballaststoffe mit Obst und Gemüse hinzufügen, können Sie diese ohne große Probleme frei hinzufügen. Da Ihr Magen jedoch nicht daran gewöhnt ist, kann es sein, dass Sie ein oder zwei Wochen lang mehr Gas haben.
Hier sind einige der Lebensmittel, die Sie verwenden sollten.
Säfte
Säfte sind gut für Hämorrhoiden, besonders aber für dunklen Beerensaft, der mit gleichen Teilen Apfelsaft gemischt wird. Die zu verwendenden dunklen Beerensäfte sind:
Kirschen, Brombeeren, Blaubeeren
Diese Beeren enthalten „Anthocyane“ und „Proanthocyanidine“, die hämorrhoiden Schmerzen und Schwellungen reduzieren, indem sie die hämorrhoiden Venen straffen und stärken.
Trinken Sie jeden Tag mindestens ein Glas dieser Saftmischung.
Rote und schwarze Johannisbeeren
Johannisbeeren sind reich an Vitamin C, Rutin und Mineralien. Dies macht ihren Saft wertvoll bei der Beseitigung von Hämorrhoiden. Sie haben auch eine kleine Menge der Fettsäure GLA, die Prostaglandin produziert, das die Körperschmerzen kontrolliert.
Trinken Sie täglich 1-2 Gläser rote oder schwarze Johannisbeeren.
Eisen Lebensmittel
Hier sind die Lebensmittel, die Eisen enthalten, um Ihnen beim Aufbau Ihres Blutes zu helfen oder um Eisen in Reserve zu halten, falls Sie es jemals brauchen.
-
Hühnerleber, gedämpfte Krabbe
-
Seetang
-
Pflaumen
-
Getrocknete Aprikosen
-
Sonnenblumenkerne
-
Pistazien
-
Cashewnüsse, Mandeln, Sesam
-
Gebackenen Kartoffeln
-
Gekochter Mangold
-
Rosinen
-
Gekochter Brokkoli
-
Thunfisch
Cantaloup-Melone
Kantalupen sind eines der besten Lebensmittel, die Sie essen können. Es hat eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien. Es hat einen hohen Beta-Carotin-Spiegel und Anti-Verstopfungseigenschaften.
Ingwer, Knoblauch und Zwiebel
Fügen Sie diese drei Kräuter Ihrer Diät hinzu. Jedes von diesen hilft, Fibrin abzubauen. Fibrin ist eine natürliche Substanz, die hilft, Brüche in Gewebe, Organen und Arterien zu reparieren. Es kann jedoch vorkommen, dass Ihr Körper überreagiert und zu viel Fibrin ablagert, was zu Entzündungen in den Arterien und insbesondere im Hämorrhoidenbereich führt.
Rote und schwarze Johannisbeeren
Johannisbeeren sind reich an Vitamin C, Rutin und Mineralien. Dies macht ihren Saft wertvoll bei der Beseitigung von Hämorrhoiden. Sie haben auch eine kleine Menge der Fettsäure GLA, die Prostaglandin produziert, das die Körperschmerzen kontrolliert.
Trinken Sie täglich 1-2 Gläser rote oder schwarze Johannisbeeren.
Öle
Verwenden Sie zu jeder Mahlzeit Olivenöl, Leinsamenöl und Apfelessig in Ihrem Salat. Verwenden Sie in Ihren Suppen Oliven- und Leinsamenöl oder andere Speisen, wo dies angemessen ist. Oder nehmen Sie am Ende jeder Mahlzeit Ihre Kapsel Fischöl.
Fischöl ist wahrscheinlich eines der wichtigsten Öle, die täglich verwendet werden. Lesen Sie in meinem Newsletter den Artikel, den ich über diesen Nährstoff geschrieben habe.
Verwenden Sie die folgenden Lebensmittel, um Hämorrhoidenblutungen zu reduzieren:
-
Alfalfa
-
Dunkelgrünes Blattgemüse
-
Blackstrap Melasse
-
Leinsamen – sind reich an Omega-3-Ölen, die Entzündungen und Schmerzen lindern. Sie sind auch reich an Ballaststoffen.
-
Lima- und Butterbohnen sind reich an Eisen, was dazu beiträgt, mehr Blut aufzubauen. Wenn Sie blutende Hämorrhoiden haben, ist es eine gute Wahl, Limabohnen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
Hier hast du es. Viele Mittel, die Ihnen vorübergehende Linderung verschaffen, Blutungen reduzieren, Schwellungen reduzieren, Juckreiz beseitigen und Ihre Hämorrhoiden heilen oder verhindern können
Inspiriert von Rudy Silva
