Die norwegische Studie zeigt Jugend

Neue Forschungsarbeiten, die norwegische Jugendliche seit über einem Jahrzehnt verfolgen, zeigt, dass das aktivere aktiveres Unternehmen in Ihren Teenagern Ihr Depressionsrisiko erheblich senken kann und die tatsächliche Bewegungskraft für die psychische Gesundheit enthüllt.

Ein Forschungsteam der norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie verfolgte eine große Gruppe von Kindern und Jugendlichen zwischen 6 und 18 Jahren und stellte fest, dass junge Jugendliche, die ihre körperliche Aktivität ab 14 Jahren erhöhen, ein geringeres Risiko haben, später im Leben Depressionen zu entwickeln. Die Studie wird in der veröffentlicht Journal der American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.

Hintergrund

Ein signifikanter Anstieg der Prävalenz einer schweren depressiven Störung wurde bei jungen Menschen im letzten Jahrzehnt beobachtet. Die Übergangszeit in der Kindheit zur Jugend ist besonders sensibel für die Entwicklung psychischer Störungen, einschließlich Depressionen.

Körperliche Aktivität ist eine vielversprechende vorbeugende Intervention für die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Eine Erhöhung der körperlichen Aktivität als Intervention zur Vorbeugung von Depressionen bei Kindern und Jugendlichen hat jedoch kurzfristig nur einen bescheidenen Effekt gezeigt. Dies unterstreicht die Notwendigkeit von mehr Forschungen mit einer längeren Nachbeobachtungszeit.

Die Mehrheit der Beobachtungsstudien zielt darauf ab, zu verstehen, ob ein Kind mit einem höheren Maß an körperlicher Aktivität weniger Depressionen aufweist als andere Kinder mit einer geringeren körperlichen Aktivität. Diese Art der Querschnittsanalyse („zwischen Personen“) kann jedoch das Risiko einer Depression nicht genau bewerten.

Längsschnittvergleiche, die Veränderungen in einer Person im Laufe der Zeit vergleichen (Vergleich innerhalb eines Menschen), liefern genauere Informationen für die Planung einer Behandlung oder die Entwicklung einer vorbeugenden Intervention.

Angesichts der signifikanten Auswirkungen der körperlichen Aktivität auf die psychische Gesundheit entwickelten die Forscher diese Studie, um die Beziehungen zwischen körperlicher Aktivität, sitzender Zeit und depressiven Symptomen zu untersuchen. Sie umfassten die sitzende Zeit in der Analyse, da dies ein wesentlicher Parameter zur Vorhersage der Gesundheit ist, unabhängig von körperlicher Aktivität. Durch die Verwendung von Analysen innerhalb der Person in dieser Studie kontrollierte die Forscher alle stabilen, nicht gemessenen Störfaktoren und lieferten robustere Erkenntnisse als herkömmliche Vergleiche zwischen Personen.

Studiendesign

Die Studie analysierte Daten von 873 Teilnehmern der Trondheim Early Secure Study, einer Kohortenstudie mit Kindern, die in 2003 und 2004 in Trondheim, Norwegen, geboren wurden. Die Teilnehmer wurden vom 6. bis 18. Lebensjahr verfolgt.

Die körperliche Aktivität der Teilnehmer wurde alle zwei Jahre mit einem Beschleunigungsmesser bewertet, und es wurden klinische Interviews durchgeführt, um ihre psychische Gesundheit zu bestimmen. Die Studie analysierte sieben Datenrunden (6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 Jahre), die von ihnen gesammelt wurden.

„Wir haben auch untersucht, ob der Glaube an die eigenen körperlichen Fähigkeiten, das Körperbild und die Sportbeteiligung einen Einfluss auf den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Depression hat“, sagte Professor Silje Steinsbekk, Abteilung für Psychologie an der norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie.

Studienergebnisse

Die Studie ergab, dass Jugendliche im Alter von 14 bis 18 Jahren (mittlerer bis spätes Jugend) mit einer geringeren körperlichen Aktivität ein höheres Risiko haben, zwei Jahre später depressive Symptome zu entwickeln. Diese Vereinigung war für männliche und weibliche Teilnehmer ähnlich.

Die Studie konnte jedoch keinen Zusammenhang zwischen sitzender Zeit und depressiven Symptomen finden. In Bezug auf die entgegengesetzte Einflussrichtung ergab die Studie, dass eine erhöhte Anzahl depressiver Symptome eine verminderte körperliche Aktivität von 10 bis 12 und 14 bis 16 im Alter von 12 und 14 bis 16 vorhersagt.

Wichtig ist, dass die Studie getestet wurde, ob Faktoren wie sportliches Selbstwertgefühl, Körperbild oder Sportbeteiligung die Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und depressiven Symptomen erklärten. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass keiner dieser Faktoren den Assoziation vermittelte.

Signifikanz untersuchen

Die Studie zeigt, dass junge Menschen, die ihr körperliches Aktivitätsniveau ab 14 Jahren erhöhen, ein geringeres Risiko haben, später im Leben depressive Symptome zu entwickeln. Während der Schutzzustand erst ab 14 Jahren festgestellt wurde, war der Unterschied in der Effektgröße im Vergleich zu früheren Zeitalter statistisch nicht signifikant. Ein ähnlicher Vorteil der körperlichen Aktivität wurde jedoch in früheren Jahren nicht beobachtet.

„Dieser Befund trug für Jugendliche 14 bis 16 Jahre und 16 bis 18 zu. Sowohl die Summe der täglichen körperlichen Aktivität als auch der Anteil der Aktivitäten, die intensiver und besonders wichtig für unsere Gesundheit sind, um vor Symptomen einer Depression zu schützen“, sagte Steinsbekk.

In jüngeren Altersgruppen stellt die Studie fest, dass Teilnehmer, die depressivere Symptome haben, mit größerer Wahrscheinlichkeit einen geringeren Maß an körperlicher Aktivität aufweisen.

„Obwohl wir feststellten, dass körperliche Aktivität in der Jugend vor Depressionssymptomen zu schützen scheint, galt dies nicht für junge Jugendliche im Alter von 10 bis 14 Jahren. Wir fanden jedoch eine entgegengesetzte Korrelation von 10 bis 12 und 14 bis 16 Jahre: Diejenigen, die mehr Symptome einer Depression hatten, wurden wahrscheinlicher, dass sie weniger körperlich körperlich aktiv wurden.

Die Studie konnte keinen Zusammenhang zwischen der Zeit, die in der sitzenden Aktivität aufgewendet wurde, und dem Risiko depressiver Symptome feststellen, was hervorhebt, dass die Messung nicht nur das Gegenteil von körperlicher Aktivität ist. Körperliche Aktivität ist mit einem Gefühl der Leistung, des Selbstwertgefühls, der neurophysiologischen Wirkungen, der sozialen Interaktionen, der Kameradschaft und der Zugehörigkeit verbunden, die gemeinsam zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden eines Individuums beitragen.

Wie von Forschern erwähnt, können diese Ergebnisse nicht auf klinische Proben von Jugendlichen mit Depressionen verallgemeinert werden, da der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Depression in klinischen Proben stärker ist. In ähnlicher Weise sind diese Ergebnisse möglicherweise nicht auf andere Bevölkerungsgruppen verallgemeinert, da die Prävalenz von psychischen Gesundheitsproblemen in Norwegen niedriger ist und norwegische Kinder Berichten zufolge körperlich aktiver sind als andere europäische Kinder.

Es ist auch erwähnenswert, dass die in dieser Studie festgestellten Auswirkungen von moderater Größe hatten, und obwohl sie sich im Laufe der Zeit ansammeln können, beeinflussen viele Faktoren, ob junge Menschen depressive Symptome entwickeln.

Insgesamt legt die Studie nahe, dass Interventionen, die auf die Erhöhung der körperlichen Aktivität bei jungen Menschen abzielen, dazu beitragen können, die Entwicklung depressiver Symptome zu verhindern.

Quellen: