Arthritis – Befreien Sie sich von diesem Schmerz
Arthritis ist ein Begriff, der häufig verwendet wird, um viele Erkrankungen zu beschreiben, die den Bewegungsapparat betreffen. Es gibt verschiedene Arten von Arthritis: Osteoarthritis, die durch Abnutzung der Gelenke verursacht wird, und rheumatoide Arthritis, eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Gelenke des Körpers angreift.
Der häufigste Typ ist die Osteoarthritis. Zu den Symptomen können Schmerzen, Schwellungen in den Gelenken und Steifheit gehören, die den Bewegungsbereich in den Gelenken beeinträchtigen. Diese Symptome können auch gleich sein, wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, so dass es verwirrend werden kann. Andere Symptome, die Sie möglicherweise aufgrund des oben genannten ersten Satzes erleiden, können Schlafverlust, Gewichtszunahme und sogar Magen-Darm-Probleme sein, häufig aufgrund der Medikamente, die Sie möglicherweise zur Behandlung der Arthritis-Symptome einnehmen. Einige Dinge, die Sie tun können, um Schmerzen, Schwellungen und Steifheit auf natürliche Weise zu lindern, helfen auch, diese sekundären Symptome zu lindern.
Sie müssen sich daran erinnern, dass die Ernährung einen wichtigen Einfluss auf Ihre Gesundheit hat. Gewichtszunahme kann eine Nebenwirkung von Arthritis sein, da Schmerzen Ihr Aktivitätsniveau beeinträchtigen können. Deshalb ist es wichtig, dass Sie versuchen, aktiv zu bleiben. Es kann hilfreich sein, viel Obst und Gemüse zu essen und Fleisch, Getreide und Milchprodukte einzuschränken. Nahrungsmittelempfindlichkeiten können bei Arthritis eine große Rolle spielen. Achten Sie daher darauf, was Ihre Allergien sind und welche Empfindlichkeiten Entzündungen in Ihrem Körper verursachen können. Wenn Ihre Arthritis nicht zu lange nach bestimmten Lebensmitteln aufflammt, müssen Sie diese Lebensmittel natürlich eliminieren.
Übung hilft, Ihre Gewichtszunahme zu verringern und erhöht die Durchblutung und Flexibilität in den Muskeln, die sie stärkt. Die Art der Übung ist jedoch wichtig, da das Herumlaufen und Heben von Gewichten nur dazu dient, Ihre Schmerzen zu verstärken. Übung muss sanft bis mäßig sein, wie Tai Chi, Wasserübungen wie Hydrotherapie, Aerobic oder Schwimmen. Ein beheizter Pool wird die Gelenke trösten. Wandern ist auch gut, besonders kurze Spaziergänge den ganzen Tag über zu Zeiten, die zu Ihnen passen. Yoga eignet sich auch hervorragend für die Beweglichkeit der Gelenke. Wenden Sie sich jedoch an einen ausgebildeten Lehrer, insbesondere wenn Ihre Erkrankung schwerwiegend ist.
Massage kann eine großartige Möglichkeit sein, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Probieren Sie einige Aromaöle, um die Schmerzen zu lindern. Einige gute Vorschläge sind jeweils 2 Tropfen Ingwer, Wacholder und schwarzer Pfeffer, die 10 ml Trägeröl wie Traubenkern oder Jojoba zugesetzt werden. Sanft um schmerzende Gelenke massieren, um Steifheit und Entzündungen zu lindern. Alternativ können Sie jeweils 2 Tropfen Lavendel, Rosmarin und Kamille zu 10 ml Trägeröl geben und in den schmerzenden Bereich einmassieren, um die Schmerzen zu lindern. Auch ein schönes warmes Bad mit Bittersalz, einfachem Salz und / oder ätherischen Ölen ist beruhigend und hilft, den Schlaf zu induzieren.
Es gibt auch eine Reihe von Kräutern und Gewürzen, die bei der Behandlung von Arthritis helfen können. Einige davon sind Ingwerwurzel, Kurkuma und Boswellia. Sprechen Sie mit Ihrem Heilpraktiker darüber, welche natürlichen Behandlungen zu Ihnen passen würden. Behandeln Sie sich nicht nur über Google oder den örtlichen Bioladen. Bei der natürlichen Gesundheitsversorgung geht es nicht nur darum, eine Flasche Nahrungsergänzungsmittel von der Stange zu kaufen. Es dauert Jahre des Studiums, um es richtig zu machen.
Inspiriert von Jenetta Haim
