Der Zusammenhang zwischen Diabetes und Schilddrüsenproblemen (und was Sie dagegen tun können)
Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, eine Schilddrüsenerkrankung zu entwickeln. In der Allgemeinbevölkerung haben ungefähr 6% der Menschen in irgendeiner Form ein Schilddrüsenproblem. Dieser Prozentsatz steigt jedoch bei Menschen mit Diabetes auf über 10%.
In der Tat sind Schilddrüsenerkrankungen in der westlichen Welt sehr häufig … nach Diabetes die häufigste Erkrankung, die das endokrine System beeinträchtigt.
Das Hormonsystem ist eine Gruppe von Drüsen, die Hormone absondern, die dabei helfen, den Nährstoffverbrauch der Zellen zu regulieren, dh diese Drüsen spielen eine zentrale Rolle für das reibungslose Funktionieren Ihres Stoffwechsels.
Eine abnorme Schilddrüsenfunktion kann einen großen Einfluss auf die Kontrolle von Diabetes haben. Unbehandelte Schilddrüsenerkrankungen können das Risiko für diabetische Komplikationen erhöhen und die Symptome von Diabetes verschlimmern.
Schilddrüsenprobleme können jedoch leicht durch einfache Blutuntersuchungen diagnostiziert werden, und es ist eine wirksame Behandlung verfügbar. Jeder mit Diabetes sollte regelmäßig auf Schilddrüsenerkrankungen untersucht werden.
Was ist die Schilddrüse?
Das Schilddrüse ist wie ein Schmetterling geformt, der zwischen Ihrem Adamsapfel und Ihrem Schlüsselbein um die Luftröhre in Ihrem Hals sitzt. Es produziert zwei Hormone, T3 und T4, die die Geschwindigkeit für Ihren Stoffwechsel bestimmen … wie schnell Ihr Herz schlägt, wie tief Sie atmen, Ihre Körpertemperatur und wie Ihr Körper Insulin verwendet, sind Funktionen im Zusammenhang mit der Schilddrüse.
Hyperthyreose, dh zu viel Schilddrüsenhormone werden produziert, erhöht die Insulinresistenz, während HypothyreoseWenn zu wenig Hormone hergestellt werden, steigt der Cholesterinspiegel.
Hypothyreose ist weitaus häufiger als Hyperthyreose.
Sowohl Hypo- als auch Hyperthyreose erhöhen das Risiko für Herzerkrankungen erheblich.
Symptome von Schilddrüsenproblemen
Die Symptome variieren je nach Alter und Geschlecht und ob Sie an Hypo- oder Hyperthyreose leiden.
Zu den Symptomen einer Hypothyreose gehören Müdigkeit, Kälte, Gewichtszunahme, Depressionen, trockenes Haar und trockene Haut sowie Verstopfung.
Mit Hyperthyreose erleben Sie gerne Gewichtsverlust, schnellen Herzschlag, Atemnot, Schwitzen, Muskelschwäche und Durchfall.
Beide Arten von Schilddrüsenerkrankungen, Hyper- und Hypo-Thyreoidismus, können einen Kropf verursachen, eine Schwellung des Halses, wenn die Schilddrüse größer wird.
Viele der Symptome sind den Symptomen von Typ-2-Diabetes sehr ähnlich. Ein Symptom für ein Schilddrüsenproblem sind beispielsweise kalte Füße. Aber jemand mit Typ-2-Diabetes kann dieses Symptom leicht mit diabetischer Neuropathie verwechseln.
Testen auf Schilddrüsenprobleme
Da Sie allein anhand der Symptome nicht wirklich erkennen können, ob Sie ein Schilddrüsenproblem haben, sollten Sie Ihre Schilddrüse regelmäßig durch Blutuntersuchungen untersuchen lassen. Dies geschieht normalerweise, indem Sie Ihr Blut auf TSH, das Schilddrüsen-stimulierende Hormon, testen.
TSH ist das Hormon, mit dem Ihre Hypophyse der Schilddrüse sagt, dass sie arbeiten soll. Wenn die Schilddrüsenfunktion niedrig ist, ist der TSH-Spiegel in Ihrem Blut hoch, was signalisiert, dass Ihre Schilddrüse mehr Schilddrüsenhormone produzieren sollte. Wenn die Schilddrüse überaktiv ist, ist die TSH niedrig und versucht, sie zu verlangsamen.
Ein TSH-Wert zwischen 0,4 und 4,0 mU / l (Milliunits pro Liter) wird als normal angesehen. Einige Menschen können jedoch mit einem TSH von 2,0-4,0 mU / l eine signifikant niedrige Schilddrüsenfunktion haben. Werte in diesem Bereich können Ihre Lipide bereits auf schädliche Werte und möglicherweise Ihre Glukose anheben. In einigen europäischen Ländern können Patienten mit einem TSH über 2,0 mU / l Schilddrüsenmedikamente erhalten.
Wie man mit Schilddrüsenproblemen umgeht
Es gibt drei Dinge, die Sie tun müssen, um Schilddrüsenprobleme zu behandeln … lassen Sie sich regelmäßig testen … nehmen Sie verschriebene Medikamente ein und … ernähren Sie sich schilddrüsenfreundlich.
Testen… nach Angaben der American Diabetes Association (ADA) sollte jeder, bei dem Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, auf Schilddrüsenerkrankungen und danach in Abständen von fünf Jahren untersucht werden. Menschen mit Typ-1-Diabetes sollten jedes Jahr untersucht werden. Es ist auch eine gute Idee, getestet zu werden, wenn Sie ungeklärte Veränderungen Ihres Glukosespiegels haben.
Medizin… Hypothyreose kann mit Levothyroxinen behandelt werden, einer synthetischen Version von T4, dem Hauptschilddrüsenhormon, das von der Schilddrüse hergestellt und freigesetzt wird. Sie müssen es jedoch in verschiedenen Dosen ausprobieren, um die beste Dosis für Sie zu finden. Dies kann mehrere Monate dauern.
Aber Levothyroxinen wirkt nicht bei jedem. Es gibt jedoch auch andere Medikamente wie Liothyronin, die stattdessen verwendet werden können.
Beachten Sie, dass es wichtig ist, Ihre Schilddrüsenpillen jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen.
Es gibt auch medizinische und chirurgische Behandlungen für Hyperthyreose.
Diät… das richtige Essen zu essen macht einen Unterschied.
Jod ist der wichtigste Nährstoff für Ihre Schilddrüse. Es wird den meisten kommerziell verkauften Salzen in Europa und Nordamerika zugesetzt. Wenn Sie andere, spezialisiertere Salze oder kein Salz verwenden, müssen Sie möglicherweise mehr Jod einnehmen. Meeresgemüse (Seetang) und Meerestiere sind die besten Quellen.
Medizin, Essen und Bewegung
Die häufigste Form von Schilddrüsenproblemen ist Hypothyreose, dh eine träge Schilddrüse, die unterdurchschnittlich funktioniert.
Um Ihre Schilddrüse auf Hochtouren zu bringen, sollten Sie:
Medizin… nehmen Sie die richtige Menge an Medikamenten ein, wie von Ihrem Arzt verordnet. Überspringen Sie keine Dosen und nehmen Sie sie zur gleichen Tageszeit ein. Die Einnahme zu unterschiedlichen Tageszeiten kann verhindern, dass es ordnungsgemäß funktioniert. Da Sie es wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens einnehmen müssen, machen Sie es zu einem Teil Ihrer täglichen Routine.
Nehmen Sie Ihr Schilddrüsenmedikament auf leeren Magen ein. Lebensmittel können die Absorption verringern, insbesondere ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind gut für Sie. Hören Sie also nicht auf, sie zu essen. Essen Sie sie einfach einige Stunden vor oder nach der Einnahme Ihrer Schilddrüsenmedikamente.
Vermeiden Sie die Einnahme von Kalziumpräparaten oder eisenhaltigen Präparaten (z. B. Multivitaminen) zusammen mit Ihrem Schilddrüsenmedikament, da diese auch die Absorption des Arzneimittels blockieren können.
Essen… Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl und Kohl können die Produktion des Schilddrüsenhormons beeinträchtigen. Dies sind sehr gesunde Lebensmittel, daher müssen Sie sie weiterhin essen. Essen Sie sie nur nicht gleichzeitig mit der Einnahme Ihrer Medizin. Das Kochen dieses Gemüses scheint diesen Effekt zu verringern.
Gehen Sie einfach mit Soja-Lebensmittel… Soja enthält Genistein, Dies kann die Produktion des Schilddrüsenhormons verringern … und während Sie sie weiter essen sollten, beschränken Sie sie auf einige Male pro Woche.
Essen Sie Lebensmittel, die die Produktion des Schilddrüsenhormons steigern. Diese Lebensmittel enthalten Nährstoffe wie B-Vitamine, Selen, Zink, Tyrosin und Jod. Geflügel, Meeresfrüchte, mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Zwiebeln, Bohnen, Mandeln, Avocados, Samen und fettarme Milchprodukte können hilfreich sein.
Vermeiden oder begrenzen Sie fetthaltige und zuckerhaltige Lebensmittel … genau wie Sie, um Ihren Diabetes zu kontrollieren.
Achten Sie auf Ihre Portionsgrößen. Nicht zu viel zu essen scheint ein Kinderspiel. Wenn Sie abnehmen müssen, reduzieren Sie Ihre Essgewohnheiten.
Ein Eisenmangel ist eine Ursache für eine Schilddrüsenunterfunktion. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Eisengehalt zu überprüfen, wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden.
Nehmen Sie keine Nahrungsergänzungsmittel wie Jodpräparate ein, die auf die Behandlung von Schilddrüsenproblemen ausgerichtet sind, ohne dies vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen. Hören Sie auch nicht auf, Ihre Schilddrüsenmedizin einzunehmen, in der Hoffnung, Hypothyreose allein durch Diät zu „behandeln“.
Übung… nicht notwendig, um Ihre Schilddrüsenfunktion (oder Ihren Diabetes) zu lösen, aber den Prozess unterstützt. Wenn Sie sich mit einer täglichen Trainingsroutine fit halten, steigern Sie Ihre Anstrengungen. Sie werden sich auch besser fühlen.
Inspiriert von Paul D Kennedy
