Einblicke, warum Frauen im mittleren Lebensalter an Gewicht zunehmen
Gewichtszunahme ist eine häufige Beschwerde von Frauen im mittleren Lebensalter, wobei mehr als zwei Drittel der Frauen im mittleren Lebensalter in den USA über der Idealgewichtsschwelle liegen. Alterungsbedingte Stoffwechselveränderungen fördern die Gewichtszunahme bei beiden Geschlechtern, Frauen stehen jedoch aufgrund der Wechseljahre vor zusätzlichen Herausforderungen. In einem Vortrag auf der Jahrestagung der North American Menopause Society (NAMS) vom 12. bis 15. Oktober in Atlanta werden die Auswirkungen von Alter und Wechseljahren sowie Strategien zur Gewichtskontrolle erörtert.
Es ist eine einfache Tatsache des Lebens: Die Stoffwechselrate des menschlichen Körpers sinkt mit zunehmendem Alter aufgrund eines Verlusts an Muskelmasse und einer verminderten Aktivität im braunen Fettgewebe. Schlafstörungen und Stimmungsstörungen, möglicherweise im Zusammenhang mit dem Übergang in die Menopause, können die Annahme eines gesunden Lebensstils zusätzlich beeinträchtigen und die Gewichtszunahme weiter fördern. Der Verlust der Eierstockhormone nach der Menopause führt zu einer veränderten Körperzusammensetzung mit einer Verringerung der Muskelmasse und einer Zunahme der viszeralen Fettmasse. Darüber hinaus können durch die Wechseljahre bedingte Veränderungen im Darmmikrobiom eine Gewichtszunahme im mittleren Lebensalter begünstigen.
All dieses zusätzliche Gewicht kann Hitzewallungen verschlimmern und gleichzeitig das Risiko einer Frau für kardiometabolische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Dyslipidämie und koronare Herzkrankheit erhöhen. Fettleibigkeit erhöht auch das Krebsrisiko bei Frauen, einschließlich Brust- und Gebärmutterkrebs.
Trotz der Zunahme von Modediäten und rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln, die angeblich Fett verbrennen, bleibt die Kalorienreduzierung die wichtigste Maßnahme zur Gewichtsabnahme und -erhaltung. Obwohl körperliche Aktivität zur Gewichtsreduktion zunächst weniger wirksam ist als diätetische Maßnahmen, spielt sie eine entscheidende Rolle bei der Gewichtserhaltung nach der anfänglichen diätbedingten Gewichtsabnahme und hat zahlreiche weitere gesundheitliche Vorteile. Es stehen Medikamente zur Gewichtsreduktion zur Verfügung, es bestehen jedoch Bedenken hinsichtlich der Kosten, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, unerwünschten Ereignissen und einer möglichen Langzeittoxizität. In extremen Fällen kann eine bariatrische Operation eine äußerst wirksame Option sein, aber letztendlich ist eine nachhaltige Verhaltensänderung erforderlich, um die Ergebnisse langfristig aufrechtzuerhalten.
Obwohl eine Hormontherapie nicht zur Gewichtskontrolle bei Frauen im mittleren Lebensalter eingesetzt werden sollte, kann sie bei der Behandlung störender Wechseljahrsbeschwerden die Körperzusammensetzung verbessern, indem sie das viszerale Fett in die unteren Körperfettdepots umverteilt.
Dr. Ekta Kapoor vom Center for Women’s Health der Mayo Clinic wird auf der NAMS-Jahrestagung über die Gewichtszunahme im mittleren Lebensalter sprechen und die neuesten Überlegungen darüber hervorheben, warum Frauen im mittleren Lebensalter an Gewicht zunehmen und wie sie sich dagegen wehren können.
„Ohne aktive Bemühungen um eine gesündere Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität ist eine Gewichtszunahme bei Frauen im mittleren Lebensalter ein unvermeidliches Ereignis. Es ist unerlässlich, dass Frauen mit diesem Wissen und der Vertrautheit mit praktischen Tipps zur Vorbeugung und Bewältigung einer Gewichtszunahme in die Wechseljahre kommen“, sagt Kapoor.
Ohne Zweifel stehen Frauen im Alter und beim Übergang in die Wechseljahre vor einem harten Kampf gegen die Gewichtszunahme, aber das bedeutet nicht, dass es keine Möglichkeiten gibt, ihnen bei der Bekämpfung des Problems zu helfen. Diese Präsentation verspricht einige wertvolle Erkenntnisse zu liefern, die medizinische Fachkräfte nutzen können, wenn sie ihren Patienten in den Wechseljahren Ratschläge zum Gewichtsmanagement geben.“
Dr. Faubion, medizinischer Direktor des NAMS
Dr. Kapoor und Dr. Faubion stehen für Interviews vor und nach der Präsentation auf der Jahrestagung zur Verfügung.
Quelle:
Die North American Menopause Society (NAMS)
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