Lassen Sie Ihre Gicht keine Depressionen verursachen

Wenn Sie offen mit Ihrem Arzt über Medikamente und andere Fakten zur Gicht sprechen, können Sie vermeiden, dass Ihre Gicht zusätzlich zu den schmerzhaften Anfällen, die Sie bereits haben, andere Probleme verursacht. Der Grund, warum es wichtig ist, frei über Ihren Gichtzustand sprechen zu können, ist, dass Gicht Depressionen verursachen kann.

Sich depressiv oder niedergeschlagen zu fühlen, ist ein normaler Teil des Lebens und wird von den meisten Menschen von Zeit zu Zeit erlebt. Jeder erlebt Anfälle von Apathie, Verzweiflung und Erschöpfung, ein Fall von Blues, der sich durchsetzt und nicht loslässt. Depressionen können aus vielen Gründen auftreten, und schlechte Gesundheit ist eine der Hauptursachen. Wenn Sie also nicht aufpassen, können Sie sich von Ihrer Gicht unterkriegen lassen.

Wie kann Gicht Depressionen verursachen?

Schmerzhafte Anfälle

– Das betroffene Gelenk während eines Angriffs nicht benutzen können

– Bestimmte Aktivitäten nicht genießen können

– Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sie gerne essen, weil sie Gicht verursachen können

– Das Wissen um einen Gichtanfall kann erneut auftreten

Woher wissen Sie, ob Sie depressiv sind? Anzeichen und Symptome einer Depression sind:

– Sich hilflos und / oder hoffnungslos fühlen – fühlen, dass eine Situation nie besser wird oder sich ändert

– Verlust des Interesses an alltäglichen Aktivitäten – Teilnahme an Hobbys und Aktivitäten, die einmal genossen wurden

– Signifikanter Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme (5% Zunahme oder Abnahme des Körpergewichts in einem Monat)

– Schlaflosigkeit oder Hypersomnie (verschlafen)

– Sich unruhig oder träge fühlen

– Sie fühlen sich erschöpft und körperlich ausgelaugt, auch wenn Sie einfache Aufgaben erledigen

– Selbsthass

– Konzentrationsschwierigkeiten

– Reizbar – leicht frustriert, verärgert oder verärgert

– Schmerzen und Beschwerden – Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden (IE-Verstopfung, Bauchschmerzen, Durchfall usw.)

Wie können Sie Depressionen im Zusammenhang mit Gicht behandeln? Wenn Sie sich depressiv fühlen, finden Sie im Folgenden einige Tipps zur Selbsthilfe, die Sie bei der Beseitigung der Ursache für Blues-Gicht unterstützen. Denken Sie daran, dass Sie sich von Ihrem Zustand erholen und ihm alles geben müssen, was Sie haben, um Depressionen erfolgreich selbst zu behandeln. Deshalb müssen Sie praktisch, aufgeschlossen und vor allem Sie selbst sein!

Sprechen Sie mit einer unterstützenden Person – Sprechen Sie mit einem guten Freund oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Bedenken oder Fragen, die Sie möglicherweise zu Ihrer Erkrankung haben.

Gicht erforschen – Finden Sie heraus, wie Sie Gichtanfälle behandeln und verhindern können, damit Gicht keine schmerzhaften oder depressiven Symptome hervorruft.

Genießen Sie das Essen, das Sie essen – Nur weil Sie bestimmte purinreiche Lebensmittel meiden müssen, heißt das nicht, dass Sie nicht mehr gerne essen können. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel wenig Purine enthalten und als gichtfreundlich gelten. Einige Beispiele sind Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke, Eier, Zucker, Milchprodukte, Brot, Getreide, Reis, Nudeln, Käse, Milchprodukte, Tomaten, Obst und etwas grünes Gemüse. Verwenden Sie diese Lebensmittel, um gesunde neue Rezepte zu erstellen.

Übung – Übung hilft dem Blutfluss durch Ihren Körper und verbessert die Durchblutung. Übung setzt auch Endorphine frei, die Sie sich besser fühlen lassen, Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihnen helfen können, die negativen Gefühle zu vermeiden, die Gicht verursacht.

Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und Stress zu vermeiden. Möglicherweise überlasten Sie sich und Ihren Körper. Sagen Sie sich, dass Sie eine Pause verdienen, und nehmen Sie sich Zeit, um etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, und konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Geist zu klären. Zum Beispiel:

– Ein heißes Bad nehmen

– Musik hören

– Eine Massage bekommen

– Verbringen Sie Zeit mit einem Haustier

– Ein Buch lesen

– Schreiben Sie in ein Tagebuch

– Machen Sie einen Spaziergang und genießen Sie die Natur

– Was für ein Comedic-Film oder eine TV-Show

Denken Sie immer daran, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie an einer anhaltenden Depression (Depression, die monatelang anhält) aufgrund einer Gichtursache oder eines anderen Problems leiden, bevor Ihre Depression außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Eine schwere Depression ist eine psychische Erkrankung, die ernst genommen und behandelt werden muss. Daher müssen Sie möglicherweise Medikamente wie Antidepressiva einnehmen, um Depressionen zu überwinden und Ihr Leben fortzusetzen.

Inspiriert von Lisa McDowell