Menschen, die zwischen 1,5 und 3,5 Tassen Kaffee pro Tag trinken, sterben seltener – selbst wenn sie Zucker hinzufügen, so die Ergebnisse einer großen Studie

Das Trinken von eineinhalb bis dreieinhalb Tassen Kaffee pro Tag könnte Ihr Leben um Jahre verlängern, so eine große Studie.

Ein chinesisches Forschungsteam beobachtete sieben Jahre lang 171.000 Menschen und stellte fest, dass diejenigen, die regelmäßig Kaffee tranken, ein etwa ein Drittel geringeres Sterberisiko hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Es sei egal, ob der Kaffee schlicht oder mit Zucker gesüßt sei, fügten sie hinzu.

Mehrere Studien haben auf die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Kaffee hingewiesen, von der Verringerung des Risikos für Typ-2-Diabetes bis hin zu einer geringeren Wahrscheinlichkeit, depressiv zu werden.

Wissenschaftler vermuten, dass dies daran liegen könnte, dass die Bohnen Antioxidantien enthalten, die helfen, innere Entzündungen und Zellschäden zu reduzieren.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das tägliche Trinken von bis zu dreieinhalb Tassen Kaffee dazu führen kann, dass jemand länger lebt als ein Nicht-Kaffeetrinker (Archivbild)

In der Studie analysierte ein Team der Jinan University in Guangzhou, außerhalb von Hongkong, Daten der UK Biobank – ein Datensatz mit medizinischen und genetischen Daten von mehr als einer halben Million Briten – von 2009 bis 2018.

Die Teilnehmer waren im Durchschnitt etwa 56 Jahre alt und hatten zu Beginn der Studie weder Krebs noch eine Herzerkrankung.

Die täglich getrunkene Kaffeemenge wurde zu Beginn der Studie gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass während der Studie insgesamt 3.177 Todesfälle verzeichnet wurden, darunter 1.725 aufgrund von Krebs und 628 aufgrund von Herzerkrankungen.

Die Forscher sagten, ihre Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die heiße Getränke hatten, ein „geringeres Risiko für die Gesamtmortalität“ hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Das von Dr. Dan Liu von der Universität geleitete Team kam zu dem Schluss: „Ein mäßiger Konsum von ungesüßtem und mit Zucker gesüßtem Kaffee war mit einem geringeren Sterberisiko verbunden.“

Aber die Studie war beobachtend, was bedeutet, dass sie nicht feststellen konnte, ob das Trinken von Kaffee tatsächlich die geringere Zahl von Todesfällen verursachte, sondern nur eine Korrelation herstellte.

Außerdem wurde die täglich getrunkene Kaffeemenge nur zu Beginn der Studie gemessen, sodass Veränderungen im Laufe der Zeit nicht berücksichtigt werden konnten.

Mehrere Studien haben auf die Vorteile des Kaffeetrinkens hingewiesen, obwohl viele andere nicht schlüssig waren.

Koffein – in Kaffee – kann helfen, Entzündungen und Zellschäden zu reduzieren, die vor Krankheiten schützen könnten. Es hilft auch, die Menschen wacher zu halten.

Aber trotz dieser Vorteile wurde es auch mit Störungen des Schlafverhaltens und Risiken während der Schwangerschaft in Verbindung gebracht.