Natürliche Ergänzungsmittel für Allergien – Bioflavonoide und Quercetin

Bioflavonoide

Ein Bioflavonoid ist ein Pigment in Pflanzen und Früchten, das als Antioxidans zum Schutz vor Schäden durch freie Radikale und überschüssigen Sauerstoff wirkt. Im Körper verbessern Bioflavonoide die Vorteile von Vitamin C und werden häufig mit diesem Vitamin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln formuliert. Ursprünglich Vitamin P genannt (bis 1950), umfassen diese Vitamin C „Helfer“ -Substanzen Citrin, Hesperidin, Rutin, Quercetin, Epicatechin, Flavone und Flavonole. Bei Einnahme mit Vitamin C erhöhen Bioflavonoide die Aufnahme von Vitamin C in Leber, Nieren und Nebennieren. Als Antioxidantien schützen sie Vitamin C auch vor der Zerstörung durch freie Radikale. Bioflavonoide haben auch eine einzigartige Fähigkeit, Kollagenstrukturen zu binden und zu stärken, die für die Integrität des Bindegewebes bei allergieinduzierter Arthritis von entscheidender Bedeutung sind.

Es gibt mehr als 4.000 klassifizierte Bioflavonoidverbindungen, die in verschiedenen Arten von Lebensmitteln vorkommen. Das als Anthocyanidin bezeichnete Bioflavonoid verleiht Blaubeeren, Brombeeren, Kirschen, Trauben und Weißdornbeeren die tiefrote oder blaue Farbe und erhöht die Freisetzung der entzündungshemmenden Prostaglandine im Magen-Darm-System. Dies könnte sich bei der Bekämpfung des Leaky-Gut-Syndroms und von Magen-Darm-Reaktionen als nützlich erweisen.

Nahrungsquellen: Früchte wie Grapefruit, Zitrone, Orangen, Äpfel, Aprikosen, Birnen, Pfirsiche, Tomaten, Kirschen, Blaubeeren, Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren, rote Trauben, Pflaumen, Himbeeren, Erdbeeren, Weißdornbeeren und andere Beeren; Gemüse wie Rotkohl, Zwiebeln, Petersilie, Rhabarber; Kräuter wie Mariendistel und Salbei; Weinschalen, Kiefernrinde, Rotwein und grüner Tee. Die Ergänzung mit allen Arten von Bioflavonoiden wird für Allergiker und Empfindliche empfohlen. Quercetin hat sich jedoch als besonders vielversprechend bei der Verringerung der Symptome erwiesen.

Quercetin

Quercetin ist ein leuchtend gelbes Pigment mit hervorragenden entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei der Behandlung allergischer Entzündungen nützlich sind. Quercetin ist ein natürliches Bioflavonoid und Antioxidans, das Mastzellen und Basophile stabilisiert und so die Freisetzung von Histamin, Leukotrienen und anderen Substanzen unterdrückt, die bei allergischen Reaktionen Entzündungen verursachen. Quercetin hilft bei der Korrektur der Darmpermeabilität (Leaky-Gut-Syndrom) und der damit verbundenen Nahrungsmittelallergien. Es hat sich auch als wirksam bei der Behandlung von Nasen- / Augensymptomen bei allergischer Rhinitis erwiesen, da es Stoffwechselstörungen bei essentiellen Fettsäuren und anderen von Lymphozyten benötigten Fetten korrigiert. Quercentin unterstützt auch die Funktion von Vitamin C.

Nahrungsquellen: Zwiebeln und grüner Tee. Nahrungsergänzungsmittel: Quercetin wirkt am besten in Kombination mit dem Enzym Bromelain. Therapeutische Dosis: 200-1.000 mg täglich.

Inspiriert von Daniel E Feldman