Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft

Normales und kurzfristiges Phänomen

Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft sind ein normales Phänomen in dieser schönsten Phase des Lebens einer Frau. Die meisten werdenden Mütter leiden in der frühen Phase der Schwangerschaft an Rückenschmerzen, die nach etwa 20 Wochen im Allgemeinen nachlassen. Rückenschmerzen oder Krämpfe, die sich in Dehnung der Muskeln oder brennenden Schmerzen auf der linken oder rechten Seite des Quadranten niederschlagen, sind normalerweise das Ergebnis einer Erweichung der Stützbänder und Bandscheiben aufgrund eines Anstiegs des Progesteronhormons im Frühstadium . In einigen Fällen kann eine Harnwegsinfektion während der Schwangerschaft auch zu Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen führen. Das zusätzliche Gewicht des Körpers einer schwangeren Frau und die Veränderung ihres Schwerpunkts führen auch zu Rückenschmerzen und Schmerzen.

Heilmittel gegen Schwangerschaft Rückenschmerzen

Das wichtigste und sicherste Mittel zur Behandlung von Rückenschmerzen in der Frühschwangerschaft ist das Training. Dies liegt hauptsächlich daran, dass bestimmte Medikamente gegen Rückenschmerzen während der frühen Schwangerschaft kontraindiziert sind. Gehen, Becken schaukeln, überbrücken (indem Sie sich auf den Boden legen, Ihre Knie beugen und Ihr Gesäß in die Luft heben), Mini-Crunches (indem Sie sich auf den Boden legen), Ihre Knie beugen und Ihren Kopf beim Ausatmen heben Gute Übungen zur Linderung von Packungsschmerzen während der frühen Schwangerschaft. Schwangere machen diese Übungen alleine, um Rückenschmerzen zu lindern.

Die richtige Körperhaltung und eine gute Körpermechanik spielen ebenfalls eine wichtige Rolle, um Rückenschmerzen in der Frühschwangerschaft zu vermeiden. Die richtige Haltung zur Vorbeugung von Rückenschmerzen ist gerade und hoch. Die Bedeutung für eine korrekte Haltung ist jedoch in der frühen Schwangerschaft genauso wichtig wie zuvor. In der späten Schwangerschaft, wenn die Gebärmutter groß wird, neigt man jedoch dazu, ihre Schultern zurückzuziehen, um das zusätzliche Gewicht auszugleichen, was zu einer Rückenbelastung führt. Sie können diese Schmerzen in späteren Stadien in einer solchen Position reduzieren, indem Sie häufig Ihre Sitzposition ändern und vermeiden, längere Zeit zu stehen.

Angemessene Ruhe und Schlaf sind auch wichtig, um Rückenschmerzen in der Frühschwangerschaft zu vermeiden oder zu beseitigen. Sie sollten sich ausreichend ausruhen und anstrengende Aktivitäten vermeiden, um dies während Ihrer Schwangerschaft zu vermeiden. Sie können auch normale Yoga-Übungen machen, um leichte Schmerzen zu beseitigen. Wenn es jedoch weiterhin besteht, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und geeignete Medikamente zur Linderung von Rückenschmerzen einnehmen. In einigen Fällen von Rückenschmerzen können Ärzte zur Linderung Physiotherapie verschreiben. Massagen und die Verwendung spezieller Matratzen sind auch zur Linderung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft wirksam.

Inspiriert von Daniel Boon