Für Asthmatiker wird eine gesunde Ernährung empfohlen, da einige Arten von Lebensmitteln Symptome dieser Krankheit auslösen können. Wenn Sie an dieser Krankheit leiden, ist es sehr hilfreich, beim Essen sehr vorsichtig zu sein, um plötzliche Anfälle zu verhindern. Sicherlich möchten Sie kein großes Risiko eingehen, unter Schmerzen zu leiden, nur weil Sie bestimmte köstliche Lebensmittel haben möchten. Obwohl Nahrungsmittelallergien dieses Atemproblem nur bei einer kleinen Anzahl von Menschen auslösen können, wird die Vermeidung einiger Arten von Nahrungsmitteln dringend empfohlen.
Einige Lebensmittel können Asthmaanfälle auslösen, da sie allergische Reaktionen hervorrufen können. Überprüfen Sie daher Ihre Mahlzeit gut, bevor Sie sie haben. Wenn Ihre Mahlzeit additive Benzoate, Sulfite, Gallate und einige Farbstoffe wie E102, E104 und E110 enthält, ist es besser, dies zu vermeiden. Dann sollten Sie auch Apfelwein, Wein und Bier meiden.
Andere Lebensmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten, sind Lebensmittel, die Hefe oder Schimmel enthalten, wie Brot und Blauschimmelkäse. Nüsse, insbesondere Erdnüsse, sollten ebenfalls vermieden werden. In der Zwischenzeit sollten auch Lebensmittel wie Milch, Weizen und Eier reduziert werden.
Obst und Gemüse können normalerweise sicher verzehrt werden. Es ist jedoch besser, reife Bananen, Orangen, Zitronen, sauren Fruchtsaft, saure Früchte und Gurken zu vermeiden. Einige Gemüse, die verstopfende Wirkungen haben, Kartoffeln, Arbi (Colocasia) und Hülsenfrüchte sind auch ziemlich schädlich. Sie können weißes Fleisch, rotes Fleisch und Fisch haben, aber nur in kleinen Mengen. Seefisch sollte jedoch vermieden werden.
Eine andere einfache Sache, die für Asthmatiker sehr schlechte Auswirkungen hat, ist das Trinken von kalten Getränken. Normalerweise denken einige Betroffene, dass die Temperatur des Getränks keine negativen Auswirkungen auf sie hat. In der Tat könnte Trinkwasser bei kalten Temperaturen ihre Krankheit auslösen. Vermeiden Sie es daher, kaltes Getränk zu trinken.
Sicherlich ist es sehr hilfreich, bei der Auswahl bestimmter Arten von Lebensmitteln sehr vorsichtig zu sein, um Asthma zu lindern. Es ist eine einfache Sache, oder?
Inspiriert von Frederic C Padilla
