Die bipolare Störung, auch manische Depression genannt, ist eine der wichtigsten psychischen Erkrankungen, die im DSM-IV-TR beschrieben werden. Es ist gekennzeichnet durch Episoden von Depressionen und Manie. Der erste Artikel in dieser Reihe, Verständnis der Symptome einer bipolaren Störung, definierte diese Episoden und erörterte die verschiedenen Arten von bipolaren Störungen. Dieser Artikel informiert Sie über einige der Behandlungsmöglichkeiten.
Normalerweise benötigt eine Person mit bipolarer Störung eine Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie. Viele Menschen sehen einen Arzt für Medikamente und denken, dass es ausreichen wird, um mit den Symptomen der Störung fertig zu werden. Um die Störung wirklich zu verstehen, ist eine Therapie relevant. Medikamente können helfen, die Symptome der bipolaren Störung zu lindern, aber nicht zu heilen. Bei den meisten Menschen treten anhaltende Symptome auf, selbst wenn sie Medikamente einnehmen. Aus diesem Grund befürworte ich nachdrücklich, dass eine Person eine Therapie besucht.
Ein ausgebildeter Therapeut kann Ihnen helfen, Verhaltensmethoden zur Behandlung von Symptomen von Depression und Manie zu identifizieren. Eine häufige Art der Therapie bei bipolaren Störungen ist die kognitive Verhaltenstherapie (CBT). CBT ist eine Art von Therapie, die eine Person lehrt, das Denken zu verstehen, das hinter einigen irrationalen Emotionen und Verhaltensweisen steckt. Es kann einer Person auch beibringen, Verhaltensweisen zu ändern, um Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen.
Eine weitere wichtige Technik zur Behandlung der bipolaren Störung sind Entspannungsübungen. Ein Therapeut wird Ihnen beibringen, sich zu entspannen, um einige der Ängste und körperlichen Beschwerden zu bewältigen, die mit der Störung einhergehen können. Atemübungen, Visualisierungen und progressive Muskelentspannung (PMR) sind übliche Entspannungsübungen, die Ihre Fähigkeit verbessern, mit Symptomen umzugehen.
Achtsamkeit ist ein weiterer Weg, um mit einigen der negativen Emotionen umzugehen, die Sie möglicherweise erleben. Achtsamkeit ist eine Technik, die Sie lehrt, Ihre Emotionen zu erkennen und mit ihnen präsent zu sein, ohne über- oder unterreagiert zu werden. Es ist sehr nützlich für diejenigen, die an Depressionen oder Hypomanie leiden.
Oft ist auch eine unterstützende Therapie erforderlich, insbesondere wenn die Diagnose zum ersten Mal gestellt wird. Mein Motto lautet: „Kluge Leute haben Therapeuten.“ Es ist ratsam, eine objektive, sachkundige Person zu haben, mit der Sie sprechen können, wenn Sie erfahren, wie sich die bipolare Störung auf Ihr Leben auswirkt. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die erlebten Emotionen zu verarbeiten und die Diagnose zu akzeptieren. Eine unterstützende Therapie kann auch bei wichtigen Dingen wie der Einrichtung einer gesunden Routine zur Behandlung der Symptome hilfreich sein.
Ein gesunder Tagesablauf ist sehr wichtig, um Symptome zu behandeln und zu erkennen. Je besser Sie in der Lage sind, einen Tagesablauf aufrechtzuerhalten, desto leichter ist es zu bemerken, wenn eine Episode von Depression oder Manie beginnt. Eine Routine hilft Ihnen auch dabei, sich im Gleichgewicht zu halten.
Das Führen eines täglichen Stimmungsdiagramms ist eine Möglichkeit, um festzustellen, ob sich Ihre Stimmung zu ändern beginnt und ob es Auslöser oder Muster für Ihre Stimmungsänderungen gibt. Ein Therapeut kann Ihnen helfen, die wichtigen Aspekte zu identifizieren, die in Ihr Tages-Chart aufgenommen werden sollen. Zu sehen, wie sich Ihre Stimmung ändert, ist eine Möglichkeit, sich selbst bei der Bewältigung der Symptome zu helfen, und verhindert, dass Sie durch eine Episode „blind“ werden.
Diät und Bewegung können auch bei der Behandlung der bipolaren Störung helfen. Tägliches Training kann dazu beitragen, die Anzahl der depressiven Episoden zu verringern. Ebenso kann eine kohlenhydratarme Diät mit hohem Omega-3-Gehalt dazu beitragen, Stimmungsschwankungen zu stabilisieren. Sie können mit einem Arzt, Ernährungsberater oder Therapeuten sprechen, um mehr über Ernährungsoptionen zu erfahren.
Die Elektrokrampftherapie (ECT) ist eine weitere weit verbreitete Methode zur Behandlung von bipolaren Störungen, die nicht auf Medikamente ansprechen. ECT beinhaltet Elektroschocks des Gehirns, die in einer kontrollierten Umgebung von einem ausgebildeten Arzt durchgeführt werden.
Es wird nicht erwartet, dass Sie wissen, wie Sie mit den Symptomen dieser Störung umgehen können, nur weil bei Ihnen eine Diagnose gestellt wurde. Haben Sie niemals Angst oder schämen Sie sich nicht, Freunde, Familie, Ärzte oder Therapeuten um Hilfe zu bitten. Menschen mit bipolarer Störung können ein gesundes und produktives Leben führen, wenn sie mit den richtigen Medikamenten behandelt werden und Verhaltensfähigkeiten zur Behandlung von Symptomen vermittelt werden.
Inspiriert von Shannon Rice
