Neue Studie: Intensives Laufen verlängert das Leben der Sportler
Eine australisch-kanadische Studie, veröffentlicht am 09.09.2024, zeigt überraschend, dass intensives Lauftraining die Lebenserwartung von Elite-Athleten, wie den ersten 200 Läufern, die eine Meile in unter vier Minuten absolvierten, um durchschnittlich fünf Jahre verlängert, womit der Mythos widerlegt wird, dass extreme sportliche Belastungen der Gesundheit schaden.
Intensives Training, insbesondere im Laufen, erfreut sich großer Beliebtheit, doch gab es bisher Bedenken bezüglich der gesundheitlichen Auswirkungen extremer sportlicher Aktivitäten. Eine neue Studie, die von Forschern aus Australien und Kanada durchgeführt wurde, hat nun interessante Ergebnisse zur Lebenserwartung von Spitzenläufern präsentiert. Diese Erkenntnisse könnten das Verständnis darüber, was körperliche Fitness mit unserem Leben anstellt, revolutionieren.
Wissenschaftler untersuchten die Gesundheitsdaten von 200 Athleten, die erstmals in der Sportgeschichte eine Meile in weniger als vier Minuten gelaufen sind. Diese bemerkenswerte Leistung wurde erstmals 1954 von Sir Roger Bannister erreicht. Er war der erste Mensch, der diese magische Grenze überschritt. Bannister, der 2018 im Alter von 88 Jahren verstarb, verdeutlicht, dass extreme körperliche Belastung nicht zwangsläufig schädlich sein muss.
Die faszinierenden Ergebnisse der Studie
Die Forscher analysierten die Lebensdauer und die Krankenakten der Elite-Läufer aus Ländern wie Großbritannien, Australien und den USA. Die Ergebnisse zeigen, dass die Sportler über die Jahre nicht nur eine beeindruckende sportliche Leistungsfähigkeit erzielten, sondern auch eine bemerkenswerte Lebenserwartung aufwiesen. Von den 200 untersuchten Läufern waren nur 60 bis zum Zeitpunkt der Analyse gestorben, und das durchschnittliche Sterbealter lag bei 73 Jahren. Die lebenden Athleten erreichten im Schnitt ein Alter von 77 Jahren, das zwischen 68 und 93 Jahren variierte.
Bemerkenswert ist, dass diese Läufer im Durchschnitt 4,7 Jahre länger lebten als ihre prognostizierte Lebenserwartung basierend auf persönlichen Faktoren wie Geschlecht und Geburtsjahr. Untersuchungsleiter Professor André La Gerche bemerkte: „Fünf zusätzliche Lebensjahre im Vergleich zum Durchschnitt sind sehr bedeutsam, insbesondere wenn viele dieser Läufer nicht nur lange lebten, sondern auch gesund waren.“
Die Ergebnisse stehen in starkem Kontrast zu früheren Annahmen, die besagten, dass intensives Training die Lebensspanne verkürzen könnte. Die Studie vermittelt den Eindruck, dass das Gegenteil der Fall ist und zeigt die positiven Effekte intensiven Trainings auf die Gesundheit.
Kritische Punkte und Begrenzungen der Studie
Die erwähnte Studie bestätigt jedoch die bereits bekannten Vorteile regelmäßiger Bewegung und ausreichenden Trainings. Auch wenn nicht jeder die Fähigkeit besitzt, eine Meile unter vier Minuten zu laufen, können dennoch gesunde Lebensgewohnheiten die Lebensqualität und -dauer erheblich beeinflussen. La Gerche abschließend: „Es ist notwendig, regelmäßig Sport zu treiben und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren.”
Zusammenfassend zeigt diese Forschung, dass intensives Lauftraining nicht nur die sportliche Leistung verbessert, sondern auch eine positive Wirkung auf die Lebensdauer haben kann. Die Hintergründe und weiteren Gesundheitsfaktoren sollten jedoch weiterhin eingehend untersucht werden, um ein umfassendes Bild über die Auswirkungen sportlicher Betätigung auf die Langlebigkeit zu erhalten.
