Могат ли технологиите да намалят пиенето и да увеличат съня за млади възрастни?

Могат ли технологиите да намалят пиенето и да увеличат съня за млади възрастни?

Могат ли интелигентните носими устройства и персонализираният коучинг да подобрят съня и да намалят рисковите модели на пиене при млади възрастни? Ръководено от Йейл клинично изпитване предлага надежда за технологична промяна в здравето.

Проучване: преносима интервенция за риск от консумация на алкохол и сън при млади възрастни

В наскоро публикувана статия вJama Network OpenИзследователите проучиха ефективността на комбинирането на носимо устройство, персонализирано обучение и самоконтрол върху резултатите от пиенето и съня при млади възрастни пиячи.

фон

Младите възрастни са изложени на повишен риск от злоупотреба с алкохол, което ги прави ключова група за усилия за превенция. Дигиталните инструменти, особено устройствата за носене, предоставят ангажиращи, достъпни опции за промяна на поведението, тъй като младите хора често търсят анонимна и самонасочена здравна подкрепа.

Докато дигиталните алкохолни интервенции показват само скромно въздействие, включването на носими устройства може да подобри резултатите, особено чрез обратна връзка в реално време и насърчаване на самонаблюдение.

Носимите устройства се оказаха полезни в области на физическото здраве като сън и фитнес, но потенциалът им да променят поведението при пиене остава до голяма степен неизпитан. Носимите устройства със сензор за алкохол могат да открият пиене чрез трансдермални нива на алкохол, но са изследвани предимно в съдебни среди. Устройствата за носене на китката вече предлагат по-малко инвазивен мониторинг и са подходящи за по-широки групи от населението.

Интервенциите, които интегрират множество здравни области, като сън и алкохол, са обещаващи. Проблемите със съня често се свързват с тежко пиене при млади възрастни и могат да допринесат за лоша емоционална регулация и повишено желание.

Подобряването на съня може индиректно да намали консумацията на алкохол. Освен това, младите възрастни, които участват в рискова употреба на алкохол, обикновено са възприемчиви към интервенции, свързани със съня, което може да помогне за осведоменост и мотивация за промяна на поведението при пиене.

Относно изследването

Това проучване тества нова дигитална интервенция, която комбинира персонализирана обратна връзка от носими устройства, обучение и ежедневно наблюдение, за да намали консумацията на алкохол и да подобри съня за млади възрастни.

Изследователският екип набра 120 млади възрастни на възраст между 18 и 25 години със скорошни тежки проблеми с алкохола и съня. Участниците бяха рандомизирани в три групи в съотношение 2:1:1.

Водещата интервенционна група от 60 участници получи обратна връзка с носими устройства, обучение, уеб базирано консултиране за сън и самонаблюдение чрез смартфон. Двете контролни групи, всяка от които се състои от 30 участници, получиха само уеб базирани съвети, а втората получи съвети и самонаблюдение. Всички участници са носили биосензори за сън и алкохол в продължение на две седмици.

За да отговарят на условията за проучването, участниците са имали поне три епизода на тежко пиене през предходните две седмици и положителен резултат на теста за идентифициране на разстройство при употреба на алкохол.

Хората с нарушения на съня, психиатрични заболявания или текущо лечение на алкохол/сън бяха изключени. Рандомизацията беше стратифицирана по пол и обработена чрез защитена уеб-базирана система.

Интервенционната група имаше две виртуални коучинг сесии през първите две седмици. В обучението на студенти, обучителите се сблъскаха с мотивационни интервюта, за да обсъдят обратна връзка от данни от носими устройства и дневници.

Визуализациите свързват консумацията на алкохол с нарушения на съня и оценени концентрации на алкохол в кръвта по време на сън. Обучаващите предоставиха персонализирани поведенчески стратегии и подкрепиха поставянето на цели.

Групите за самоконтрол попълваха ежедневни дневници на смартфони за алкохол и сън. Първичният резултат беше общото количество напитки от четвъртата до дванадесетата седмица. Вторичните резултати включват нарушения, свързани със съня, нарушения на съня и последици, свързани с алкохола.

Беше включен и проучвателен резултат, изследващ промените в оценката на риска от пиене на Световната здравна организация (СЗО). Рейтингът на риска на СЗО варира от 1 (най-малко рисковият модел на пиене) до 5 (най-много).

Ключови констатации

От участниците 49% са мъже и средната възраст е 21 години. Индивидите демонстрираха висока степен на придържане към ежедневните дневници (95%) и използване на носими устройства (поне 95%). Почти всички участници завършиха лечението и последващите сесии.

За първичния резултат всички групи показват значително намаляване на общата консумация на алкохол с течение на времето, но няма значителни разлики между интервенционните и контролните групи. Общото количество напитка е намаляло с 31% и 49% съответно от седмица 4 до седмици 8 и 12.

Що се отнася до вторичните резултати, интервенционната група съобщава за значително по-ниски нарушения на съня в сравнение с двете контролни групи и с по-малко нарушения на съня в сравнение с контролната група само за консултации. Ефектът върху нарушенията на съня не е значителен в сравнение с групите за съвети и самоконтрол и размерът на ефекта е малък.

Последиците, свързани с алкохола, намаляват с течение на времето във всички групи, но няма значителна разлика между интервенционните и контролните групи за вторични резултати.

При проучвателни анализи интервенционната група е имала значително по-голяма вероятност да намали риска от алкохол на седмица 4, отколкото само съветите със среден ефект. Това откритие не е предварително определен първичен или вторичен резултат.

Намаляването на нарушенията на съня е значително свързано с намаляване на риска, което предполага възможна връзка между подобрения сън и намаления риск от пиене.

Изводи

Това проучване установи, че докато всички участници са намалили консумацията на алкохол с течение на времето, дигиталната интервенция, комбинираща носими устройства и обучение, е довела до скромни ползи конкретно за нарушен сън и намаляване на риска от алкохол, но не и за основния резултат от употребата на алкохол.

Високото придържане и удовлетворение подкрепят осъществимостта на този подход, особено сред млади възрастни, мотивирани от подобряване на съня.

Силните страни на това проучване включват ново възстановяване на алкохолни грешки, интегриране на мултимодални данни, строг експериментален дизайн и минимални липсващи данни. Ограниченията обаче включват хомогенна проба, кратко проследяване, ограничена мощност за малки ефекти и субективния характер на резултатите.

Интервенцията демонстрира потенциала за мащабируема промяна на здравословното поведение при млади възрастни, особено когато се говори за сън и пиене заедно. Бъдещите проучвания трябва да тестват по-дълги, по-разнообразни реализации и да изследват интегрирането на дигитално обучение и обратна връзка в множество здравни поведения за по-широки последици за общественото здраве.

Изтеглете вашето PDF копие сега!

източници: