Može li tehnologija smanjiti konzumaciju alkohola i povećati san za mlade odrasle osobe?

Može li tehnologija smanjiti konzumaciju alkohola i povećati san za mlade odrasle osobe?

Mogu li pametna nosiva oprema i personalizirano treniranje poboljšati san i smanjiti rizične obrasce pijenja kod mladih odraslih? Kliničko ispitivanje pod vodstvom Yalea nudi nadu za promjenu zdravlja potaknutu tehnologijom.

Studija: prijenosna intervencija za rizik konzumacije alkohola i spavanje kod mladih odraslih osoba

U nedavno objavljenom članku uJama Network OpenIstraživači su ispitali učinkovitost kombinacije nosivih uređaja, prilagođenog treniranja i samokontrole na ishode pijenja i spavanja kod mladih odraslih konzumenata alkohola.

pozadina

Mlade odrasle osobe izložene su povećanom riziku od zlouporabe alkohola, što ih čini ključnom skupinom za prevenciju. Digitalni alati, posebice nosivi uređaji, pružaju zanimljive, pristupačne opcije za promjenu ponašanja budući da mlade odrasle osobe često traže anonimnu i samostalnu zdravstvenu podršku.

Dok su digitalne intervencije u vezi s alkoholom pokazale samo skroman učinak, uključivanje nosivih uređaja može poboljšati rezultate, osobito putem povratnih informacija u stvarnom vremenu i poticanjem samonadzora.

Nosivi uređaji pokazali su se korisnima u područjima fizičkog zdravlja kao što su spavanje i fitness, ali njihov potencijal da promijene ponašanje u konzumaciji alkohola i dalje je uglavnom neprovjeren. Nosivi uređaji s senzorom alkohola mogu detektirati pijenje putem transdermalnih razina alkohola, ali su prvenstveno proučavani u pravosudnim okruženjima. Uređaji koji se nose na zapešću sada nude manje invazivan nadzor i prikladni su za šire populacije.

Intervencije koje integriraju više zdravstvenih domena, poput spavanja i alkohola, obećavaju. Problemi sa spavanjem često su povezani s teškim pijenjem kod mladih odraslih osoba i mogu pridonijeti lošoj emocionalnoj regulaciji i povećanoj žudnji.

Poboljšanje sna može neizravno smanjiti konzumaciju alkohola. Osim toga, mlade odrasle osobe koje se upuštaju u rizično pijenje alkohola obično su osjetljive na intervencije povezane sa spavanjem, što može pomoći u podizanju svijesti i motivacije za promjenu ponašanja u vezi s pijenjem.

O studiju

Ova studija testirala je novu digitalnu intervenciju koja je kombinirala personalizirane povratne informacije od nosivih uređaja, treniranja i dnevnog praćenja kako bi se smanjila konzumacija alkohola i poboljšao san za mlade odrasle osobe.

Istraživački tim angažirao je 120 mladih odraslih osoba u dobi od 18 do 25 godina s nedavnim ozbiljnim problemima s alkoholom i spavanjem. Sudionici su bili randomizirani u tri skupine u omjeru 2:1:1.

Vodeća intervencijska skupina od 60 sudionika primila je povratne informacije o nosivim uređajima, podučavanje, web-bazirano savjetovanje o spavanju i samonadzor putem pametnog telefona. Dvije kontrolne skupine, svaka od 30 sudionika, dobile su samo savjete putem interneta, a druga je dobila savjete i samokontrolu. Svi su sudionici dva tjedna nosili biosenzore za spavanje i alkohol.

Kako bi bili kvalificirani za studiju, sudionici su imali najmanje tri epizode teškog pijenja u prethodna dva tjedna i pozitivan rezultat na testu za identifikaciju poremećaja upotrebe alkohola.

Isključene su osobe s poremećajima spavanja, psihijatrijskim bolestima ili trenutačnim liječenjem od alkohola/spavanja. Randomizacija je stratificirana prema spolu i obrađena putem sigurnog sustava temeljenog na webu.

Interventna skupina imala je dva virtualna treninga u prva dva tjedna. U obuci diplomiranih studenata, treneri su se suočili s motivacijskim intervjuima kako bi razgovarali o povratnim informacijama iz podataka o nosivim uređajima i dnevnicima.

Vizualizacije povezuju konzumaciju alkohola s poremećajima spavanja i procjenom koncentracije alkohola u krvi tijekom spavanja. Treneri su pružili prilagođene strategije ponašanja i podržali postavljanje ciljeva.

Grupe za samokontrolu ispunjavale su dnevne dnevnike o alkoholu i spavanju na pametnom telefonu. Primarni ishod bio je ukupni broj pića od četvrtog do dvanaestog tjedna. Sekundarni ishodi uključivali su poremećaje spavanja, poremećaje spavanja i posljedice povezane s alkoholom.

Također je uključen istraživački ishod koji ispituje promjene u procjeni rizika od pijenja Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). SZO ocjena rizika kreće se od 1 (najmanje rizičan obrazac pijenja) do 5 (najviše).

Ključni nalazi

Od sudionika, 49% bili su muškarci, a prosječna dob bila je 21 godina. Pojedinci su pokazali visoko pridržavanje dnevnih dnevnika (95%) i korištenje nosivih uređaja (najmanje 95%). Gotovo svi sudionici završili su tretman i kontrolne sesije.

Za primarni ishod, sve su skupine pokazale značajno smanjenje ukupne konzumacije alkohola tijekom vremena, ali nije bilo značajnih razlika između intervencijske i kontrolne skupine. Ukupna količina pića smanjila se za 31% i 49% od 4. tjedna do 8. odnosno 12. tjedna.

Što se tiče sekundarnih ishoda, intervencijska je skupina prijavila značajno manji poremećaj spavanja u usporedbi s obje kontrolne skupine i s manjim poremećajem spavanja od kontrolne skupine koja je primala samo konzultacije. Učinak na poremećaj spavanja nije bio značajan u usporedbi sa savjetima i grupama za samokontrolu, a veličina učinka bila je mala.

Posljedice povezane s alkoholom smanjile su se tijekom vremena u svim skupinama, ali nije bilo značajne razlike između intervencijske i kontrolne skupine za sekundarne ishode.

U eksplorativnim analizama, intervencijska skupina imala je značajno veću vjerojatnost da će smanjiti rizik od alkohola u 4. tjednu od samih savjeta srednjeg učinka. Ovaj nalaz nije bio unaprijed određeni primarni ili sekundarni ishod.

Smanjenje poremećaja spavanja bilo je značajno povezano sa smanjenjem rizika, što ukazuje na moguću vezu između poboljšanog sna i smanjenog rizika od pijenja.

Zaključci

Ova je studija otkrila da, iako su svi sudionici s vremenom smanjili konzumaciju alkohola, digitalna intervencija koja je kombinirala nosive materijale i treniranje proizvela je skromne koristi posebno za oštećenje sna i smanjenje razine rizika od alkohola, ali ne i za primarni ishod konzumacije alkohola.

Visoko pridržavanje i zadovoljstvo podupiru izvedivost ovog pristupa, osobito među mladim odraslim osobama motiviranim poboljšanjem sna.

Snage ove studije uključuju novo otkrivanje alkoholnih grešaka, integraciju multimodalnih podataka, rigorozan eksperimentalni dizajn i minimalne podatke koji nedostaju. Međutim, ograničenja uključuju homogeni uzorak, kratko praćenje, ograničenu snagu za male učinke i subjektivnu prirodu rezultata.

Intervencija pokazuje potencijal za skalabilnu promjenu zdravstvenog ponašanja kod mladih odraslih osoba, posebno kada se govori o spavanju i zajedničkom pijenju. Buduće studije trebale bi testirati dulje, raznolikije implementacije i ispitati integraciju digitalnog treniranja i povratnih informacija kroz višestruka zdravstvena ponašanja za šire implikacije na javno zdravlje.

Preuzmite svoju PDF kopiju sada!

Izvori: