Vai tehnika var samazināt dzeršanu un uzlabot miegu jauniem pieaugušajiem?

Vai tehnika var samazināt dzeršanu un uzlabot miegu jauniem pieaugušajiem?

Vai viedie valkājamie piederumi un personalizēta apmācība var uzlabot miegu un samazināt riskanto dzeršanas paradumus jauniem pieaugušajiem? Jēlas vadītais klīniskais pētījums sniedz cerību uz tehnoloģijām balstītām veselības izmaiņām.

Pētījums: pārnēsājama iejaukšanās alkohola lietošanas riska un miega novēršanai jauniem pieaugušajiem

Nesen publicētā rakstāJama tīkls ir atvērtsPētnieki pētīja valkājamas ierīces, pielāgotas apmācības un pašpārbaudes efektivitāti attiecībā uz dzeršanas un miega rezultātiem gados jauniem pieaugušiem dzērājiem.

fons

Jauniem pieaugušajiem ir paaugstināts alkohola pārmērīgas lietošanas risks, tāpēc viņi ir galvenā profilakses pasākumu grupa. Digitālie rīki, jo īpaši valkājamas ierīces, nodrošina saistošas ​​un pieejamas iespējas mainīt uzvedību, jo jauni pieaugušie bieži meklē anonīmu un pašmērķīgu veselības atbalstu.

Lai gan digitālā alkohola iejaukšanās ir uzrādījusi tikai nelielu ietekmi, valkājamo ierīču iekļaušana var uzlabot rezultātus, jo īpaši izmantojot reāllaika atgriezenisko saiti un veicinot pašpārraudzību.

Valkājamie piederumi ir izrādījušies noderīgi tādās fiziskās veselības jomās kā miegs un fiziskā sagatavotība, taču to potenciāls mainīt dzeršanas paradumus joprojām lielā mērā nav pārbaudīts. Alkoholu uztveroši valkājamie piederumi var noteikt dzeršanu, izmantojot transdermālo alkohola līmeni, taču tie galvenokārt ir pētīti tiesu iestādēs. Uz rokas nēsājamās ierīces tagad piedāvā mazāk invazīvu uzraudzību un ir piemērotas plašākai iedzīvotāju grupai.

Iejaukšanās, kas integrē vairākas veselības jomas, piemēram, miegs un alkohols, ir daudzsološa. Miega problēmas bieži ir saistītas ar pārmērīgu alkohola lietošanu jauniem pieaugušajiem un var veicināt sliktu emocionālo regulējumu un palielinātu tieksmi.

Miega uzlabošana var netieši samazināt alkohola patēriņu. Turklāt jauni pieaugušie, kas iesaistās riskantā alkohola lietošanā, parasti ir uzņēmīgi pret ar miegu saistītām iejaukšanās darbībām, kas var palīdzēt nodrošināt izpratni un motivāciju mainīt dzeršanas paradumus.

Par pētījumu

Šajā pētījumā tika pārbaudīta jauna digitālā iejaukšanās, kas apvienoja personalizētu atgriezenisko saiti no valkājamām ierīcēm, apmācību un ikdienas uzraudzību, lai samazinātu alkohola patēriņu un uzlabotu miegu jauniem pieaugušajiem.

Pētnieku komanda pieņēma darbā 120 jaunus pieaugušos vecumā no 18 līdz 25 gadiem, kuriem nesen bija nopietnas alkohola lietošanas un miega problēmas. Dalībnieki tika randomizēti trīs grupās proporcijā 2:1:1.

Vadošā intervences grupa, kurā bija 60 dalībnieki, saņēma valkājamas atsauksmes, apmācību, tīmeklī balstītas miega konsultācijas un viedtālruņa pašpārbaudi. Abas kontroles grupas, kurās katrā bija 30 dalībnieki, saņēma tikai tīmeklī balstītus padomus, bet otrā saņēma padomus un pašpārraudzību. Visi dalībnieki divas nedēļas valkāja miega un alkohola biosensorus.

Lai varētu piedalīties pētījumā, dalībniekiem iepriekšējo divu nedēļu laikā bija vismaz trīs smagas dzeršanas epizodes un pozitīvs rezultāts alkohola lietošanas traucējumu identifikācijas testā.

Tika izslēgti cilvēki ar miega traucējumiem, psihiskām slimībām vai pašreizējo alkohola / miega ārstēšanu. Randomizācija tika stratificēta pēc dzimuma un tika veikta, izmantojot drošu tīmekļa sistēmu.

Intervences grupai pirmajās divās nedēļās bija divas virtuālās apmācības sesijas. Absolventu apmācībā pasniedzēji saskārās ar motivējošu interviju, lai apspriestu atsauksmes no valkājamiem un dienasgrāmatas datiem.

Vizualizācijas saistīja alkohola lietošanu ar miega traucējumiem un aplēsto alkohola koncentrāciju asinīs miega laikā. Treneri nodrošināja pielāgotas uzvedības stratēģijas un atbalstīja mērķu noteikšanu.

Paškontroles grupas aizpildīja ikdienas viedtālruņu dienasgrāmatas par alkoholu un miegu. Primārais rezultāts bija kopējais dzērienu daudzums no ceturtās līdz divpadsmitajai nedēļai. Sekundārie rezultāti ietvēra ar miegu saistītus traucējumus, miega traucējumus un ar alkoholu saistītas sekas.

Tika iekļauts arī izpētes rezultāts, kurā tika pētītas izmaiņas Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dzeršanas riska novērtējumā. PVO riska rādītājs svārstās no 1 (vismazāk riskants dzeršanas veids) līdz 5 (visvairāk).

Galvenie atklājumi

No dalībniekiem 49% bija vīrieši un vidējais vecums bija 21 gads. Indivīdi uzrādīja augstu ikdienas dienasgrāmatu ievērošanu (95%) un valkājamo lietošanu (vismaz 95%). Gandrīz visi dalībnieki pabeidza ārstēšanas un novērošanas sesijas.

Primārajam rezultātam visās grupās bija ievērojams kopējā alkohola patēriņa samazinājums laika gaitā, bet nebija būtisku atšķirību starp intervences un kontroles grupām. No 4. nedēļas līdz 8. un 12. nedēļai kopējais dzērienu patēriņš samazinājās par 31% un 49%.

Attiecībā uz sekundārajiem rezultātiem intervences grupa ziņoja par ievērojami zemākiem miega traucējumiem, salīdzinot ar abām kontroles grupām, un ar mazākiem miega traucējumiem nekā kontroles grupa, kas saņēma tikai konsultācijas. Ietekme uz miega traucējumiem nebija nozīmīga salīdzinājumā ar padomu un paškontroles grupām, un ietekmes lielums bija mazs.

Ar alkoholu saistītās sekas laika gaitā samazinājās visās grupās, bet nebija būtiskas atšķirības starp intervences un kontroles grupām attiecībā uz sekundārajiem rezultātiem.

Izpētes analīzēs intervences grupai bija ievērojami lielāka iespēja samazināt alkohola risku 4. nedēļā, nekā tikai vidējas iedarbības ieteikumi. Šis konstatējums nebija iepriekš noteikts primārais vai sekundārais iznākums.

Miega traucējumu samazināšanās bija būtiski saistīta ar riska samazināšanos, kas liecina par iespējamu saikni starp uzlabotu miegu un samazinātu dzeršanas risku.

Secinājumi

Šis pētījums atklāja, ka, lai gan visi dalībnieki laika gaitā samazināja dzeršanu, digitālā iejaukšanās, apvienojot valkājamas ierīces un apmācību, sniedza nelielus ieguvumus, jo īpaši miega traucējumu un alkohola riska līmeņa samazināšanai, bet ne primārajam dzeršanas rezultātam.

Augsta ievērošana un apmierinātība atbalsta šīs pieejas iespējamību, jo īpaši jauniešu vidū, kurus motivē miega uzlabošana.

Šī pētījuma stiprās puses ietver jaunu alkohola kļūdu atgūšanu, multimodālu datu integrāciju, stingru eksperimentālo dizainu un minimāli trūkstošos datus. Tomēr ierobežojumi ietver viendabīgu paraugu, īsu novērošanu, ierobežotu jaudu maziem efektiem un rezultātu subjektīvo raksturu.

Intervence parāda mērogojamu veselības uzvedības izmaiņu potenciālu gados jauniem pieaugušajiem, jo ​​īpaši, risinot miega un dzeršanas problēmas. Turpmākajos pētījumos būtu jāpārbauda ilgāki, daudzveidīgāki ieviešanas veidi un jāizpēta digitālās apmācības un atgriezeniskās saites integrācija dažādās veselības uzvedībās, lai nodrošinātu plašāku ietekmi uz sabiedrības veselību.

Lejupielādējiet savu PDF kopiju tūlīt!

Avoti: