A tecnologia pode reduzir o consumo de álcool e aumentar o sono de jovens adultos?

A tecnologia pode reduzir o consumo de álcool e aumentar o sono de jovens adultos?

Os wearables inteligentes e o treinamento personalizado podem melhorar o sono e diminuir os padrões de risco de consumo de álcool em jovens adultos? Um ensaio clínico liderado por Yale oferece esperança para mudanças na saúde impulsionadas pela tecnologia.

Estudo: intervenção portátil para risco de consumo de álcool e sono em adultos jovens

Em um artigo recentemente publicado emRede Jama abertaOs pesquisadores examinaram a eficácia da combinação de um dispositivo vestível, treinamento personalizado e automonitoramento sobre os resultados do consumo de álcool e do sono em jovens adultos que bebem.

fundo

Os jovens adultos correm maior risco de abuso de álcool, o que os torna um grupo-chave para os esforços de prevenção. As ferramentas digitais, especialmente os dispositivos vestíveis, oferecem opções envolventes e acessíveis para a mudança de comportamento, uma vez que os jovens adultos procuram frequentemente apoio de saúde anónimo e autodirigido.

Embora as intervenções digitais sobre o álcool tenham demonstrado um impacto apenas modesto, a inclusão de dispositivos vestíveis pode melhorar os resultados, especialmente através de feedback em tempo real e do incentivo à automonitorização.

Os wearables têm-se revelado úteis em áreas da saúde física, como o sono e a boa forma física, mas o seu potencial para mudar o comportamento de beber permanece em grande parte não testado. Os wearables com detecção de álcool podem detectar o consumo de álcool por meio dos níveis transdérmicos de álcool, mas foram estudados principalmente em ambientes judiciais. Os dispositivos usados ​​no pulso agora oferecem monitoramento menos invasivo e são adequados para populações mais amplas.

Intervenções que integram múltiplos domínios da saúde, como sono e álcool, são promissoras. Os problemas de sono estão frequentemente associados ao consumo excessivo de álcool em adultos jovens e podem contribuir para uma má regulação emocional e aumento do desejo.

Melhorar o sono pode reduzir indiretamente o consumo de álcool. Além disso, os jovens adultos que se envolvem no consumo de álcool de risco são normalmente receptivos a intervenções relacionadas com o sono, o que pode ajudar a consciencializar e motivar para mudar o comportamento de beber.

Sobre o estudo

Este estudo testou uma nova intervenção digital que combinou feedback personalizado de wearables, treinamento e monitoramento diário para reduzir o consumo de álcool e melhorar o sono de jovens adultos.

A equipe de pesquisa recrutou 120 jovens adultos com idades entre 18 e 25 anos com graves problemas recentes com álcool e sono. Os participantes foram randomizados em três grupos na proporção de 2:1:1.

O grupo principal de intervenção de 60 participantes recebeu feedback sobre dispositivos vestíveis, treinamento, aconselhamento sobre sono baseado na web e automonitoramento por smartphone. Os dois grupos de controle, cada um composto por 30 participantes, receberam apenas aconselhamento baseado na web e o segundo recebeu aconselhamento e automonitoramento. Todos os participantes usaram biossensores de sono e álcool por duas semanas.

Para serem elegíveis para o estudo, os participantes tiveram pelo menos três episódios de consumo excessivo de álcool nas duas semanas anteriores e uma pontuação positiva no Teste de Identificação de Transtorno por Uso de Álcool.

Foram excluídas pessoas com distúrbios do sono, doenças psiquiátricas ou tratamento atual de álcool/sono. A randomização foi estratificada por sexo e realizada por meio de um sistema seguro baseado na web.

O grupo de intervenção teve duas sessões de coaching virtual nas primeiras duas semanas. No treinamento de estudantes de pós-graduação, os treinadores enfrentaram entrevistas motivacionais para discutir o feedback dos dados de wearables e diários.

As visualizações associaram o consumo de álcool a distúrbios do sono e concentrações estimadas de álcool no sangue durante o sono. Os treinadores forneceram estratégias comportamentais personalizadas e apoiaram o estabelecimento de metas.

Grupos de automonitoramento preencheram diários diários de álcool e sono em smartphones. O resultado primário foi o total de bebidas das semanas quatro a doze. Os desfechos secundários incluíram deficiências relacionadas ao sono, distúrbios do sono e consequências relacionadas ao álcool.

Também foi incluído um resultado exploratório que examina as mudanças na avaliação do risco de consumo de álcool da Organização Mundial da Saúde (OMS). A pontuação de risco da OMS varia de 1 (o padrão de consumo de álcool menos arriscado) a 5 (o mais arriscado).

Principais descobertas

Dos participantes, 49% eram homens e a idade média era de 21 anos. Os indivíduos demonstraram alta adesão aos diários diários (95%) e ao uso de wearables (pelo menos 95%). Quase todos os participantes completaram as sessões de tratamento e acompanhamento.

Para o desfecho primário, todos os grupos apresentaram uma diminuição significativa no consumo total de álcool ao longo do tempo, mas não houve diferenças significativas entre os grupos intervenção e controle. A bebida total diminuiu 31% e 49% da semana 4 para as semanas 8 e 12, respectivamente.

Para resultados secundários, o grupo de intervenção relatou perturbações do sono significativamente menores em comparação com ambos os grupos de controlo e com menos perturbações do sono do que o grupo de controlo apenas com consulta. O efeito sobre os distúrbios do sono não foi significativo em comparação com os grupos de aconselhamento e automonitoramento, e o tamanho do efeito foi pequeno.

As consequências relacionadas ao álcool diminuíram ao longo do tempo em todos os grupos, mas não houve diferença significativa entre os grupos de intervenção e de controle para resultados secundários.

Nas análises exploratórias, o grupo de intervenção teve uma probabilidade significativamente maior de reduzir o risco de álcool na semana 4 do que apenas o aconselhamento de efeito médio. Este achado não foi um desfecho primário ou secundário predeterminado.

As reduções nos distúrbios do sono foram significativamente associadas à redução do risco, sugerindo uma possível ligação entre a melhoria do sono e a redução do risco de beber.

Conclusões

Este estudo descobriu que, embora todos os participantes tenham reduzido o consumo de álcool ao longo do tempo, a intervenção digital que combina wearables e coaching produziu benefícios modestos, especificamente para problemas de sono e redução do nível de risco de álcool, mas não para o resultado primário do consumo de álcool.

A elevada adesão e satisfação apoiam a viabilidade desta abordagem, particularmente entre adultos jovens motivados pela melhoria do sono.

Os pontos fortes deste estudo incluem recuperação de novos vírus do álcool, integração de dados multimodais, projeto experimental rigoroso e dados perdidos mínimos. No entanto, as limitações incluem uma amostra homogênea, seguimento curto, poder limitado para pequenos efeitos e a natureza subjetiva dos resultados.

A intervenção demonstra o potencial para uma mudança escalonável de comportamento de saúde em adultos jovens, particularmente quando se aborda o sono e o consumo de bebidas alcoólicas em conjunto. Estudos futuros deverão testar implementações mais longas e diversificadas e examinar a integração do coaching digital e do feedback em múltiplos comportamentos de saúde para implicações mais amplas na saúde pública.

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Fontes: