Die mediterrane Ernährung ist vielversprechend bei der Lockerung von Psoriasis, Akne und Hidradenitis Suppurativa

Von der Platte bis zu Poren: Wie die transformative Kraft der Mittelmeerdiät hartnäckige Hauterkrankungen bekämpft-entdecken Sie die von Wissenschaft unterstützten Strategien hinter klarerer Haut und besserer Gesundheit.

In einem aktuellen Übersichtsartikel im Journal Aktuelle ErnährungsberichteDie Forscher diskutierten, wie nach einer mediterranen Ernährung (MD) konventionelle Behandlungen für Hidradenitis Suppurativa (HS), Psoriasis und Akne ergänzen können, indem sie Entzündungen reduzierten und die Gesamtergebnisse der Patienten verbesserten.

Sie betonten, dass die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der Ernährung dazu beitragen, die Schwere der Erkrankung zu verringern, metabolische und kardiovaskuläre Risiken zu mildern und die Gewichtskontrolle zu unterstützen, was sie zu einer wertvollen nicht-pharmakologischen Behandlungsoption macht.

Hintergrund

Mahlzeiten zentrale Mitte: Essen Sie kleinere, häufige Mahlzeiten-eine mediterrane Diät-Grundnahrungsmittel-Blutzuckerspitzen, die mit Akne-Aufflackern und Talg-Überproduktion verbunden sind.

Chronische entzündliche Hauterkrankungen wie HS, Psoriasis und Akne können die körperliche und psychische Gesundheit erheblich beeinflussen. Während diese Störungen gemeinsame Entzündungswege (z. B. Signalübertragung TNF-α und IL-17) aufweisen, weisen sie unterschiedliche Eigenschaften auf.
Psoriasis und HS beinhalten die Überaktivierung des Immunsystems (durch Th17-Zellen und IL-23 vermittelt), während Akne mit übermäßiger Ölproduktion, Bakterienwachstum (BakterienwachstumPropionibacterium acnes) und follikuläre Hyperkeratinisierung. Da diese Erkrankungen chronisch sind, ist ein langfristiges Management erforderlich, aber herkömmliche Behandlungen haben häufig Nebenwirkungen und unterschiedliche Wirksamkeit. Daher kann ein integrierter Ansatz, der Änderungen der Ernährung umfasst, dazu beitragen, die Symptome zu verbessern.

MD ist ein gut recherchiertes Essmuster, das für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Es betont Vollwertkost wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Fische und extra jungfräuliche Olivenöl und begrenzt rotes Fleisch und verarbeitete Lebensmittel.

Schlüsselverbindungen in der MD, wie beispielsweise mit Anmerkungen ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fette, Polyphenole und Omega-3-Fettsäuren, helfen, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren (z. Diese Nährstoffe unterstützen auch Darmgesundheit und Immunregulierung und machen MD zu einer wertvollen Ernährungsstrategie zur Behandlung entzündlicher Hautkrankheiten.

Aufgrund seiner allgemeinen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich positiver Auswirkungen auf Fettleibigkeit, metabolisches Syndrom und kardiovaskuläre Gesundheit, ist die MD eine vielversprechende Nicht-Drogen-Therapie bei chronischen Hauterkrankungen. Seine Fähigkeit, systemische Entzündungen zu senken, macht es zu einer vorteilhaften Ergänzung zu herkömmlichen Behandlungen.

Evidenz für die HS -Behandlung

Polyphenol-Kraftwerke: Extra jungfräuliche Olivenöl und Nüsse liefern hautfreie Antioxidantien, die in klinischen Studien Ergänzungsmittel übertreffen.

MD ist aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von entscheidender Bedeutung für die Behandlung von HS. HS ist eine chronisch entzündliche Hautkrankheit, die durch metabolische und endokrine Faktoren (einschließlich Schilddrüsenfunktionsstörungen und Vitamin -D -Mangel) beeinflusst wird. Untersuchungen legen nahe, dass Patienten mit HS häufig eine schlechte Einhaltung des MD haben, was mit schwereren Symptomen verbunden ist.

Eine Studie ergab, dass eine geringere Einhaltung der MD mit einer höheren Schweregrad der Erkrankung korrelierte, wobei ein prädimiertes Score von ≤ 5 spezifisch mit schlechteren HS -Ergebnissen verbunden war. Weitere Studien bestätigten dies und zeigten, dass eine Präferenz für extra jungfräuliche Olivenöl und Geflügel gegenüber rotem Fleisch eine wichtige Determinante für eine verringerte HS -Schwere war.

Die MD hilft bei der Regulierung der Entzündung, indem sie Darmmikrobiota ausbalanciert, oxidativen Stress reduziert und Schlüsselwege wie IGF-1, Foxo1 und mTORC1 (sowie Defekte in der Notch-Signalübertragung) beeinflussen. Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Polyphenole und einfach ungesättigte Fette spielen eine wichtige Rolle bei der Reduzierung der Entzündung.

Evidenz für die Psoriasis -Behandlung

MD kann aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften dazu beitragen, Psoriasis zu verwalten. Studien zeigen, dass eine geringere Einhaltung der MD mit einer schwereren Psoriasis verbunden ist, gemessen an der Psoriasis -Fläche und dem Schweregradindex (PASI).

Schlüsselkomponenten des MD, wie z. B. Olivenöl und Fisch, sind mit einer verringerten Entzündung und einer geringeren Psoriasis -Schwere verbunden. EVOO- und Omega-3-Fettsäuren wurden als unabhängige Prädiktoren für beide PASI-Werte und CRP-Spiegel (C-reaktives Protein) identifiziert, was ihre Rolle bei der Minderung systemischer Entzündungen verstärkt. Der MD bietet auch essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin D, die die Keratinozytenfunktion unterstützt. Seine Fähigkeit, oxidativem Stress entgegenzuwirken, kann die Schwere der Psoriasis verbessern.

Angesichts ihrer Vorteile gilt die MD als Form der medizinischen Ernährungstherapie bei Psoriasis. Während die Ernährung allein keine Heilung ist, kann die Einbeziehung des MD neben herkömmlichen Behandlungen, wie beispielsweise Biologika (deren Wirksamkeit bei fettleibigen Patienten verringert werden kann), das Krankheitsmanagement und die allgemeine Gesundheit verbessern. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um Ernährungsinterventionen für Psoriasis -Patienten zu optimieren.

Evidenz für die Akne -Behandlung

Akne ist eine häufige entzündliche Hauterkrankung, die von genetischen, hormonellen und Lebensstilfaktoren beeinflusst wird. Die Diät, insbesondere MD, wurde zunehmend für ihre potenzielle Rolle im Akne -Management anerkannt.

Studien legen nahe, dass eine hohe Einhaltung des MD mit einem niedrigeren Schweregrad der Akne in Verbindung gebracht wird, wahrscheinlich aufgrund verringerter Insulin-ähnlicher Wachstumsfaktor-1 (IGF-1) -Piegel, die die Talgproduktion und Entzündung beeinflussen. Im Gegensatz dazu können Diäten in raffinierten Kohlenhydraten, Milchprodukten und ungesunden Fetten die Akne durch Förderung von Hyperinsulinämie, Androgenstimulation und Entzündung verschlimmern.

Während einige Untersuchungen die schützenden Wirkungen des MD unterstützen, sind die Ergebnisse nicht vollständig konsistent (aufgrund der Variabilität der Instrumente zur Bewertung der Ernährung wie Medas -Scores). Weitere Studien sind erforderlich, um klare Ernährungsrichtlinien für die Prävention und Behandlung von Akne zu ermitteln. Die Einbeziehung von MD -Prinzipien kann jedoch die allgemeine Hautgesundheit zugute kommen und die Schwere der Akne verringern.

Schlussfolgerungen

Darm-Skin-Achse-Schub: Die ballaststoffarmen Lebensmittel der Ernährung formen Darmbakterien, die entzündliche Marker wie TNF-α in HS und Psoriasis direkt abweichen.

MD ist ein wertvoller Ansatz für die Behandlung chronischer entzündlicher Hauterkrankungen, aber seine Wirksamkeit hängt von der Personalisierung ab. Anstatt einfach Lebensmittel aufzulisten, um sie einzubeziehen oder zu vermeiden, sollten Angehörige der Gesundheitsberufe die Ernährungspläne an die individuellen Gewohnheiten und Vorlieben anpassen und eine bessere Einhaltung fördern.

Ein gut ausgewogener Ernährungsplan auf MD-basierten Nährwert sollte mit dem Stoffwechselbedarf übereinstimmen, und bei Bedarf sollten Kaloriendefizite für den Gewichtsverlust empfohlen werden. Bei Bedarf sollten wesentliche Nährstoffe für die Gesundheit der Haut durch Vollwertkost oder Supplementierung erhalten werden.

Ein strukturierter Mahlzeitsplan, der die tägliche Aufnahme in mehrere Mahlzeiten unterteilt, kann dazu beitragen, die glykämische Reaktion zu regulieren und emotionales Essen zu verringern. Bei Vermeidung eines übermäßigen Konsums von rotem Fleisch, Milchprodukten, Alkohol und Reizstoffe sind keine strengen Beschränkungen.

Der MD kann die Behandlungsergebnisse verbessern und die langfristige Hautgesundheit unterstützen, indem sie personalisierte Ernährungsbildung und Empfehlungen einbezieht.

Quellen: