Könnte Ihre Milchauswahl Migräne beeinflussen?

Neue Untersuchungen ergeben, dass der Umschalten von Ganzes zu Magermilch dazu beitragen könnte, Migräne zu reduzieren, und eine kostengünstige Ernährungsbeteiligung für Millionen für Millionen, die von dieser Behinderungszustand betroffen sind, anbieten.

In einer kürzlich im Journal veröffentlichten Studie BMC -ErnährungDie Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen der Milchaufnahme und der Prävalenz von Migränen bei amerikanischen Erwachsenen und konzentrierten sich auf Faktoren wie die Art der konsumierten Milch und die Rolle anderer Lebensgewohnheiten.

Sie fanden Hinweise auf einen bescheidenen, aber statistisch signifikanten Zusammenhang zwischen der Art der konsumierten Milch und der Inzidenz von Migräne; Insbesondere war der Magermilchkonsum konsistent mit einer geringeren Prävalenz von Migräne als normale Milch assoziiert, nachdem mehrere potenzielle Störfaktoren angepasst wurden.

Hintergrund

Die Studie analysierte drei verschiedene statistische Modelle, um die Auswirkungen von Milk zu isolieren und sich nach und nach soziodemografische Faktoren, Lebensgewohnheiten und Nährstoffaufnahme anzupassen.

Migräne ist eine weit verbreitete neurologische Störung, die mehr als eine Milliarde Menschen auf der ganzen Welt betrifft und ihre tägliche Funktionsweise erheblich beeinträchtigt. Es ist eine der Hauptursachen für Behinderungen.

Untersuchungen zeigen, dass verschiedene Nährstoffe, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Vitamin B2, die Intensität und Häufigkeit von Migräne lindern können. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Beseitigung von Lebensmitteln, die Laktose enthalten, die Kopfschmerzfrequenz verringern kann, insbesondere bei Personen mit Erkrankungen wie Laktoseintoleranz. Die vorliegende Studie bewertete jedoch keinen Laktos -Intoleranzstatus und schichtete die Teilnehmer dadurch nicht.

Milch ist ein häufiges Lebensmittel, das reich an essentiellen Nährstoffen wie Riboflavin, Vitamin D und Kalzium, die vor Migräne schützen können. Die Forschung zu Milks Auswirkungen auf Migräne bleibt jedoch inkonsistent. Einige Studien unterstreichen die Rolle des Fettgehalts von Milch, insbesondere in Vollmilch, was zum Beginn der Migräne aufgrund erhöhter Entzündung und veränderter Lipidstoffwechsel beitragen könnte. Die Art der Milch kann daher ihre Auswirkungen beeinflussen, wobei Magermilch signifikant weniger gesättigtes Fett und proinflammatorische Lipide als Vollmilch enthält.

Über die Studie

Während die Art der Milch am meisten wichtig war, verfolgte die Studie auch, wie oft die Teilnehmer Milch (täglich, wöchentlich) tranken und keinen klaren Zusammenhang zwischen Häufigkeit und Migränerisiko fanden.

In dieser Studie wollten die Forscher den Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Migräneprävalenz bei amerikanischen Erwachsenen unter Berücksichtigung der Art der konsumierten Milch und potenziellen Lebensstilfaktoren, die diesen Verein beeinflussen könnten, untersuchen.

Sie verwendeten ein Querschnittsdesign und analysierten Daten aus der von 1999 bis 2004 gesammelten National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Die Studienpopulation umfasste 15.332 Erwachsene ab 20 Jahren oder älter, die den Migränefragebogen ausfüllen. Nach Ausschlüssen für fehlende Daten zu Schlüsselvariablen wurden 8.850 Personen in die Analyse einbezogen.

Das primäre Ergebnis war die selbst gemeldete Inzidenz von Migräne, die in den letzten drei Monaten durch eine bestimmte NHANES-Frage zu schweren Kopfschmerzen oder Migräne bewertet wurde. Daten zum Milchkonsum wurden mit zwei wichtigen Variablen gesammelt: Wie oft konsumierte die Teilnehmer Milch und die Art der Milch, die sie konsumierten, einschließlich Ganzes, Skim und anderen Typen.

Die statistische Analyse umfasste eine logistische Regression, um den Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Prävalenz von Migräne, Anpassung an soziodemografische Variablen (Alter, Geschlecht, Rasse/ethnische Zugehörigkeit, Familienstand, Einkommen) und Lebensstilfaktoren wie Rauchen, körperliche Aktivität und diätetische Aufnahme zu bewerten.

Zu den Sensitivitätsanalysen gehörten die Untergruppenanalyse basierend auf Geschlecht, Alter, Familienstand, Body Mass Index (BMI) und anderen Faktoren. Die gewichteten Daten wurden unter Verwendung einer Mehrmodell-Regression analysiert, um die Verzerrung zu verringern und das komplexe Umfragedesign zu berücksichtigen. Die Autoren führten geschichtete Analysen durch, um festzustellen, ob die beobachteten Assoziationen zwischen demografischen Gruppen unterschiedlich waren.

Ergebnisse

Die Migräneprävalenz war bei Frauen (24%) fast doppelt so hoch im Vergleich zu Männern (13%), aber die Vorteile von Magermilch in beiden Gruppen.

Von den 8.850 teilnehmenden Personen gaben 1.768 oder 20%Migräne an. Die Studie ergab, dass der Milchkonsum bei nicht-hispanischen weißen Personen, diejenigen, die noch nie geraucht hatten, und diejenigen, die eine höhere Nahrungsaufnahme und körperliche Aktivitätsniveaus berichteten, signifikant höher war.

Eine univariate Regressionsanalyse ergab mehrere sozioökonomische und demografische Faktoren, die mit einer geringeren Inzidenz von Migräne verbunden sind, einschließlich des älteren Alters, des früheren Rauchens, des höheren Einkommens und der körperlichen Aktivität.

Obwohl der tägliche Milchkonsum einen nicht signifikanten Trend zur verminderten Migräneprävalenz nach vollständiger Einstellung zeigte, zeigte nur der Magermilchkonsum einen statistisch signifikanten inversen Assoziation über alle Modelle hinweg.

Subgruppenanalysen nach Milchtyp zeigten, dass im Vergleich zu Personen, die nur Vollmilch konsumierten, die Magermilch ausschließlich mit Migräne meldeten, wobei die angepassten Quotenverhältnisse (oder) konstant unter eins meldeten.

Diese Assoziation blieb auch nach der Anpassung an Calcium- und Vitamin -B -Aufnahme von Nahrung robust. Die Forscher stellten auch fest, dass in geschichteten Analysen der Zusammenhang zwischen Magermilch und niedrigerer Migräneprävalenz über Untergruppen hinweg konsistent blieb, die durch Geschlecht, Alter, BMI, Familienstand und Haushaltseinkommen definiert wurden, was darauf hindeutet, dass dieser Zusammenhang nicht auf bestimmte Untergruppen beschränkt ist.

Schlussfolgerungen

Die Forscher testeten Wechselwirkungen zwischen Milchtyp und Koffeinaufnahme, fanden jedoch keinen signifikanten Einfluss auf das Migränerisiko.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass Magermilchkonsum umgekehrt mit dem Auftreten von Migräne verbunden sein kann, insbesondere im Vergleich zu Vollmilch. Die Effektgröße war jedoch moderat und die Querschnitts Natur der Studie schließt Schlussfolgerungen über die Kausalität aus.

Das Ersetzen von Magermilch durch Vollmilch könnte eine zugängliche Ernährungsmodifikation für die Behandlung von Migräne sein. Mechanistisch ist Magermilch in gesättigten Fetten niedriger und kann die entzündliche Signalübertragung verringern. Es ist auch reich an Riboflavin und Tryptophan, die den Energiestoffwechsel und die Serotonin -Synthese unterstützen, die beide an der Migräne -Pathophysiologie beteiligt sind.

Die Einschränkungen umfassen jedoch das Vertrauen in selbst gemeldete Migräne-Daten, potenzielle Rückrufverzerrungen und die Unfähigkeit, Kausalität festzustellen. Die Daten zur Milchaufnahme basierten auf einer 30-tägigen Rückrufzeit und bewerteten keine Menge, was die Genauigkeit einschränken kann.

Die Ergebnisse sind möglicherweise nicht auf andere Bevölkerungsgruppen verallgemeinerbar, da die Studienprobe auf US -Erwachsene beschränkt und schwangere Frauen ausgeschlossen war.

Zukünftige Längsschnitt- oder interventionelle Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und andere Ernährungsfaktoren zu untersuchen, die Migräne beeinflussen. Kliniker können in Betracht ziehen, Magermilch oder ähnliche Milchprodukte mit einem fettarmen Inhalt als Teil einer breiteren Ernährungsstrategie für das Migränemanagement zu empfehlen, obwohl eine weitere Validierung erforderlich ist.

Insgesamt trägt diese Studie zum wachsenden Teil der Literatur über die potenzielle Rolle der Ernährung bei der Migräneprävention bei. Es bietet vorläufige Bevölkerungsebene, dass der Magermilchkonsum mit einer verringerten Migräneprävalenz und einer weiteren Untersuchung verbunden sein kann.

Quellen: