Bandscheibenvorfall – Tennis – Schmerzlinderung
Haben Sie Schmerzen im unteren Rücken, wenn Sie Tennis spielen?
Tritt der Schmerz auch vor oder nach dem Spielen auf und jetzt fragen Sie sich, ob es sich um einen Bandscheibenvorfall handelt?
1.) Tennis und Rückenschmerzen
Tennis spielen ist eine der beliebtesten Sportarten weltweit und eine großartige Quelle für Bewegung. Wenn Sie jedoch glauben, dass Sie einen Bandscheibenvorfall haben und das großartige Tennisspiel lieben, möchten Sie wissen, wie Sie dieses Problem so schnell wie möglich behandeln können. Ein Bandscheibenvorfall, der auch als Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenbruch bezeichnet wird, ist eine Verletzung, die hauptsächlich im unteren Rückenbereich auftritt. In diesem Artikel werden nicht-chirurgische Behandlungsmethoden aus der Praxis behandelt.
2.) Bandscheibenvorfall
Wenn Tennis eine Ihrer Hauptleidenschaften ist und Sie sich fragen, ob Sie das Spiel spielen können, während Sie an einem Disc-Problem leiden, kann die Antwort variieren. Einer der großen Vorteile des Tennisspiels ist das Dehnen und Verdrehen des Oberkörpers, das ein großartiges Training ermöglicht. Sie können nicht ganz die gleiche Arbeit leisten, wenn Sie auf einem Laufband laufen, oder?
Wenn sich eine Bandscheibenverletzung ereignet, verschlimmert sich diese Art von Aktivität leider nur und kann die Wirbelsäule möglicherweise schädigen. Wenn Sie sich anfangs mit einer Bandscheibe befassen, sollten Sie natürlich Ihren Rücken ausruhen. Das Problem ist jedoch, dass viele von uns keine Zeit haben, sich ständig auszuruhen. Recht?
Natürlich müssen wir Ihnen sagen, dass der beste Rat darin besteht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie irgendeine anstrengende Aktivität ausführen, insbesondere ein Spiel wie Tennis.
3.) Schmerzlinderung
Ein Bandscheibenvorfall ist jedoch eine ziemlich häufige Verletzung, und viele Menschen können Tennis spielen, während sie einen Bandscheibenvorfall haben. Dieses Problem ist, dass viele Menschen aufgrund des Bandscheibenvorfalls Schmerzen beim Spielen haben und einfache Teile wie das Servieren des Balls an Ihren Gegner brennende Schmerzen verursachen können. Wenn Sie ohne Schmerzen wieder auf den Tennisplatz zurückkehren möchten, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um den Prozess möglicherweise zu beschleunigen.
A.) Physiotherapie
Dies ist ein guter Weg, um zu testen, wie verletzt Ihr Rücken ist und wie viel Aktivität Sie aushalten können. Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist die Verbesserung Ihrer Körperhaltung. Eine der häufigsten Ursachen für Bandscheibenvorfälle ist eine schlechte Körperhaltung am Arbeitsplatz und zu Hause. Indem Sie sich auf Ergonomie konzentrieren und jederzeit eine gute Körperhaltung haben, können Sie künftigen Bandscheibenvorfällen vorbeugen und Ihre Rückenmuskulatur stärken.
Viele Menschen hatten einen Bandscheibenvorfall und kehrten zurück, um noch viele Tennisspiele zu spielen. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, nicht wieder ins Spiel zu kommen und immer ein OK vom Arzt zu erhalten, bevor Sie erneut spielen.
B.) Rückenstütze
Die Verbesserung Ihrer Körperhaltung und das Unterlassen potenziell schädlicher Bewegungen sind der Schlüssel zu Ihrem Heilungsprozess. Eine der besten Möglichkeiten, um diese beiden Dinge zu erreichen, ist die Verwendung einer unteren Rückenstütze. Nein, sie müssen nicht sperrig sein und, nein, sie sind für andere nicht leicht zu sehen. Viele Menschen haben in dem Moment, in dem diese Zahnspangen angelegt wurden, eine Schmerzlinderung festgestellt, und dies kann auch eines der Dinge sein, die Sie bemerken!
Es ist wichtig, dass Sie sich von Ihrem örtlichen, zugelassenen Orthopäden über Zahnspangen beraten lassen. Diese Personen sind Zahnspangenspezialisten und können Ihnen helfen, die beste Zahnspange für Ihre Bedürfnisse zu finden und diese auch Ihrer Versicherung in Rechnung zu stellen.
Inspiriert von Daniel Rinella
