Haben Sie Sodbrennen oder GERD? Versuchen Sie Enzian – Ein Kraut für die Verdauung

Millionen von Menschen befassen sich nicht nur mit der Geißel von Sodbrennen, saurem Reflux und GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit), sondern auch mit dem chronischen Konsum von Säureblockern und Protonenpumpenhemmern und den vielen möglichen Krankheiten, die ebenfalls durch sie verursacht werden könnten. Es gibt jedoch ein Kraut, das bei regelmäßiger Anwendung dazu beitragen kann, das Auftreten und die Schwere dieser Erkrankungen zu verringern und sogar den Bedarf an Säureblockern zu verringern.

Enzian (mit dem taxonomischen Namen Gentiana lutea) ist eines der besten Kräuter zur Unterstützung der Verdauung. Es verbessert die natürlichen Handlungen des Körpers und wirkt nicht gegen sie. Bei der Verdauung scheidet der Körper normalerweise Speichel im Mund aus, um mit der Verdauung von Kohlenhydraten (und in geringerem Maße von Proteinen) zu beginnen. Salzsäure wird dann im Magen ausgeschieden, um Proteine ​​weiter abzubauen. Der Körper sezerniert auch verschiedene Verdauungsenzyme aus der Gallenblase (und damit auch der Leber) und der Bauchspeicheldrüse, um die Verdauung von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen weiter zu unterstützen. Und schließlich nehmen Magen und Darm an Peristaltik oder rhythmischen Bewegungen teil, um sicherzustellen, dass jedes letzte Stück Nahrung mit Verdauungssäften in Kontakt kommt und die beste Möglichkeit hat, sich in den Körper einzugliedern. Enzian erhöht die körpereigene Sekretion von Verdauungssäften und in gewissem Maße auch die Peristaltik. Allerdings erhöht es das Durchfallrisiko nur, wenn Sie überdosieren. Es gibt auch eine Theorie, dass Enzian bei Einnahme nach dem Essen tatsächlich (harmlos) die Peristaltik verringert.

Enzian ist ein sehr bitteres Kraut, aber das macht es so vorteilhaft für die Verdauung. Stellen Sie sich vor, Sie essen etwas Bitteres. Was ist deine erste Antwort? Um es auszuspucken, richtig? Das ist Ihr Körper, der instinktiv versucht, sich vor etwas potenziell Giftigem zu schützen. Wenn Sie jedoch diese bittere und möglicherweise schädliche Substanz verschlucken, möchte der Körper sie so weit wie möglich zerstören. Hier kommt die Sekretion der Verdauungssäfte des Körpers und eine erhöhte Peristaltik ins Spiel. Enzian ist nicht giftig – zumindest in Dosen von jeweils 5-30 Tropfen Tinktur. (Wie bei allem, einschließlich Wasser, bestimmt die Dosis, ob eine Substanz hilfreich oder schädlich ist.)

Der beste Weg, Enzian einzunehmen, unterscheidet sich von dem, wie die meisten anderen Kräuterpräparate eingenommen werden. Normalerweise nehmen die Leute Kapseln, trinken Tee oder spritzen ein oder zwei Tropfen Tinktur in den Mund und spülen sie dann mit Wasser ab. Aber mit Enzian wird die vorteilhafteste Aktion gesehen, wenn Sie es probieren. Die Dosis beträgt also wiederum 5 bis 30 Tropfen einer Tinktur in etwa 4 bis 8 Unzen Wasser. Trinken Sie das Wasser etwa 10 Minuten vor dem Essen langsam, um die Verdauung anzuregen. Sie können die gleiche Dosis auch nach dem Essen einnehmen, wenn Sie das typische „Ziegel im Magen“ -Gefühl spüren, das nicht so leicht verschwindet. Es kann auch bei leichter Übelkeit nach einer Mahlzeit helfen. Wenn Sie mit dem Geschmack von Enzian einfach nicht umgehen können, können Sie natürlich auch Kapseln einnehmen, die die Verdauung in angemessener Weise anregen.

Haftungsausschluss: Enzian ist in schweren Fällen von GERD nicht immer das beste Kraut. Manchmal gibt es so viele Entzündungen in der Speiseröhre, dass die Stimulierung von mehr Säure im Magen schädlich sein kann. Hier können Kräuter und Nahrung zur Beruhigung der Speiseröhre und zur Verringerung von Entzündungen erforderlich sein, bevor Enzian verwendet wird. Nahrungsmittelempfindlichkeiten können auch eine Rolle bei GERD spielen. Wenn Sie also mit GERD zu tun haben, das nicht auf verschiedene Therapien anspricht, ist dies möglicherweise ein Weg, den Sie erkunden sollten. Obwohl dies nicht unbedingt schädlich ist, wirken die säureproduzierenden Eigenschaften von Enzian vorübergehend den Antacida-Eigenschaften von Säureblockern und Protonenpumpenhemmern entgegen und machen sie möglicherweise weniger wirksam. In jedem Fall ist GERD ein potenziell schwerwiegendes Problem, das von einem medizinischen Fachpersonal behandelt werden sollte, das sich mit der Unterstützung der natürlichen Heilungsprozesse des Körpers auskennt, oder in schweren Fällen gemeinsam mit einem Gastroenterologen behandelt werden sollte.

Enzian (Gentiana lutea)

Verwendeter Teil: root

Dosierung: 5-30 Tropfen Tinktur in Wasser, 10 Minuten vor einer Mahlzeit getrunken

Indikationen: schwache Verdauung, geringer Appetit, Sodbrennen, saurer Reflux, leichte Fälle von GERD, leichte Übelkeit nach den Mahlzeiten, allgemeine Schwäche.

Gegenanzeigen: fortgeschrittene Fälle von GERD, Barrett-Ösophagus, Speiseröhrenkrebs oder Magenkrebs.

Kombiniert gut mit: Ingwerwurzel (um den Appetit zu steigern); Schädelkappenwurzel (zur Verbesserung der allgemeinen Verdauung und Entspannung während der Mahlzeiten).

Inspiriert von Scott Isaacs, ND, D.C.