Vorteile des Stillens für Mutter und Kind
Das Stillen ist eine wunderbare Möglichkeit, das Baby nicht nur mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sondern bringt auch zahlreiche Vorteile für sowohl Mutter als auch Kind mit sich. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Vorzüge des Stillens genauer betrachten und aufzeigen, warum es so empfehlenswert ist.
Gesundheitsvorteile für das Baby
1. Optimale Ernährung
Muttermilch ist einzigartig und stellt die ideale Nahrung für Säuglinge dar. Sie enthält alle notwendigen Nährstoffe in genau der richtigen Zusammensetzung, um den Bedürfnissen des Babys gerecht zu werden. Sie liefert Proteine, Fette und Kohlenhydrate sowie Vitamine, Mineralien und Antikörper zur Stärkung des Immunsystems.
2. Bessere Verdauung
Die natürlichen Enzyme in Muttermilch erleichtern die Verdauung beim Baby im Vergleich zu Flaschenmilch oder anderer Säuglingsnahrung. Zudem enthält Muttermilch probiotische Bakterienstämme, welche eine gesunde Darmflora fördern.
3. Schutz vor Infektionen
Muttermilch ist reich an Antikörpern und anderen Abwehrstoffen gegen Keime und Krankheitserreger. Dadurch wird das Immunsystem des Babys gestärkt und es entwickelt einen besseren Schutz gegen Infektionen wie Durchfallerkrankungen oder Atemwegsinfektionen.
4. Geringeres Risiko von Allergien
Studien haben gezeigt, dass gestillte Babys ein geringeres Risiko für die Entwicklung von Allergien haben. Bestimmte Proteine in Muttermilch können helfen, Allergien vorzubeugen oder zu lindern.
5. Schutz vor chronischen Krankheiten
Das Stillen kann das Risiko bestimmter chronischer Erkrankungen im späteren Leben des Kindes verringern. Hierzu gehören unter anderem Diabetes Typ 1 und Typ 2, Adipositas (Fettleibigkeit) und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Gesundheitsvorteile für die Mutter
1. Schnellerer Geburtsrückgang
Das Stillen hilft der Gebärmutter, sich nach der Entbindung schneller zurückzubilden. Durch das Saugen des Babys werden Kontraktionen ausgelöst, welche den Uterus dazu anregen, seine normale Größe schneller wiederzuerlangen.
2. Reduziertes Blutungsrisiko
Stillende Mütter haben ein geringeres Risiko für postpartale Blutungen (Nachblutungen). Das Hormon Oxytocin wird während des Stillens freigesetzt und trägt dazu bei, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht und somit das Risiko von Nachblutungen reduziert wird.
3. Verringerung des Bristkrebsrisikos
Eine längere Dauer des Stillens ist mit einem reduzierten Risiko für Brustkrebs verbunden. Der Mechanismus dahinter ist noch nicht vollständig verstanden, aber Studien deuten darauf hin, dass Schwangerschaftshormone während der Stillzeit eine schützende Wirkung haben können.
4. Natürliche Gewichtsabnahme
Das Stillen kann helfen, das Gewicht der Mutter nach der Schwangerschaft zu reduzieren. Beim Stillen werden Kalorien verbrannt und die zusätzlichen Fettspeicher, die während der Schwangerschaft angelegt wurden, werden als Energiequelle genutzt.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Was, wenn ich nicht stillen kann?
Manche Frauen haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Stillen aus verschiedenen Gründen wie zum Beispiel einer unzureichenden Milchproduktion oder Schmerzen beim Stillvorgang. In solchen Fällen ist es wichtig, professionelle Unterstützung von Hebammen oder Laktationsberatern in Anspruch zu nehmen. Alternativ kann auch abgepumpte Muttermilch gegeben oder auf eine geeignete Säuglingsnahrung zurückgegriffen werden.
Wie lange sollte ich mein Baby stillen?
Stillen wird allgemein empfohlen und viele gesundheitliche Vorteile treten bereits in den ersten Monaten auf. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und nationale medizinische Organisation geben als Richtlinie an, dass das ausschließliche Stillen für sechs Monate erfolgen sollte und anschließend mit Einführung geeigneter Beikost weitergestillt wird bis zum Alter von zwei Jahren oder länger.
Beeinträchtigt das Stillen meine Lebensqualität?
Obwohl das frühe Stadium des Mutterseins herausfordernd sein kann und erfordert, dass die Mutter häufiger verfügbar ist, um das Baby zu stillen oder abzupumpe
