Mit der bevorstehenden jährlichen Umstellung von Sommerzeit auf Winterzeit am Sonntag, dem 6. November, plädiert eine neue Stellungnahme der Sleep Research Society für die Abschaffung der Sommerzeit und die Einführung einer dauerhaften Winterzeit. Die Stellungnahme wurde am 26. September online als Vorabartikel in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht.
Untersuchungen zeigen, dass die Sommerzeit akuten Schlafverlust und eine chronische zirkadiane Fehlausrichtung verursacht, da das Timing des natürlichen Lichts von normalen physiologischen Prozessen desynchronisiert wird, was zu einer Fehlregulation von Melatonin und Cortisol führt. Eine Störung dieser Hormone trägt zu Stress, verändertem Stoffwechsel und Entzündungen bei. Diese zirkadiane Fehlausrichtung würde das ganze Jahr über auftreten, wenn die Sommerzeit dauerhaft würde.
Aus gesundheitlicher Sicht spricht der Großteil der Beweise dafür, unsere derzeitige Umstellung auf Sommerzeit im Frühjahr abzuschaffen und eine dauerhafte Standardzeit einzuführen. Die Sommerzeit ist mit einem erhöhten Risiko von Schlafverlust, zirkadianer Fehlausrichtung und nachteiligen gesundheitlichen Folgen verbunden.“
Dr. Beth Malow, Positionserklärung AutorProfessor für Neurologie und Pädiatrie und Direktor der Schlafabteilung des Vanderbilt University Medical Center in Nashville, Tennessee
Die Sommerzeit verschiebt das Tageslicht in den frühen Abend. Im Gegenzug verlängert es die Dunkelheit später am Morgen, insbesondere in den Wintermonaten, in nördlichen Regionen und an den westlichen Rändern der Zeitzonen.
Durch die zunehmende Lichteinwirkung am Abend kann die Sommerzeit die körpereigene Produktion des schlaffördernden Hormons Melatonin verzögern, was zu einer späteren Schlafenszeit und einer kürzeren Schlafdauer führt. Chronischer Schlafmangel ist mit einem erhöhten Risiko für mehrere Gesundheitsprobleme verbunden, darunter Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depressionen. Da die Pubertät dazu führt, dass das Gehirn Melatonin später in der Nacht freisetzt, sind Jugendliche besonders anfällig für die Auswirkungen der Sommerzeit, insbesondere wenn die Schulpläne erfordern, dass Teenager früh am Morgen aufwachen.
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„Die Sleep Research Society unterstützt nachdrücklich die Einführung einer permanenten Standardzeit“, sagte SRS-Präsidentin Namni Goel, die in biologischer Psychologie promoviert und Professorin und Direktorin für Chronobiologieforschung bei Erwachsenen in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften sowie Direktorin für Erwachsene ist Chronobiologie und Schlafmedizin am Rush University Medical Center Biological Rhythms Research Laboratory in Chicago, Illinois. „Die SRS wird den Gesetzgeber und die Öffentlichkeit weiterhin über die Schlaf- und circadiane Wissenschaft aufklären, die die Standardzeit unterstützt, und wir werden uns dafür einsetzen, dass der Kongress Gesetze zur landesweiten Wiederherstellung der dauerhaften Standardzeit verabschiedet.“
Im März 2022 verabschiedete der Senat den Sunshine Protection Act (S. 623), der im November 2023 eine dauerhafte Sommerzeit in den USA einführen würde. Ein ähnliches Gesetz, das während der Energiekrise von 1973 – 1974 erlassen wurde, war jedoch so unbeliebt, dass der Kongress es wieder aufhob es weniger als ein Jahr später. Der öffentliche Widerstand gegen die Sommerzeit erhob sich im Winter, wenn es später am Morgen dunkel blieb. Eltern waren besonders besorgt über die Sicherheit von Kindern, die im Dunkeln zur Schule gehen.
Quelle:
Amerikanische Akademie für Schlafmedizin
Referenz:
Malow, BA, (2022) Es ist an der Zeit, die Zeitumstellung abzuschaffen und in den Vereinigten Staaten eine dauerhafte Standardzeit einzuführen: eine Stellungnahme der Sleep Research Society. Schlafen. doi.org/10.1093/sleep/zsac236.
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