Millionen von Menschen leiden an Sodbrennen oder saurem Reflux, weshalb Antazida seit mehr als einem Jahrzehnt zu den Bestsellern gehören und den Pharmaunternehmen jedes Jahr mehrere zehn Milliarden Dollar einbringen.
Aber was ist, wenn Sodbrennen nichts damit zu tun hat, dass Sie zu viel Säure im Magen haben?
Was wäre, wenn es sich um eine einfache Gleichung handeln würde:
Zu viel „schlechtes Zeug“ in Ihrem Körper, kombiniert mit zu wenig „gutem Zeug“?
Nun, es stellt sich heraus, dass dies genau der Fall ist. Wenn Sie wissen, wie und warum sich Sodbrennen und saurer Reflux entwickeln, können Sie etwas dagegen unternehmen.
Hier sind zehn Gründe, warum Sie diese Symptome bekommen könnten, zusammen mit einigen Tipps, wie Sie sie lindern können:
1. H. pylori-Infektion – Dieser schlimme Käfer schraubt sich in Ihre Magenschleimhaut und verursacht Rötungen, Schwellungen und Schmerzen, die sich anfühlen, als stünde Ihre Brust in Flammen. Ich hatte H. pylori zwischen 2004 und 2007, aber ich habe es erst erfahren, als ich im Sommer 2007 einen Stuhltest durchführte. Mein Sodbrennen verschwand schnell, als ich H. pylori mit Kräutern behandelte. Tipp: Bitten Sie Ihren Arzt um einen Atem- oder Stuhl-Test für H. pylori und entfernen Sie ihn bei Bedarf.
2. Es wurde gezeigt, dass Kuhmilch bei einigen Menschen Magen- und Darmentzündungen hervorruft. Tipp: Wechseln Sie zu Ziegenmilch.
3. Gluten ist ein Protein in Weizen, Roggen und Gerste. Laut einigen Experten sind 80% der Bevölkerung genetisch anfällig für Glutenunverträglichkeiten, die Entzündungen im Darm verursachen, die sich wie Sodbrennen anfühlen können. Tipp: Nehmen Sie eine glutenfreie Diät ein.
4. Niedrige Magensäure – so seltsam es auch scheinen mag, Tests an etwa 2.000 Patienten von Dr. Jonathan Wright, MD. zeigten, dass Sodbrennen häufiger bei Menschen auftrat, die einen niedrigen Magensäurespiegel hatten, nicht einen hohen. Tipp: Probieren Sie Salzsäurepräparate zu den Mahlzeiten unter Aufsicht eines ausgebildeten Fachmanns.
5. Überwachsen von Candida – Candida ist eine Hefeart, die überwächst, wenn Ihr guter Bakterien- und Magensäurespiegel zu niedrig ist. Es kann in Mund, Rachen, Magen und Darm überwachsen und Sodbrennen verursachen. Tipp: Führen Sie einen umfassenden Stuhltest durch, um das Überwachsen von Candida festzustellen.
6. Hiatushernie – Eine Hiatushernie kann Sodbrennen und Säuresymptome verursachen. Ihr Arzt kann dies überprüfen. Tipp: Ein guter Chiropraktiker oder Physiotherapeut kann eine Manipulation durchführen, um die Hernie zu beheben (ich habe dies bei Patienten gesehen, die später über eine vollständige Auflösung ihres Sodbrennens berichten).
7. Alkoholkonsum – Alkohol kann die Magenschleimhaut verbrennen und Schmerzen und Brennen verursachen. Tipp: Minimieren Sie den Alkoholkonsum und trinken Sie Alkohol immer nur zum Essen.
8. Parasitenbefall – Es gibt Dutzende von Parasiten und Bakterien, die im Darm überwachsen und Sodbrennen verursachen können. Ein Parasit – ein winziger Wurm namens Strongyloides – kann wie H. pylori-Bakterien in Ihre Darmschleimhaut eindringen und zu erheblichen Verbrennungen und Beschwerden führen. Tipp – Führen Sie einen umfassenden Stuhltest durch, um nach Parasiten zu suchen.
9. Dehydration – Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, sieht Ihre Magenschleimhaut wie eine trockene Wüste aus. Der schützende Schleim, der in Becherzellen zum Schutz Ihrer Magenschleimhaut gebildet wird, verschlechtert sich und öffnet Ihr Magengewebe für die Erosion durch Säure. Tipp: Trinken Sie 8-10 Gläser Wasser pro Tag und schlürfen Sie sie nach und nach.
10. Essen von scharfem Essen – so einfach es auch scheinen mag, die Reduzierung Ihres Konsums von scharfem Essen kann wirklich dazu beitragen, Sodbrennen zu reduzieren, und das ist mein letzter Tipp für Sie.
Gehen Sie weg und probieren Sie diese Tipps aus, indem Sie zuerst die einfachen implementieren – trinken Sie mehr Wasser und vermeiden Sie Gluten und Kuhmilch.
Wenn dies nicht funktioniert, fahren Sie mit den anderen Tipps fort – lassen Sie sich auf H. pylori, Parasiten und Candida testen und finden Sie heraus, was in Ihrem Darm ist, was nicht sein sollte!
Ich hoffe dieser Artikel hat geholfen.
Inspiriert von Dave Hompes
