Der Konsum von Erfrischungsgetränken kann durch die Veränderung der Darmbakterien zu Depressionen führen

Forscher haben einen überraschenden Zusammenhang zwischen den alltäglichen Gewohnheiten von Erfrischungsgetränken und der psychischen Gesundheit entdeckt und enthüllt, dass selbst mäßiger Limonadenkonsum die Darmmikroben auf eine Weise verändern kann, die das Risiko einer Depression erhöht, insbesondere bei Frauen.

Studie: Konsum von Erfrischungsgetränken und Depression durch Veränderungen des Darmmikrobioms. Bildnachweis: Kmpzzz/Shutterstock.com

Der Konsum von Erfrischungsgetränken wird mit Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen, Schlaganfall und Krebs in Verbindung gebracht. Sie sind auch mit einer erhöhten Rate an Depressionen verbunden. Eine aktuelle Studie veröffentlicht in JAMA Psychiatrie untersuchten, wie Erfrischungsgetränke mit Depressionen zusammenhängen.

Einführung

Erfrischungsgetränke erfreuen sich weltweit großer Beliebtheit, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Sie sind voller leerer Kalorien, hauptsächlich Einfachzucker wie Glukose und Fruktose, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben.

Darüber hinaus enthalten Erfrischungsgetränke zu viel Zucker, als dass der Darm sie aufnehmen könnte. Nicht absorbierter Zucker fördert die Vermehrung bestimmter Bakteriengattungen. Diese Bakterien verursachen typischerweise Entzündungen und verringern die Integrität der Darmepithelbarriere. Dies schwächt das Immunsystem der Schleimhaut und hält Bakterien und Bakterienprodukte im Darmlumen zurück.

Die erhöhte Häufigkeit entzündungsfördernder Bakterien fördert systemische Entzündungen und Neuroinflammationen, die insbesondere bei Teenagern mit Angstzuständen und Lerndefiziten verbunden sind. Umgekehrt schützt eine Ernährung, die die Produktion entzündungshemmender kurzkettiger Fettsäuren (SCFAs) durch „gute“ Darmbakterien fördert, die Darmbarriere und wirkt Entzündungen entgegen.

Ein höherer Konsum von Erfrischungsgetränken ist mit einem erhöhten Risiko für Depressionen verbunden, wie frühere Studien gezeigt haben. Überraschenderweise gilt dies nicht für feste Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt.

Untersuchungen zeigen auch, dass das Darmmikrobiom der Schlüssel zur Entstehung einer schweren Depression ist. Fäkale Mikrobiota-Transplantationen von depressiven Menschen können bei Nagetieren depressive Symptome hervorrufen. Es wurde berichtet, dass mehrere Bakterien, wie Atopium, Eggerthella und Bifidobacterium, bei schweren Depressionen häufiger vorkommen als gesunde Kontrollpersonen.

Weitere Analysen haben die Schuldigen auf Eggerthella und Hungatella eingegrenzt. Ein erhöhter Zuckergehalt im Darm kann Eggerthella durch die Bereitstellung zusätzlicher Nahrung zugute kommen. Eggerthella ist ein grampositives anaerobes Bakterium, das normalerweise in geringen Mengen im gesunden Darm vorkommt und mit schweren Depressionen in Verbindung gebracht wird. Zu seinen Stoffwechselnebenprodukten gehören Acetat und Arginin, und depressive Symptome werden mit höheren Acetatspiegeln in Verbindung gebracht.

Bei Mäusen senkt Eggerthella den SCFA-Butyrat-Spiegel, verursacht Immunseneszenz (die altersbedingte Schwächung der Immunität) und senkt den Tryptophan-Spiegel, den Vorläufer des stimmungsregulierenden Neurotransmitters Serotonin.

Über die Studie

Die deutsche Studie umfasste eine Gruppe von 405 Patienten, bei denen eine schwere depressive Störung (MDD) diagnostiziert wurde, und 527 gesunde Kontrollpersonen. Die Patienten stammten aus der Affektkohorte Marburg-Münster und repräsentierten die Allgemeinbevölkerung. Sowohl Patienten als auch Kontrollen waren überwiegend weiblich.

Multivariable Regressions- und Varianzanalysemodelle (ANOVA) wurden verwendet, um Zusammenhänge zwischen schwerer Depression, Schwere der Symptome und alkoholfreien Getränken zu identifizieren. Mediationsanalysen untersuchten außerdem den Zusammenhang zwischen den Darmmikroben Eggerthella und Hungatella und dem Konsum von Erfrischungsgetränken.

Studienergebnisse

Der Konsum von Erfrischungsgetränken führte zu einer höheren Diagnosewahrscheinlichkeit einer schweren Depression. Die Wahrscheinlichkeit einer schweren Depression war pro Einheit Erhöhung des Erfrischungsgetränkekonsums um etwa 8 % höher. Menschen, die mehr Erfrischungsgetränke tranken, hatten auch ein höheres Risiko, an schwereren Depressionen zu leiden.

Diese Assoziationen wurden von weiblichen Teilnehmern vorangetrieben, bei denen die Wahrscheinlichkeit, an einer schweren Depression zu erkranken, um etwa 16 % höher war. Im Gegensatz dazu zeigten Männer keinerlei Assoziation.

Patienten mit Depressionen hatten im Vergleich zu Kontrollpersonen einen höheren mittleren Body-Mass-Index (BMI). Das beobachtete Muster blieb jedoch auch nach Anpassung an den BMI und die Einnahme von Antidepressiva konsistent.

Interessanterweise hatten Frauen, die mehr Erfrischungsgetränke tranken, einen höheren Anteil an Eggerthella. Ein Anstieg der Eggerthella-Häufigkeit bei weiblichen Patienten und Kontrollpersonen vermittelte teilweise den Zusammenhang zwischen Depression und dem Konsum von Erfrischungsgetränken. Etwa 4 % bzw. 5 % des Zusammenhangs mit der Depressionsdiagnose und dem Schweregrad wurden durch eine erhöhte Eggerthella-Häufigkeit verursacht.

Der BMI hatte keinen Einfluss auf diesen Zusammenhang, der bei Männern nicht gefunden wurde. Darüber hinaus war das Darmmikrobiom bei Frauen mit Depressionen insgesamt weniger vielfältig und zeigte eine weniger gleichmäßige Artenverteilung, wobei einige Arten die anderen dominierten. Dies wurde bei Männern nicht beobachtet.

Diese Studie ist insofern wichtig, als sie eine klinisch diagnostizierte Gruppe von Patienten mit Depressionen verwendete und nicht Personen einbezog, die selbst angaben, depressiv zu sein. Die Autoren stellten fest, dass die beobachteten Effekte statistisch gesehen gering waren, angesichts der Häufigkeit des Konsums von Erfrischungsgetränken jedoch dennoch von Bedeutung sein könnten. Die Auswirkungen, die auf den Konsum von Erfrischungsgetränken zurückzuführen sind, mögen zwar gering sein, sind aber leicht zu manipulieren und in ihrer Reichweite weitreichend.

Diese Ergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit, Verbraucher über die Gefahren von Erfrischungsgetränken für die psychische Gesundheit aufzuklären. Sie unterstützen auch Maßnahmen zur Einschränkung der Vermarktung und Verfügbarkeit von Erfrischungsgetränken, da körperliche Aktivität allein den Konsum von Erfrischungsgetränken nicht ausgleichen kann.

Bemerkenswert ist, dass ein mäßiger Konsum von ein oder zwei Erfrischungsgetränken täglich mit schlechteren Gesundheitsergebnissen in Verbindung gebracht wird. Diese Getränke sollten nicht bei Kindern beworben werden, sondern unterstützen Richtlinien, die die Verfügbarkeit von Erfrischungsgetränken einschränken. Die Besteuerung hat den Konsum von Erfrischungsgetränken und die Fettleibigkeitsrate im Vereinigten Königreich gesenkt. Allerdings hat es den Verkauf von künstlich gesüßten Getränken in die Höhe getrieben, die in dieser Studie nicht gesondert analysiert wurden und möglicherweise weitere Untersuchungen erfordern.

Der Grund für die überwiegend weibliche Nebenwirkung von Erfrischungsgetränken bleibt unklar. Dennoch unterstreichen diese Ergebnisse die Notwendigkeit, den Kreislauf aus Erfrischungsgetränken und Depressionen zu durchbrechen, insbesondere da beide den normalen Stoffwechsel beeinträchtigen. Es wird darauf hingewiesen, dass die Beziehung möglicherweise bidirektional ist. Menschen mit Depressionen könnten mehr Erfrischungsgetränke konsumieren, sodass der Kausalzusammenhang aus dieser Beobachtungsstudie nicht bestätigt werden kann.

Abschluss

„Aufklärung, Präventionsstrategien und Maßnahmen zur Reduzierung des Erfrischungsgetränkekonsums sind dringend erforderlich, um depressive Symptome zu lindern.“

Auch weitere Eingriffe, die das Darmmikrobiom verändern, sollten geprüft werden. Die Autoren betonen jedoch, dass weitere Forschung, einschließlich randomisierter Studien, erforderlich ist, um festzustellen, ob eine Reduzierung des Konsums von Erfrischungsgetränken das Depressionsrisiko direkt senken kann.

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Quellen: