Die Forscher entdecken, warum Fettgewinn während des Lebens schnell vorkommt

Vergessen Sie langsam und stetig, neue Untersuchungen legen nahe, dass Körperfett nach Störungen wie Feiertagen, Verletzungen oder Lebensveränderungen in plötzlichen Anständen gewonnen wird, was einen Aufruf zur Überarbeitung des Überdenkens unserer Verhinderung von Fettleibigkeit veranlasst.

In einer aktuellen Perspektivartikel, die in der veröffentlicht wurde Internationales Journal of AdipositasDie Forscher machten auf die mögliche Rolle von Störungen des Lebensstils bei der Förderung des Fettgewinns aufmerksam und diskutierten, was erforderlich ist, um in diesen Fällen zu verhindern und effektiv einzugreifen.

Globale Belastung durch Fettleibigkeit

Neue Daten aus intelligenten Skalen und täglichen Tracking -Tools zeigen, dass die Körpermasse auch in wenigen Tagen erheblich schwanken kann.

Im Jahr 2022 schätzte die Weltgesundheitsorganisation, dass jeder von acht Menschen auf der Welt mit Fettleibigkeit lebte. Statistiken legen nahe, dass Fettleibigkeit bei Erwachsenen seit 1990 mehr als verdoppelt hat, während sie sich bei Jugendlichen vervierfacht hat.

Forscher für öffentliche Gesundheit betrachten Fettleibigkeit als weltweite Epidemie mit erheblichen Gesundheits- und Wirtschaftskosten. Es handelt sich um ein dringendes Problem der globalen öffentlichen Gesundheit, und es werden zahlreiche Wege untersucht, um die Prävalenz zu verringern und den Zustand sowie die damit verbundenen gesundheitlichen Komplikationen zu verwalten.

Es gibt vielversprechende Hinweise darauf, dass die Fettleibigkeitsraten bei Erwachsenen stabilisieren können, hauptsächlich in Ländern mit hohem Einkommen. Fettleibigkeit im Kindesalter steigt jedoch weiter an, und in Bezug auf die Prävalenz schwerer Fettleibigkeit nimmt jedoch zu. Während pharmakotherapeutische Fortschritte zu einer verbesserten Verwaltung von Fettleibigkeit für diejenigen geführt haben, die auf sie zugreifen können, sind die Strategien für die öffentliche Gesundheit zurück.

Prävention ist besser als eine Heilung

Die Energieaufnahme bei den Weihnachtsfeierlichkeiten in Großbritannien kann 6000 kcal pro Tag erreichen – gleichzeitig mit den Tour de France -Athleten -, sinken die Aktivitätsniveaus häufig.

Es ist bekannt, dass Fettleibigkeit das Risiko für Herzerkrankungen, Typ -2 -Diabetes und bestimmte Krebserkrankungen erhöht. Es kann die Fortpflanzung, die Knochengesundheit und die Lebensqualität beeinflussen, einschließlich Handlungen wie Bewegung und Schlafen. Forscher im öffentlichen Gesundheitswesen haben festgestellt, dass die Verhinderung von Fettleibigkeit zu größeren wirtschaftlichen und gesundheitlichen Vorteilen als die Behandlung führen wird.

Angesichts dieser Faktoren haben sich die Bemühungen darauf konzentriert, die Ursachen für Körperfettgewinne zu berücksichtigen. Fettleibigkeit und übergewichtiges Ergebnis, wenn Ungleichgewichte zwischen der Energieaufnahme aus der Ernährung und dem Energieverbrauch durch körperliche Aktivität auftreten. Fettleibigkeit ist jedoch in den meisten Fällen eine multifaktorielle Erkrankung, die sich aus genetischen und psychosozialen Faktoren und obesogenen Umgebungen ergibt.

Aus dieser Perspektive machten die Forscher jedoch auf das Missverständnis der Dynamik der Fettgewinndynamik, insbesondere auf die allmähliche und kontinuierliche Akkumulation, und erkennen gleichzeitig die Bedeutung wirtschaftlicher, politischer und sozioökonomischer Einflüsse an. Ihr Argument konzentriert sich auf die Notwendigkeit, Fettgewinnmodelle zu überdenken, um dieses dringende Problem anzugehen.

Modelle des Körperfettgewinns überdenken

Die häufige Annahme ist oft, dass Fettgewinne allmählich durch kleine, aber anhaltende tägliche Überschuss auftreten. Es zeigen jedoch, dass aufkommende Beweise darauf hinweisen, dass der Haupttreiber im Gegenteil große, aber kurzfristige Episoden ist, wenn die Energiebilanz positiv ist und häufig durch Störungen des täglichen Lebens ausgelöst wird, die vorübergehende Missverhältnisse zwischen Ausgaben und Energieaufnahme erzeugen.

Die Autoren bezeichnen diese episodischen Störungen als „Instabilität des Lebensstils“ und argumentieren, dass es zu erheblichem, wenn auch ein vorübergehendes Energieenleichgewicht führen kann. Anstelle einer kontinuierlichen und langsamen Akkumulation könnten solche Störungen zu intermittierenden, schrittweisen Fettgewinnen führen, die nicht vollständig umgekehrt sind. Anstatt einen konstanten Energieüberschuss widerzuspiegeln, kann die Fettgewinnung eine Unfähigkeit darstellen, diese episodischen Gewinne vollständig zu erholen.

Lebensübergänge wie das Starten der Universität oder das Werden eines Elternteils können Verschiebungen in der Routine auslösen, die den Fettgewinn häufig ohne sofortiges Bewusstsein vorantreiben.

Traditionell basieren Modelle des Fettgewinns auf seltenen Messungen, wie z. B. jährliche Wiegen während der Arztbesuche. Einige Berechnungen legen nahe, dass tägliche Energie -Ungleichgewichte bis zu 12 kcal pro Tag sein könnten, was eine Handvoll Trauben entspricht. Diese Erzählung betont die Rolle kleiner täglicher Gewohnheiten und unterschätzt gleichzeitig den Beitrag akuter, lebensstilinduzierter Störungen.

Mit neuer Technologie wird es möglich, Veränderungen in der Körperzusammensetzung und der Masse häufiger, oft täglich zu verfolgen. Die Ergebnisse zeigen, dass die Körpermasse kurzfristig erheblich variabel ist, wobei saisonale Schwankungen und Spikes in Feiertagen wie Weihnachten. Im Vereinigten Königreich zum Beispiel steigen die Aufnahme während der festlichen Saison auf 6000 kcal pro Tag, ähnlich wie die Radfahrer in der Tour de France!

Abgesehen von Feiertagen, Elternschaft, Verletzungen, Krankheiten, Medikamentenkonsum, Karriereveränderungen, Beziehungen und lebenden Situationen können zu Gewinnen des Körperfetts führen. Die Autoren beziehen sich auf das bekannte Phänomen des Freshman 15-die drei bis vier kg Gewichtszunahme, die von Studenten oft zu Beginn der Universität zu sehen sind.

Auswirkungen auf die Verhinderung von Fettleibigkeit

Herkömmliche Schätzungen für Fettgewinnschätzungen, die auf jährlichen Wiesen basieren, können kurze, hochwirksame Perioden übersehen, die am meisten zur langfristigen Gewichtszunahme beitragen.

Das gezielte Bewusstsein ist von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass Einzelpersonen die Bedeutung von hohen Risikoperioden für Fettgewinn erkennen. Bessere Unterstützungssysteme, einschließlich Bildung und Werkzeuge, müssen eingerichtet werden, um Menschen in diesen Zeiträumen zu helfen. Anstatt sich ausschließlich auf alltägliche Gewohnheiten zu konzentrieren, sollten die Präventionsbemühungen auf diese disruptiven Ereignisse abzielen.

Die Autoren bemerken die Rolle, die Technologie bei der Unterstützung der Selbstverwaltung spielen kann. Es sind bereits kommerzielle Werkzeuge verfügbar, mit denen Einzelpersonen Bewegung überwachen und Diäten verfolgen können. In Zukunft könnte künstliche Intelligenz (KI) ein personalisiertes Coaching betreiben, während Algorithmen für maschinelles Lernen dazu beitragen könnten, Verhaltensmuster zu erkennen. Die Wirksamkeit dieser Interventionen hängt von ihrer Zugänglichkeit sowie von Benutzerinteresse und Engagement ab.

Schlussfolgerungen

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu verstehen, wie sich die Fettwerte in Bezug auf wichtige Lebensereignisse unterscheiden und inwieweit die Gewinne nach der Störung umgekehrt sind. Dies erfordert die Entwicklung großer Datensätze, die Aktivität, Ernährungsverhalten und tägliche Körperzusammensetzung verfolgen. Diese Bemühungen sollten schutzbedürftige Bevölkerungsgruppen priorisieren und die Mechanismen aufklären, die den durch den Lebensstil verursachten Gewinnen zugrunde liegen.

Einige Implikationen entstehen auch für die öffentliche Gesundheit. Wenn Lifestyle -Störungen wirklich die Hauptversorgungsbeitragen für den Fettgewinn darstellen, müssen Präventionsstrategien auf diese Ereignisse abzielen, um wirksam zu sein. Episodische Fettgewinne können am besten durch ereignisspezifische und kurzfristige als durch anhaltende Unterstützung angesprochen werden.

Quellen: