Revolutionäre App hilft Stressgeplagten zu mehr Lebensqualität!
Am 17. Februar 2025 wurde ein neues digitales Gesundheitsprogramm vorgestellt, das am Max-Planck-Institut für Psychiatrie entwickelt wurde. Die App mit dem Namen actiself nutzt Wearables wie Smartwatches zur Erkennung und Behandlung von Stressbeschwerden. Diese innovative Lösung richtet sich insbesondere an Menschen mit hoher Stressbelastung, Schlafproblemen, Antriebslosigkeit und ständigem Grübeln. Chronisch hohe Stressbelastung ist bekanntlich ein Risikofaktor für ernsthafte Erkrankungen wie Burnout und Depression, was die Prävention von psychischen Erkrankungen in den Fokus der Gesundheitsversorgung rückt, wie [max-planck-gesellschaft.de](https://www.mpg.de/24181220/0217-mpin-die-mentale-gesundheit-foerdern-mithilfe-der-smartwatch-app-actiself-1160219-x?c=2191) berichtet.
Die Technologie von actiself wurde von der Ausgründung Biomentric zur Vermarktung lizenziert. Nutzer der App erhalten Einblicke in ihr Verhaltensprofil und werden im Rahmen eines sechswöchigen Programms zu einem aktiveren Lebensstil geführt, das Bewegung, Sport sowie soziale und ausgleichende Aktivitäten umfasst. Markus Friedrichs, Geschäftsführer von Biomentric, hebt hervor, dass die App die Erkennung und Behandlung von stressbezogenen Symptomen verbessern soll. Victor Spoormaker, Forschungsgruppenleiter am Max-Planck-Institut, leitet die Anwendung, die auf den Erkenntnissen eines von der Max-Planck-Gesellschaft geförderten Forschungsprojekts basiert.
Technologie zur Stressbewältigung
In einer Zeit, in der die Fähigkeit zur Stressbewältigung immer wichtiger wird, setzen immer mehr Menschen auf Wearables. Diese Geräte, wie Smartwatches und Fitness-Tracker, helfen nicht nur bei der Analyse von Stressfaktoren, sondern unterstützen auch beim Setzen persönlicher Wellness-Ziele. Studien belegen, dass Wearables das Stressniveau senken und das allgemeine Wohlbefinden steigern können, wie [wasistdie.de](https://wasistdie.de/koennen-wearables-die-stressbewaeltigung-unterstuetzen/) berichtet.
Die Technologien hinter den Wearables nutzen unter anderem Herzfrequenzvariationen und Hautleitfähigkeit zur Stressgeregelten Erkennung. Bei einem Anstieg des Stresslevels informieren die Geräte die Nutzer, um proaktive Maßnahmen zu ergreifen. Interaktive Funktionen bieten eine Reihe von Atemübungen und Meditationsanleitungen an, die für die Stressreduktion von entscheidender Bedeutung sind.
