8 Strategien, um Niedergeschlagenheit zu besiegen – Ihrem Teenager helfen, mit Depressionen und Angstzuständen auf natürliche Weise umzugehen
Ein schief gelaufenes Märchen
Sagen wir einfach, ich hatte ein anderes Bild davon, wie die Teenagerjahre verlaufen würden. Ich habe viele Heimschulfreunde, die ich gesehen habe, bevor ich meine eigenen Teenager hatte – und sie schienen alles zusammen zu haben. (Ich weiß jetzt, dass niemand alles zusammen hat, es sei denn, er hat Glück.) Ich hatte während der gesamten Grundschulzeit meiner Kinder Visionen von schönen Spaziergängen im Park, ausgelassenen Familienausflügen und respektvollen Gesprächen, die mir durch den Kopf gingen. Schließlich habe ich schon früh die harte Arbeit der Disziplin geleistet, damit wir, wenn wir in die Teenagerjahre kamen, alle eng sein würden. Recht?
Ich meine, ich wusste, dass die Elternschaft wegen der Adoption aufgrund von Traumata ihre Beulen und Joggings bekommen würde. Ich wusste, dass. Aber insgesamt dachte ich, dass es überschaubar sein würde und dass unsere Elternschaft ziemlich einfach werden würde, wenn sie Teenager waren, da wir von klein auf konsequent waren und feste Grenzen gesetzt hatten.
Außerdem Elternschaft war wird von Jahr zu Jahr leichter. Allen Kindern ging es gut und sie verbesserten sich jeden Tag nicht nur in ihren schulischen Leistungen, sondern auch in ihrem Charakter.
Jugendliche sollten sich wie Erwachsene verhalten
Ich weiß, einige von Ihnen, die nicht in der Welt des Homeschoolings sind, halten das wahrscheinlich für verrücktes Gerede. In meiner Welt gibt es jedoch eine große Gruppe von Menschen, die aus irgendeinem Grund der Meinung sind, dass die hormonelle Verrücktheit, die körperlichen Veränderungen und die heftigen Stimmungsschwankungen, die durch die Adoleszenz verursacht werden, die Fähigkeit eines Teenagers, seine Reaktionen auf Schule, Beziehungen und Behörde. Ich muss Ihnen sagen, ich war einer von denen, die von meinem fröhlichen Zwölfjährigen voll und ganz erwartet haben, dass er seine Verantwortungsgewohnheiten, gute Noten und seinen respektvollen Umgang mit unserer Autorität bis ins Erwachsenenalter fortsetzt. Seufzer.
Mitte der 7. Klasse bemerkte ich, dass etwas nicht stimmte. Plötzlich sprach er nicht. Er hat viel geweint. Alles überwältigte ihn und er war überzeugt, dass ihn niemand mochte und er nie Freunde haben würde. (Ist das nicht einer der Gründe, warum wir ihn nicht auf eine öffentliche Schule geschickt haben? Um diese Gefühle zu vermeiden?) Egal, dass er regelmäßig von Kindern in seinem Alter umgeben war, die ihn eindeutig mochten. Egal, ob er für einen Auftrag viel Lob bekam – in seinen Augen war er immer noch nicht gut genug.
Was noch schlimmer an dieser Situation war, war, wie sie begann, alle zu betreffen. Wir fragten uns alle, wie wir den Tag überstehen sollten, ohne ihn aufzuregen. Tim und ich fühlten uns als Eltern völlig unzulänglich und wussten nicht wirklich, wie wir auf diese völlig andere Person vor uns reagieren sollten. Die anderen Kinder, die bereits Ablehnungsprobleme hatten, hatten das Gefühl, etwas getan zu haben, um diese abrupte Persönlichkeitsänderung herbeizuführen.
Kurz gesagt, es war schrecklich.
Beginn der Medikation
Schließlich, nachdem wir Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert hatten, die für das, was wir als Depression erkannten, nicht funktionierten, folgten wir dem Rat des Arztes und setzten ihm Depressionsmedikamente ein. Es tut mir leid, sagen zu müssen, dass ich meine Hausaufgaben nicht gemacht habe, was diese Medikamente mit ihm machen würden, weil ich so müde war. Zu diesem Zeitpunkt war es ein Jahr her und er fing an, über Selbstmord zu sprechen. Er hatte ein paar Gespräche mit einem befreundeten Pastor, der viele Beratungen gemacht hatte, aber ansonsten, da wir arbeitslos waren, konnten wir ihm nur Medikamente geben. Wir fühlten uns gefangen.
Die Medikamente, auf die wir uns schließlich (nach Monaten des Experimentierens) geeinigt hatten, ließen Ezra sich zumindest weniger danach fühlen, sich selbst zu schaden. Das war wirklich alles, worauf wir hoffen konnten. Wir füllten das Rezept immer wieder auf und hinkten durch unsere gemeinsamen Tage. Es hat uns das Herz gebrochen, ihn die ganze Zeit so traurig zu sehen.
Wichtige Entdeckungen
Schneller Vorlauf drei Jahre. Mein jetzt sechzehnjähriger Sohn hat das Gefühl, er habe genug von Medikamenten. Er hat seit Monaten chronische Kopfschmerzen und Müdigkeit und wir sind uns ziemlich sicher, dass es die Medikamente sind. Also fange ich wieder an zu recherchieren. Ich stelle fest, dass es heute VIEL MEHR Informationen über den natürlichen Umgang mit Depressionen gibt als noch vor drei Jahren. Darüber hinaus haben wir mit großem Erfolg mit zucker- und milchfreien Diäten für meinen mittleren Sohn bei einigen anderen Gesundheitsproblemen experimentiert. Ein Nebeneffekt davon war ein viel fröhlicherer Junge. Während ich studiere, finde ich heraus, wie wichtig es ist, Bio- und GVO-freie Lebensmittel zu kaufen und stelle fest, dass Ezra Symptome hat, die auf eine allergische Reaktion auf nicht-biologische Produkte hinweisen.
Eine weitere wichtige Entdeckung ist, wie viel gute protein- und folatreiche Lebensmittel bei bestimmten Mängeln im Zusammenhang mit Depressionen und Angstzuständen eine Rolle spielen. Grasgefüttertes Rindfleisch, biologischer Wildlachs und folatreiche Lebensmittel wie Avocados können bei manchen Menschen Depressionen eindämmen.
Diese Dinge, zusammen mit einer Entdeckung, die ich vor langer Zeit über das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom gemacht habe und wie es das Gehirn beeinflussen kann, tragen alle dazu bei, dass er seine Depressionsmedikamente absetzen kann.
Wir sind noch am Anfang des Prozesses. Es ist ungefähr einen Monat her, dass unsere Familie angefangen hat, unsere Essgewohnheiten zu ändern. Es ist ungefähr drei Wochen her, dass Ezra seine Medikamente abgesetzt hat. Er hat immer noch leichte Entzugssymptome, aber größtenteils scheint der schwierigste Teil vorbei zu sein. (Die erste Woche war schrecklich – als würde man Heroin absetzen.)
Alle in unserem Haus fühlen sich viel besser. Ich muss sagen, emotional gesehen ist die Veränderung dramatisch. Alle drei Kinder (13, 14, 16) reden doppelt so viel mit mir wie vorher. Ezra scheint seine Persönlichkeit wiedererlangt zu haben und hat keine Kopfschmerzen mehr. Er ist auch viel energischer. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie erleichtert es ist, ihn wieder zu haben. Mir war erst in den letzten Wochen bewusst, wie stressig das Leben davor war.
Checkliste für natürliche Lösungen
Hier ist die Liste dessen, was wir getan haben, um an diesen Punkt zu gelangen (um das Absetzen der Medikamente zu unterstützen)… Es ist wichtig zu beachten, dass die ganze Familie dies gemeinsam tut und nicht jede Familie die gleichen Dinge braucht. Das heißt, eine nicht vernachlässigbare Sache ist der Verzicht auf raffinierten Zucker und die Umstellung auf Bio.
- Entfernt raffinierten Zucker wie Weißzucker, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und nicht gekeimte Körner und weißen Reis, die während der Verdauung zu Zucker werden.
- Entfernt typische Milchprodukte und wechselt zu Rohmilchprodukten – um den Konsum von Milchprodukten insgesamt zu reduzieren.
- Wir kaufen jetzt alle biologischen, gentechnikfreien Lebensmittel.
- Ein B-Vitamin mit Folat anstelle von Folsäure hinzugefügt.
- Es wurde ein Probiotikum zu Ezras Therapie hinzugefügt (Gabriel nahm bereits eines als Teil seiner Therapie).
- Habe eine Ton-Entgiftung durchgeführt, um die übrig gebliebenen schädlichen Chemikalien aus dem Medikament zu entfernen, das Ezra einnahm.
- Habe den Glutenkonsum drastisch reduziert und isst jetzt nur gekeimte Körner, die viel weniger Gluten enthalten.
- Eine ausgleichende Mischung ätherischer Öle wurde zu Ezras Tagespflege hinzugefügt.
Die Strategien, die wir in den letzten Wochen angewendet haben, haben auf unerwartete Weise funktioniert. Ezra ist fröhlicher als seit Jahren und alle sind hier viel entspannter. Ich hoffe, wenn Sie erleben, was wir in Ihrem Haus durchgemacht haben, dass dieser kleine Artikel Sie auf den Weg bringt, die Antworten zu finden, die Sie für Ihren Teenager brauchen. Jeder Körper reagiert auf einzigartige Weise auf Strategien zur Bekämpfung von Depressionen. Für weitere Informationen zu diesen und anderen Fragen der natürlichen Gesundheit habe ich vieles von dem, was ich gelernt habe, von den folgenden Websites:
Inspiriert von Sandra Nardoni
