Bist du ein Binge Eater?

Selbst wenn wir einen Diätplan haben, sind wir alle schuldig, von Zeit zu Zeit zu viel gegessen zu haben, besonders wenn es um besondere Anlässe geht – Familientreffen, Essen gehen oder an besonderen Veranstaltungen teilnehmen. Sie wissen, wovon ich spreche – dieses aufgeblähte, unangenehme Gefühl im Magen, das nach einer großen Mahlzeit manchmal zu Bauchschmerzen führt.

Viele von uns machen das ab und zu. Aber gelegentlich ist übermäßiges Essen keine Binge-Eating-Störung. Die National Association of Anorexia and Associated Disorders (ANAD) beschreibt diese Störung als: „Charakterisiert durch unersättliches Verlangen, das zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten kann, normalerweise geheim und voller Scham.“

Laut dem britischen National Health Service (NHS) definieren sie dieses Leiden als „Binge-Eating ist eine Essstörung, bei der sich eine Person gezwungen fühlt, regelmäßig durch regelmäßiges Binges zu viel zu essen“.. Die allgemeine Faustregel lautet mindestens einmal pro Woche über einen längeren Zeitraum von 3 Monaten oder länger.

Also, was verursacht Essattacken?

Experten sind sich über die genauen Ursachen von Essstörungen im Allgemeinen nicht im Klaren, und dazu gehört auch Essattacken. Aber es ist allgemein anerkannt, dass es viel mit psychischer Gesundheit zu tun hat. Emotionale und psychische Gesundheitsfaktoren wie Depressionen, bipolare Störungen, Angstzustände oder Stress spielen sicherlich eine Rolle. Die Gene, die Psychologie und der Hintergrund einer Person können ebenfalls eine wichtige Rolle spielen.

Andere Ursachen können Gefühle von geringem Selbstwertgefühl oder Körperbild oder Gefühle von Wut, Langeweile oder Einsamkeit sein. Es ist auch bekannt, dass sich diese Art des Essens nach einer strengen Diät entwickelt. Wenn die Ernährung der Person fehlende Mahlzeiten oder das Überspringen bestimmter Lebensmittelgruppen umfasst, kann dies zu Essstörungen führen.

Es ist nicht Bulimie

Obwohl sie dieselben Symptome aufweisen können, unterscheiden sich Essattacken und Bulimie. Bei Bulimie leiden die Menschen unter Essattacken, versuchen dann aber, die Lebensmittel, die sie danach konsumiert haben, zu entfernen (auszuspülen). Dies geschieht entweder durch Erbrechen mit Diuretika oder Abführmitteln. Binge-Esser spülen das Essen, das sie essen, nicht aus.

Wer ist gefährdet?

Binge-Eating-Störung kann jeden betreffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Gewicht. ANAD berichtet, dass Essattacken heute die häufigste Essstörung bei Erwachsenen in den USA sind und 3-5% der Frauen (ca. 5 Millionen) und 2% der Männer (3 Millionen) betreffen. Und im Gegensatz zu Magersucht oder Bulimie handelt es sich um eine Störung der Chancengleichheit, von der ungefähr die gleiche Anzahl von Männern und Frauen betroffen ist.

Was sind die Risiken?

Bing-Essen kann mit psychischen Problemen wie Stress, Depressionen oder Angstzuständen verbunden sein. Menschen, die an dieser Störung leiden, haben das Gefühl, dass sie nicht kontrollieren können, was oder wie viel sie essen – und das Problem verschärft sich erst, wenn dieses Verhalten des konsequenten Überessens anhält.

Der offensichtliche physische Effekt von kontinuierlichem Überessen ist Gewichtszunahme – aber sie endet nicht dort. Fettleibigkeit ist eine häufige Nachwirkung, da berichtet wird, dass zwei Drittel der Menschen, die an Essattacken leiden, ebenfalls fettleibig sind. Die Klopfeffekte von Übergewicht und Adipositas sind dann natürlich die potenziellen gewichtsbedingten Probleme von Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes.

Kann es behandelt werden?

Binge-Eating kann erfolgreich behandelt werden. Der erste Schritt ist die Diagnose. Dies wird normalerweise von einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft durchgeführt, der geeignete Fragen zu Ihrer emotionalen Gesundheit, Ihren Essgewohnheiten, Ihrem Denken und Fühlen über Lebensmittel und Ihrem Körperbild stellt.

Um die psychologischen Aspekte der Störung anzugehen, könnte der nächste Schritt eine Reihe von Selbsthilfe- oder geführten Selbsthilfeprogrammen (Selbsthilfe plus regelmäßiges Treffen mit einem Fachmann) oder sogar eine spezielle Gruppenintervention sein. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann auch verwendet werden, um die negativen Gedankenmuster zu stören, die möglicherweise zu Essattacken führen. In einigen Fällen können auch Medikamente verschrieben werden.

Um die körperlichen Probleme der Gewichtszunahme oder Fettleibigkeit zu überwinden, kann ein sicherer, strukturierter Ernährungsplan oder ein Gewichtsverlustprogramm erstellt und befolgt werden.

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Inspiriert von George Vlismas