Ist Dehydration der Grund für Ihre Rückenschmerzen?
Heutzutage kann man den Kopf nicht mehr drehen, ohne daran erinnert zu werden, wie wichtig es ist, genug Wasser zu trinken. Aber wirkt sich eine ausreichende Versorgung mit H20 wirklich darauf aus, wie Sie sich täglich fühlen? Könnte Dehydration dazu beitragen oder sogar die Schuld an Ihren Schmerzen tragen?
Absolut ja!
Die meisten Menschen trinken nicht genug Wasser und dies ist ein Thema, das nicht leicht genommen werden sollte. Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, sollten Sie prüfen, wie viel Wasser Sie täglich zu sich nehmen, da Dehydration schwerwiegende schädliche Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben kann.
Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln in Ihrer Wirbelsäule bestehen größtenteils aus Wasser. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, besteht die Gefahr, dass die Bandscheiben schrumpfen, was Druck auf die Spinalnerven ausüben kann, was zu Schmerzen und sogar zu neurologischen Symptomen führt. Chronische Dehydration kann sogar dazu führen, dass die Wirbelsäule weniger stabil wird, was zu Bandscheibenvorfällen und Bandscheibenvorfällen führen kann. Die Antwort ist also ein bejahendes Ja; Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies Ihre täglichen Gefühle absolut beeinflussen – besonders wenn es um Rückenschmerzen geht!
Besorgniserregend ist, dass viele Menschen jahrelang unter schwächenden Rückenschmerzen leiden, ohne zu wissen, dass Dehydration die Ursache sein könnte. Da Dehydration zu mangelnder Flexibilität und Gelenksteifheit führen kann, können viele Menschen fälschlicherweise annehmen, dass sie an Arthritis oder einer anderen chronischen Krankheit leiden, wenn ihrem Körper einfach Wasser fehlt.
Natürlich sind Rückenschmerzen nur eines von vielen Symptomen, die Dehydration verursachen kann. Hier sind nur einige andere Gründe, um Ihre Wasseraufnahme aufrechtzuerhalten:
Um eine gute Zirkulation aufrechtzuerhalten
Dehydration kann zu anhaltenden Kopfschmerzen sowie Schwindel, verschwommenem Sehen und Hörproblemen führen.
Für gute Energieniveaus
Wenn Ihr Körper dehydriert ist, fühlen Sie sich möglicherweise schwach, müde oder erschöpft. Dies liegt normalerweise daran, dass durch Dehydration das Blut verdickt wird und das Herz härter arbeiten muss, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Es ist immer besser, ein Glas Wasser zu trinken als eine Tasse Kaffee oder ein zuckerhaltiges Getränk, wenn Sie einen Energieschub benötigen.
Um ein gesundes Gewicht zu halten
Eine geringe Wasseraufnahme kann zu einem langsamen Stoffwechsel und einer Gewichtszunahme führen. Die meisten Menschen stellen fest, dass sie auf natürliche Weise etwas Gewicht verlieren, indem sie täglich mehr Wasser trinken.
Für gesunde Nebenhöhlen
Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, besteht die Gefahr, dass Ihre Nasennebenhöhlen und die Auskleidung Ihrer Lunge trocken werden, was manchmal zu Atemproblemen führen kann.
Die schädlichen Auswirkungen der Dehydration auf den Körper könnten ein ganzes Buch in Anspruch nehmen. Dieser Artikel hebt einfach einige der häufigsten hervor. Bemühen Sie sich gezielt, Ihrer Flüssigkeitsaufnahme mehr Wasser hinzuzufügen. Sie werden wahrscheinlich einige positive Veränderungen in Ihrer Gesundheit feststellen.
Wichtiger Hinweis: Einige der oben genannten Symptome können durch andere Erkrankungen verursacht werden. Die Möglichkeit einer Dehydration sollte in Betracht gezogen werden, wenn andere Ursachen beseitigt wurden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie über eines Ihrer Symptome besorgt sind.
Inspiriert von Etienne Dupont
