Was sind die Anzeichen für einen Hitzschlag – und wie vermeidet man ihn am besten? Was Sie wissen müssen, um sicher zu bleiben, wenn Großbritannien von einer Hitzewelle erfasst wird

Großbritannien macht sich auf brütende Hitze gefasst, da heute die allererste rote Warnung vor extremer Hitze eingeführt wird. Die Temperaturen werden voraussichtlich 107 ° F (41 ° C) an dem wahrscheinlich heißesten Tag aller Zeiten in Großbritannien erreichen.

Gesundheitschefs befürchten, dass der NHS von einer Reihe hitzebedingter Opfer überwältigt wird, wenn das Quecksilber tatsächlich auf Werte ansteigt, die normalerweise nur im Death Valley in Kalifornien, dem heißesten Ort der Welt, zu beobachten sind.

Die Met Office-Warnung besagt, dass das Wetter Gesundheitsprobleme in der gesamten Bevölkerung verursachen könnte, nicht nur bei Menschen, die anfällig für extreme Hitze sind, was zu potenziell schweren Krankheiten oder Lebensgefahr führen könnte.

Angesichts der bevorstehenden extremen Hitze haben Gesundheitsbehörden die Briten gewarnt, auf Anzeichen von Hitzschlag, Hitzeausschlag (stachelige Hitze) und Hitzeerschöpfung zu achten.

Hier geht MailOnline auf die Symptome ein, wie man jemanden kühlt und was im Notfall zu tun ist:

Was ist ein Hitzschlag und was sind die Symptome?

Hitzschlag ist, wenn der Körper nicht mehr in der Lage ist, sich selbst zu kühlen und die Körpertemperatur einer Person gefährlich hoch wird, weil sie längere Zeit direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist.

Häufige Symptome sind:

• Verwirrtheit, veränderter Geisteszustand, undeutliche Sprache
• Kein Schwitzen – ein Zeichen von Dehydrierung
• Bewusstseinsverlust, Inkohärenz
• Heiße, trockene Haut oder starkes Schwitzen
• Krampfanfälle
• Übelkeit oder Erbrechen
• Sehr hohe Körpertemperatur
• Schwindel oder Kopfschmerzen
• Schneller, kräftiger Puls

Da extreme Hitze auf dem Weg ist, haben Gesundheitsbehörden die Briten gewarnt, auf Anzeichen von Hitzschlag und Hitzeerschöpfung zu achten

Wenn ein Hitzschlag auftritt, kann die Körpertemperatur innerhalb von 10 bis 15 Minuten auf 41 °C (106 °F) oder mehr ansteigen. Ein Hitzschlag kann zu einer dauerhaften Behinderung oder zum Tod führen, wenn die Person keine Notfallbehandlung erhält.

Wenn Sie oder eine andere Person an einem Hitzschlag leiden und die folgenden Symptome aufweisen, rufen Sie 111 an:

• Unwohlsein nach 30 Minuten Ruhen an einem kühlen Ort und Trinken von viel Wasser
• Kein Schwitzen, auch wenn es zu heiß ist
• Eine hohe Temperatur von 40 ° C oder mehr Verwirrtheit

Wenn die Symptome jedoch schwerwiegender sind und schnelles Atmen oder Kurzatmigkeit, Krampfanfälle, Bewusstlosigkeit oder keine Reaktion umfassen, rufen Sie sofort 999 an und bringen Sie die Person in die stabile Seitenlage. Warten Sie, bis der Rettungsdienst eintrifft.

Wenn ein Hitzschlag auftritt, kann die Körpertemperatur innerhalb von 10 bis 15 Minuten auf 41 °C (106 °F) oder mehr ansteigen. Ein Hitzschlag kann zu einer dauerhaften Behinderung oder zum Tod führen, wenn die Person keine Notfallbehandlung erhält

Um einen Hitzschlag zu verhindern, empfiehlt der NHS Methoden, die eine Austrocknung verhindern und Ihrem Körper helfen, sich selbst kühl zu halten:

• Trinken Sie viel kalte Getränke, besonders beim Sport
• Nehmen Sie kühle Bäder oder Duschen
• Tragen Sie helle, lockere Kleidung
• Sprühen Sie Wasser auf Haut oder Kleidung
• Vermeiden Sie die Sonne zwischen 11 und 15 Uhr
• Vermeiden Sie übermäßigen Alkohol
• Vermeiden Sie extremes Training

Der NHS rät auch, Kinder, ältere Menschen und Menschen mit langfristigen Gesundheitsproblemen (wie Diabetes oder Herzproblemen) im Auge zu behalten, da sie einem höheren Risiko für Hitzeerschöpfung oder Hitzschlag ausgesetzt sind.

Hitzeausschlag (stachelige Hitze): Warum passiert es und wie kann ich es behandeln?

Bei extremer Hitze erhöht der Körper die Schweißproduktion. Das Gefühl der kühlen Feuchtigkeit auf der Haut ist für einen Moment kühl und, was noch wichtiger ist, wenn jeder Schweißtropfen verdunstet, nimmt er ein bisschen Wärme mit.

Aus diesem Grund kann Feuchtigkeit das Risiko einer Überhitzung erhöhen. Die Schweißverdunstung verlangsamt sich, wenn die Luft bereits mit Feuchtigkeit gesättigt ist und keine Feuchtigkeit mehr aufnehmen kann.

Das Met Office hatte bereits diese Woche – zum dritten Mal überhaupt – von Sonntag bis Dienstag für den größten Teil von England und Wales eine gelbe Hitzewarnung herausgegeben. Aber heute wurde dies auf ganz England und Wales sowie Südschottland ausgedehnt – und am Montag und Dienstag für Teile von Mittel- und Südengland, einschließlich London, auf ein beispielloses „Rot“ aufgewertet

Sind unsere Schweißdrüsen verstopft, kann die warme Feuchtigkeit die Haut nicht erreichen. Infolgedessen entzündet sich die Haut und es kann zu einem Hitzeausschlag mit geröteter Haut und winzigen Bläschen kommen, begleitet von einem prickelnden Gefühl.

Hitzeausschlag verblasst schnell, sobald der Körper oder auch nur seine Oberfläche abgekühlt ist. Das einzige ernstere Risiko besteht darin, dass sich der gereizte Bereich infizieren kann, wenn die Haut verletzt wird.

Es passiert am häufigsten, wenn Menschen enge Kleidung tragen, die Wärme an der Hautoberfläche einschließt und die Poren verstopft, also achten Sie darauf, an heißen Sommertagen leichte, atmungsaktive Materialien zu tragen.

Das Wichtigste ist, Ihre Haut kühl zu halten, damit Sie nicht schwitzen und den Ausschlag reizen. Briten sollten auch:

• Halten Sie Ihre Haut kühl und tragen Sie lockere Baumwollkleidung
• Verwenden Sie leichte Bettwäsche
• Nehmen Sie kühle Bäder oder Duschen
• Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Austrocknung zu vermeiden

Um das juckende oder prickelnde Gefühl zu lindern, etwas Kaltes auftragen, z. B. ein feuchtes Tuch oder einen Eisbeutel (in ein Geschirrtuch gewickelt), bis zu 20 Minuten lang auf den Ausschlag klopfen oder tupfen, anstatt ihn zu kratzen. Verwenden Sie keine parfümierten Duschgels oder -cremes

Sind unsere Schweißdrüsen verstopft, kann die warme Feuchtigkeit die Haut nicht erreichen. Infolgedessen entzündet sich die Haut und es kann zu einem Hitzeausschlag mit geröteter Haut und winzigen Bläschen kommen, begleitet von einem prickelnden Gefühl (Dateibild).

Sie sollten auch Ihren örtlichen Apotheker um Rat fragen, wenn der Ausschlag anhält, oder die 111 kontaktieren, wenn sich die Symptome verschlimmern.

Hitzeerschöpfung: Was ist das?

Laut NHS ist Hitzeerschöpfung normalerweise nicht schwerwiegend, wenn Sie sich innerhalb von 30 Minuten abkühlen können. Wenn es zu einem Hitzschlag wird, muss es als Notfall behandelt werden.

Anzeichen von Hitzeerschöpfung sind:

• Kopfschmerzen
• Schwindel und Verwirrtheit
• Appetitlosigkeit und Übelkeit
• Übermäßiges Schwitzen und fahle, feuchte Haut
• Krämpfe in Armen, Beinen und Magen
• Schnelles Atmen oder schneller Puls
• Eine hohe Temperatur von 38 ° C oder höher
• Sehr durstig sein

Das Met Office warnt davor, dass die Temperaturen in einigen Teilen Großbritanniens 40 ° C erreichen könnten, wobei große Teile Englands am Dienstag den heißesten Tag aller Zeiten erleben werden

Gesundheitsratschläge sagen, dass die Symptome von Hitzschlag bei Erwachsenen und Kindern oft gleich sind, obwohl Kinder schlaff und schläfrig werden können.

Wenn jemand Anzeichen von Hitzeerschöpfung zeigt, muss er mit diesen vier Schritten abgekühlt werden:

• Bewege sie an einen kühlen Ort.
• Bringen Sie sie dazu, sich hinzulegen und ihre Füße leicht anzuheben.
• Bringen Sie sie dazu, viel Wasser zu trinken. Sport- oder Rehydrierungsgetränke sind in Ordnung.
• Kühlen Sie ihre Haut – besprühen oder schwamm sie mit kaltem Wasser und fächern Sie sie. Kühlpackungen um die Achseln oder den Hals sind auch gut.

Die betroffene Person sollte beginnen, sich innerhalb von 30 Minuten abzukühlen und sich besser zu fühlen.

Es ist wichtig, dass Sie hydriert bleiben und zu Stoßzeiten direktes Sonnenlicht vermeiden und immer die offiziellen Anweisungen befolgen, um sicherzustellen, dass Sie in der extremen Hitze, die voraussichtlich diese Woche Rekorde brechen wird, sicher bleiben.