In einer kürzlich veröffentlichten Studie in JAMA-Netzwerk geöffnetuntersuchten die Forscher, ob verschiedene körperliche Aktivitäten in der Freizeit (LT-PA) unterschiedlich mit der Gesamtmortalität und dem Mortalitätsrisiko durch Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei älteren Personen assoziiert waren.
Lernen: Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. Bildquelle: Lordn/Shutterstock
Studien haben einen positiven Zusammenhang zwischen erhöhter PA und Langlebigkeit gemeldet; Daten zu den Schutzwirkungen vergleichbarer Mengen unterschiedlicher PA (wie Radfahren und Laufen) auf die Lebensdauer älterer Menschen müssen jedoch weiter untersucht werden.
Darüber hinaus wurden frühere Studien an jungen Personen durchgeführt und konnten die Dosis-Wirkungs-Beziehungen nicht genau bewerten (da sie zu schwach waren), und daher sind die Ergebnisse für ältere Menschen nur begrenzt verallgemeinerbar.
Über das Studium
In der vorliegenden Studie bewerteten die Forscher vergleichend die Sterblichkeitsrisiken bei älteren Personen, die an verschiedenen Arten, aber vergleichbaren Mengen von LT-PA teilnahmen. Sie untersuchten die zugehörige Kurvenform der Dosis-Wirkungs-Beziehung.
In der prospektiven Kohortenstudie der NIH (National Institutes of Health) und der AARP (American Association of Pensioned Persons), die für Basisdaten von 1995 bis 1996 durchgeführt wurde, wurden etwa 3,5 Millionen Fragebögen per Post an AARP-Mitglieder im Alter von 50 bis 69 Jahren verschickt volljährig, die in Florida, Kalifornien, New Jersey, Pennsylvania, Louisiana und North Carolina oder in Metropolregionen wie Atlanta und Detroit lebten. Fragebögen zu Studienbeginn und Nachsorge wurden von 567.169 bzw. 313.363 Personen ausgefüllt, um den Zusammenhang zwischen Krebs und Ernährung im Nachbeobachtungszeitraum zwischen 2004 und 2005 zu beurteilen.
Die vorliegende Studie umfasste 272.550 Personen, die die NIH-AARP-Folgefragebögen ausgefüllt haben. Es wurden Daten zur Dauer der verschiedenen pro Woche durchgeführten PA-Typen erhoben, und die Sterblichkeitsrisiken wurden bis zum 31. Dezember 2019 geschätzt. Die Studienexpositionen waren wöchentliche metabolische Äquivalente (MET) Stunden, die mit Aktivitäten wie Radfahren, Laufen, Schwimmen, Schlägersport usw. verbracht wurden Aerobic-Übungen, Wandern und Golf.
Follow-up-Fragebögen wurden entwickelt, um selbstberichtete Daten über die durchschnittliche Dauer zu erhalten, die im Vorjahr wöchentlich mit körperlicher Betätigung verbracht wurde, darunter Laufen oder Joggen, Radfahren, Schwimmen, andere Aerobic-Übungen, Schlägersportarten wie Squash, Racquetball oder Tennis, Golf, und zu Fuß. Die wichtigsten Ergebnisse und Maßnahmen waren Gesamtmortalität, Krebs und kardiovaskuläre Mortalität.
Die Studie schloss 18.493 Proxy-Baseline- und Follow-up-Teilnehmer, 3.859 Teilnehmer mit extremen oder fehlenden BMI (Body-Mass-Index)-Werten, 7.287 Teilnehmer mit Gehbehinderung und 11.714 Teilnehmer aus, die bei > 3 der sieben LT-PA, in denen bewertet wurde, keine Antwort gaben die Studium. Metabolische Äquivalente (ME) der Aufgabenwerte wurden jedem PA zugeordnet, gefolgt von einer Multiplikation mit den selbstberichteten PA-Dauern, um die durchschnittlichen MET-Stunden/Woche abzuschätzen.
Cox-Hazards-Regressionsmodellierung wurde für die Analyse verwendet, und die Hazard Ratios (HRs) wurden mit Datenanpassungen für Geschlecht, Gewicht, Rasse, Größe, Rauchgewohnheiten, Depressionen, Alkoholkonsum, Krankengeschichte (Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Emphysem) und Bildungsniveau.
Ergebnisse
Insgesamt wurden 272.550 Befragte für die Analyse berücksichtigt, von denen die meisten Männer waren, 58 %, n=157.415, mit einem Durchschnittsalter von 71 Jahren. In der Studienkohorte wurden 43 % (n = 118.153) Todesfälle aufgrund von Krebs (n = 32.666) und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (n = 38.300) innerhalb von 12 Jahren nach der Nachbeobachtung gemeldet. Die am häufigsten angegebene PA war Gehen (78 %), gefolgt von anderen Aerobic-Übungen, Radfahren, Golf, Schwimmen, Laufen und Schlägersportarten, wie von 30 %, 25 %, 14 %, 10 %, 7 % und 4 angegeben % der Befragten.
Im Vergleich zu Personen, die keine PA betrieben, waren 7,5 Wochenstunden bis
Das Gesamtsterblichkeitsrisiko war bei mäßig aktiven (0,1 MET-Stunden bis
Darüber hinaus hatten hochaktive Personen (≥ 15 wöchentliche MET-Stunden) ein geringeres Sterblichkeitsrisiko; Das Ausmaß der mit höheren wöchentlichen MET-Stunden verbundenen Verringerung des Sterblichkeitsrisikos war jedoch relativ geringer. Bemerkenswerterweise waren die Sterblichkeitsrisiken bei Personen, die über sehr hohe Konzentrationen (≥22,5 wöchentliche MET-Stunden) von PA berichteten, wie z. B. Schwimmen, Laufen und andere Aerobic-Übungen, höher als bei Personen, die sich an mehr als 15 Stunden, aber
Das Sterblichkeitsrisiko durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs war bei älteren Menschen, die Schläger spielten (HR 0,7) bzw. Laufsport (HR 0,8), geringer. Alle PA-Aktivitäten zeigten eine krummlinige Dosis-Wirkungs-Beziehung mit dem Mortalitätsrisiko. Die Reduktion des Sterblichkeitsrisikos beim Laufen war für Frauen null und umgekehrt für Männer mit HR-Werten von 1,1 bzw. 0,8. Im Gegensatz dazu war Gehen bei Frauen stärker mit Langlebigkeit verbunden als bei Männern.
Schwimmen für 7,5 bis
Insgesamt unterstrichen die Studienergebnisse die schützende Rolle von LT-PA gegen Sterblichkeit bei älteren Menschen mit signifikanten Reduktionen des Sterblichkeitsrisikos bei denjenigen, die sich an PA von 7,5 bis
Referenz:
- Eleanor L. Watts et al. (2022). Association of Leisure Time Physical Activity Types and Risks of All-Cause, Cardiovascular and Cancer Sterblichkeit bei älteren Erwachsenen. JAMA-Netzwerk geöffnet. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.28510 https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2795598?utm_source=For_The_Media
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