Rückenschmerzen
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Überwinden Sie die Schmerzen, die durch einen wunden Rücken beim Sitzen oder Autofahren verursacht werden, mit Leichtigkeit
Willkommen in der magischen Welt der Physiotherapie, einer Wissenschaft und Heilkunst, die seit Hunderten von Jahren bekannt ist. Die medizinische Wissenschaft mag sich im Laufe der Jahre stark verändert haben, aber die Physiotherapie findet immer noch eine große Anzahl von Abnehmern. Die Kunstform wird seit Jahrhunderten von Therapeuten und Chiropraktikern praktiziert, aber heutzutage hat der Wert der Physiotherapie um ein Vielfaches zugenommen! Haben Sie manchmal nicht das Gefühl, dass der Körper lange Zeit erschöpft ist oder endlos schmerzt, was zu Schlafstörungen, Apnoe oder sogar Übelkeit führt? Ist es also richtig zu sagen, dass unser Lebensstil schuld ist? Lassen Sie uns…
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Ist mein Schmerz von verspannten Muskeln oder könnte es von etwas anderem kommen?
In den letzten 35 Jahren meiner chiropraktischen Praxis wurde ich oft gefragt: „Entstehen meine Nacken- und Rückenschmerzen von verspannten Muskeln oder könnte es etwas anderes sein?“ In diesem Artikel werden Muskelschmerzen und andere Ursachen von Beschwerden erörtert und wie eine Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen erreicht werden kann. Vor kurzem kam eine Patientin Anfang 30 mit einer Beschwerde über chronische Rückenschmerzen in meine Praxis. Ihr Job verlangte von ihr, dass sie strenge körperliche Aktivitäten wie das Verlegen von Fußböden und Teppichen ausführte. Sie sagte mir, dass ihr Unbehagen ihre Fähigkeit beeinträchtigte, ihre Arbeitspflichten zu erfüllen. Sie hatte Angst, dass sie…
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Was sind meine besten Entscheidungen zur Linderung von Rückenschmerzen?
Wenn eine Person Rückenbeschwerden hat, kann sie verwirrt sein, welche Behandlungsoption sie zur Schmerzlinderung wählen soll. Von allen Erkrankungen des Bewegungsapparates sind Kreuzschmerzen eine der am stärksten beeinträchtigenden Erkrankungen, die zu chronischen Schmerzen, Produktivitätsverlust und anderen Problemen führen. In diesem Artikel wird auf Rückenschmerzen eingegangen und welche Behandlungsoption für die meisten Menschen am besten geeignet ist. Rückenbeschwerden sind allgegenwärtig. In den Vereinigten Staaten hat eine Person, die 40 Jahre alt wird, eine Wahrscheinlichkeit von 80 %, mindestens eine signifikante Episode von Rückenschmerzen zu haben. Rückenbeschwerden sind nicht nur weit verbreitet, sondern gehören zu den schmerzhaftesten Erkrankungen, die ein Mensch erleben…
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Schmerzen im unteren Rückenbereich – Verhindern und reduzieren Sie diese bei alltäglichen Aktivitäten
Vier von fünf Erwachsenen leiden irgendwann im Laufe ihres Lebens unter erheblichen Rückenschmerzen. Es ist die zweithäufigste Ursache für verlorene Arbeitstage bei Erwachsenen unter 45 Jahren. Kunden suchen häufig Hilfe bei alternativen Arzneimitteln, einschließlich Chiropraktikern, bevor sie einen Arzt oder Ergotherapeuten konsultieren (Pendleton & Schultz-Krohn, 2006). Ergotherapeuten sind qualifizierte Mitarbeiter des Gesundheitswesens, die darauf ausgerichtet sind, Klienten in allen Lebensbereichen unabhängig zu machen. Ein Schlüsselelement der Ergotherapie (OT) ist die Verhinderung weiterer Schmerzen oder Verletzungen durch Modifikation oder Anpassung der Aktivitäten. Ein Teil der Unterstützung von Klienten mit Schmerzen im unteren Rückenbereich umfasst die Ausbildung in guter Körpermechanik und Energieeinsparung,…
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Beste und schlechteste Sexpositionen für verschiedene Arten von Rückenschmerzen
Jüngste Forschungen der University of Waterloo haben konventionelle medizinische Ratschläge zu den besten Sexpositionen für Männer mit Rückenschmerzen aus dem Wasser geworfen. Die Studie bot den ersten wissenschaftlich fundierten Beweis für die besten und schlechtesten Sexpositionen bei Männern mit verschiedenen Arten von Rückenschmerzen. Die Forscher analysierten die Bewegung der Wirbelsäule und die Muskelbelastung bei 10 Paaren, die am Geschlechtsverkehr beteiligt waren, anhand von fünf gemeinsamen Positionen. Aus den Ergebnissen konnten sie vorläufige Empfehlungen für Positionen abgeben, die entweder für Männer mit „Flexionsintoleranz“ oder „Extensionsintoleranz“ verfolgt und vermieden werden sollten. Die Flexionsintoleranz ist durch erhöhte Rückenschmerzen beim Vorbeugen gekennzeichnet, die häufig…
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Molkeprotein, das Rückenschmerzen verursacht?
Wenn Sie kürzlich mit der Einnahme von Molkenprotein begonnen haben und Schmerzen im unteren Rückenbereich bemerken, sind Sie nicht allein. Ich fing an, in der High School zu ergänzen. Wie viele Leute wollte ich Muskelmasse gewinnen und mich aufbauen. Jeder möchte sich gut fühlen, und wie die meisten Männer wollte ich, dass diese großen Muskeln die Damen beeindrucken. Coach sagte mir immer: „Kein Schmerz, kein Gewinn“, und ich denke, er hatte Recht. Als ich anfing, mich mit Molke zu ergänzen, bemerkte ich ein leichtes Schmerzgefühl in meiner unteren Rückenregion. Nach einigen Tagen verstärkte sich dieser Schmerz auf ein unbeschreibliches Maß.…
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Die Wahrheit darüber, was Rückenschmerzen verursacht
Wenn es um die Ursachen von Rückenschmerzen geht, ist eines der ersten Dinge, die Sie beachten sollten, dass Sie in den meisten Fällen mit einem Fitnessproblem und nicht mit einem medizinischen Problem zu tun haben. Wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, ist dies höchstwahrscheinlich auf einen Mangel an Kraft und Flexibilität zurückzuführen. Schwache und angespannte Muskeln haben es den Knochen ermöglicht, sich aus der Ausrichtung zu bewegen und Druck auf Bänder, Verspannungen, Muskeln, Bandscheiben und Gelenke auszuüben. Die medizinische Industrie schreibt Rezepte, weil sie keine Ahnung hat, was Rückenschmerzen verursacht. In seltenen Fällen wird ein Arzt überprüfen, wie stark…
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Wie Muskelungleichgewicht bei Hockeyspielern Rückenschmerzen verursacht
Bevor ich mit diesem Artikel anfange, möchte ich Sie fragen, wo es weh tut. Was schmerzt in der dritten Phase eines Spiels? Ich vermute, dass mehr als 50% von Ihnen im Verlauf des Spiels Rückenschmerzen haben. Viele Hockeyspieler kommen ins Fitnessstudio und bitten um einige Übungen, um ihren Rücken zu stärken, da er im Laufe des Spiels müde und wund wird. Obwohl einige Spieler eine Schwäche in ihren Rückenstreckern haben, hängt dieses Unbehagen häufiger mit Muskelungleichgewichten zusammen. Ein Ungleichgewicht der Muskeln bei Hockeyspielern kann auch zu schmerzenden oder engen Hüften führen. Das häufigste Ungleichgewicht der Muskeln bei Hockeyspielern ist die…
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Wie ein elektrischer Golfwagen Sie vor Rückenschmerzen bewahren und Ihr Spiel verbessern kann
Es gibt viele Dinge, mit denen viele Amateur- und Freizeitgolfer vertraut sind, wenn es um die Verbesserung ihres Spiels geht. Elektrische Golfwagen würden jedoch nicht ganz oben auf ihrer Liste stehen. Ein Golfwagen, der für Sie und Ihren Rücken optimiert ist, ist für Ihre Gesundheit und Ihr Spiel insgesamt unglaublich wichtig. Das allererste, was Sie aus Ihrem Kopf verbannen müssen, ist zu denken, dass ein elektrischer Golfwagen nur von Menschen benötigt wird, die Schwierigkeiten haben, auf dem Golfplatz herumzulaufen. Tatsächlich verwenden es immer mehr Leute aufgrund der Bequemlichkeit, die es dem Spiel bringt. Sie müssen keine Zeit damit verbringen, von…
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Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich
Die Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich ist erforderlich, da uns Schmerzen im unteren Rückenbereich mehr betreffen als jeder Unfall oder jede andere kurzfristige Krankheit. Obwohl eine Behandlung für Schmerzen im unteren Rückenbereich verfügbar ist, ist es wichtig, die Schmerzen in der Nähe zu verstehen und zu erkennen, um die beste Behandlung auszuwählen. Schmerzen im unteren Rückenbereich können jederzeit und während einer Aktivität auftreten, z. B. beim Autofahren, beim Pflücken schwerer Gegenstände, beim Spielen oder aufgrund eines Unfalls. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind in Amerika so weit verbreitet, dass jedes Jahr mindestens 100 Millionen Arbeitstage verloren gehen und 15% der…