Die Sommerzeit kann auch gut für Morgenaufsteher geeignet sein, findet eine Studie
Nachtschwärmer freuen sich vielleicht darauf, wieder in die Herbstzeit zurückzukehren, aber eine neue Studie der University of Ottawa hat herausgefunden, dass die Sommerzeit auch gut für Morgentypen geeignet ist.
Die Forschung von Dr. Stuart Fogel, einem kognitiven Neurowissenschaftler, Professor an der School of Psychology der University of Ottawa und Forscher am Royal Institute for Mental Health Research, beleuchtet, wie sich der Tagesrhythmus und das Aktivitätsniveau einer Person während des Aufwachens auswirken und Schlaf beziehen sich auf die menschliche Intelligenz. Entgegen dem Sprichwort „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ deuten frühere Arbeiten darauf hin, dass Abendtypen oder „Eulen“ über eine überlegene verbale Intelligenz verfügen.
„Sobald Sie jedoch Schlüsselfaktoren wie Schlafenszeit und Alter berücksichtigen, haben wir festgestellt, dass das Gegenteil der Fall ist, dass Morgentypen tendenziell überlegene verbale Fähigkeiten haben“, sagt Stuart Fogel, Direktor des Schlafforschungslabors der Universität von Ottawa. „Dieses Ergebnis war für uns überraschend und signalisiert, dass dies viel komplizierter ist, als alle bisher dachten.“
Fogels Team identifizierte den Chronotyp des Individuums – seine abendlichen oder morgendlichen Tendenzen – durch Überwachung des biologischen Rhythmus und der täglichen Vorlieben. Der Chronotyp einer Person hängt davon ab, wann sie am Tag anspruchsvolle Dinge bevorzugt, von intellektuellen Beschäftigungen bis hin zu körperlicher Betätigung.
Junge Menschen sind typischerweise „Abendtypen“, während ältere Menschen und diejenigen, die regelmäßiger in ihren täglichen/nächtlichen Aktivitäten verwurzelt sind, wahrscheinlich „Morgentypen“ sind. Die Gegenüberstellung hier ist, dass der Morgen für junge Menschen von entscheidender Bedeutung ist, insbesondere für Kinder und Jugendliche im schulpflichtigen Alter, deren Zeitpläne von ihren morgendlichen Eltern und ihren Routinen festgelegt werden. Dies könnte den Jugendlichen einen Bärendienst erweisen.
Viele Schulbeginnzeiten werden nicht von unseren Chronotypen bestimmt, sondern von Eltern und Arbeitsplänen, also zahlen Kinder im schulpflichtigen Alter den Preis dafür, weil sie Abendtypen sind, die gezwungen sind, nach einem morgendlichen Zeitplan zu arbeiten.
Dr. Stuart Fogel, kognitiver Neurowissenschaftler, Professor an der School of Psychology der University of Ottawa
„Zum Beispiel werden Mathematik- und Wissenschaftsunterricht normalerweise früh am Tag angesetzt, weil sie mit ihren morgendlichen Neigungen gute Dienste leisten werden. Aber der Vormittag ist nicht der Zeitpunkt, an dem sie aufgrund ihrer abendlichen Neigungen am besten sind. Letztendlich sind sie benachteiligt, weil Die Art von Zeitplan, der ihnen auferlegt wird, kämpft im Grunde jeden Tag gegen ihre biologische Uhr.“
An der Studie nahmen Freiwillige aus einem breiten Altersbereich teil, die streng überprüft wurden, um Schlafstörungen und andere Störfaktoren auszuschließen. Sie statteten Freiwillige mit einem Überwachungsgerät aus, um das Aktivitätsniveau zu messen.
Die Feststellung der Stärke des Rhythmus einer Person, die die Intelligenz antreibt, ist der Schlüssel zum Verständnis der Ergebnisse dieser differenzierten Studie, sagt Fogel, wobei sich das Alter einer Person und die tatsächliche Schlafenszeit als wichtige Faktoren erweisen.
„Unser Gehirn sehnt sich wirklich nach Regelmäßigkeit und damit wir in unserem eigenen Rhythmus optimal sind, müssen wir uns an diesen Zeitplan halten und nicht ständig versuchen, aufzuholen“, fügt Fogel hinzu.
Quelle:
Referenz:
Gibbings, A., et al. (2022) Bekommt der frühe Vogel wirklich den Wurm? Wie der Chronotyp mit der menschlichen Intelligenz zusammenhängt. Aktuelle Forschung in den Verhaltenswissenschaften. doi.org/10.1016/j.crbeha.2022.100083.
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