Drogenfreie Depressionsbehandlung – Was Sie wissen müssen
Depressionen sind eine schwere Krankheit, mit der eine große Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt konfrontiert ist. Es ist bedauerlich, dass viele Menschen mit Depressionen sich ihres Zustands nicht bewusst sind. Daher ist es wichtig, die Symptome einer Depression zu kontrollieren. Während es für einen Menschen normal ist, sich im Laufe seines Lebens traurig zu fühlen, ist es wichtig, die Traurigkeit im Auge zu behalten, die intensiv ist und nicht lange zu verschwinden scheint. Der Schweregrad der Depression variiert von Person zu Person. In Fällen, in denen die Schwere der Depression stark ist, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.
Es gibt viele Behandlungen für Depressionen. Medikamente werden nicht empfohlen, es sei denn, dies ist erforderlich. Selbst nach der Einnahme von Medikamenten oder Antidepressiva leiden viele Menschen immer noch an einer schweren Depression. Also, wenn nicht Medikamente, was kann eine Person tun, um die Symptome zu lindern und Depressionen zu behandeln? Experten haben sich viele drogenfreie Depressionsbehandlungen ausgedacht. Einige davon sind:
1) Übung
Viele Menschen glauben, dass Depressionen aufgrund eines chemischen Ungleichgewichts im Gehirn auftreten. Durch das Training werden Sie körperlich aktiv und erhöhen so die Durchblutung des Gehirns. Dies hilft wiederum bei der Behandlung von Depressionen und sorgt dafür, dass Sie sich besser fühlen. Sport ist daher eine medikamentenfreie Methode zur Behandlung von Depressionen, wenn diese leicht oder mittelschwer sind.
2) Schlaf gut
Wenn Sie die Angewohnheit haben, nicht genug zu schlafen, sind Sie mit psychischen Problemen wie Depressionen konfrontiert. Um die Symptome Ihrer Depression wie Müdigkeit zu reduzieren, ist es äußerst wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen. Wenn Sie gut schlafen, können Sie den Alltagsstress besser bewältigen.
3) Kommunizieren
Eine andere Möglichkeit, mit Depressionen umzugehen, besteht darin, darüber zu sprechen. Wenn Sie Ihre Gedanken im Inneren festhalten, führt dies zu viel Toxizität und Negativität. Sie werden sehen, dass Sie sich besser fühlen können, wenn Sie mit Menschen sprechen, die sich um Sie kümmern oder unter denselben Problemen leiden. Sie können einen Kreis von wenigen Personen bilden, denen Sie vertrauen, und ihnen regelmäßig Ihre Probleme mitteilen.
4) Transkranielle Magnetstimulation (TMS)
Die transkranielle Magnetstimulation ist eine von der FDA zugelassene Behandlungsmethode zur Linderung der Symptome einer Depression. Diese Behandlung wird durchgeführt, indem ein Magnetfeld und magnetische Impulse verwendet werden, um bestimmte Regionen im Gehirn zu „wecken“ oder zu stimulieren, die für das Stimmungsmanagement einer Person verantwortlich sind. TMS ist ein ziemlich sicheres Verfahren, das ohne Betäubung durchgeführt wird. Das heißt, Sie sind bei vollem Bewusstsein, wenn der Arzt diesen Eingriff durchführt.
Es gibt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen, die mit der Anwendung von TMS bei Depressionen verbunden sind. Eine Person kann nach dem Eingriff leichte Kopfschmerzen haben. Der Eingriff dauert ca. 40 Minuten und kann je nach Bedarf mehrmals pro Woche durchgeführt werden. Es gibt viele Erfolgsgeschichten, die mit dieser speziellen Methode in Verbindung gebracht wurden.
Wenn Sie also an Depressionen leiden oder jemanden kennen, der leidet, stellen Sie sicher, dass Sie all diese drogenfreien Methoden anwenden, um Erleichterung zu finden und sich besser zu fühlen.
Inspiriert von George N Anderson
