Übung
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Gesundheit Allgemein
Multidirektionaler Sport kann bei jungen Sportlern zu stärkeren Knochen führen
Laut einer neuen Studie von Forschern der Indiana University können junge Sportler, die an multidirektionalen Sportarten teilnehmen, anstatt sich auf eine unidirektionale Sportart wie Laufen zu spezialisieren, stärkere Knochen aufbauen, die als Erwachsene möglicherweise einem geringeren Risiko für Knochenverletzungen ausgesetzt sind. Die in der Fachzeitschrift „Medicine and Science in Sports and Exercise“ des American College of Sports Medicine veröffentlichte Studie untersuchte Cross-Country-Läuferinnen der Divisionen I und II, die häufig Knochenverletzungen wie Ermüdungsfrakturen erleiden. Die Forscher fanden heraus, dass Sportler, die liefen und an Sportarten teilnahmen, die Bewegung in viele Richtungen erforderten – wie Basketball oder Fußball –, als sie jünger…
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Adipositas / Fettleibigkeit
Sport kann das subkutane Fettgewebe positiv verändern und so die Stoffwechselgesundheit verbessern
Bewegung ist eine der ersten Strategien zur Behandlung von Gesundheitsproblemen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie Typ-2-Diabetes und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wissenschaftler verstehen jedoch nicht genau, wie sie zur Verbesserung der Stoffwechselgesundheit beiträgt. Zu diesem Zweck untersuchten Forscher der University of Michigan die Auswirkungen von dreimonatigem Training auf Menschen mit Fettleibigkeit und fanden heraus, dass Training das subkutane Fettgewebe des Bauches, das Fettgewebe direkt unter der Haut, positiv verändern kann, und zwar auf eine Weise, die die Stoffwechselgesundheit verbessern kann – sogar ohne Gewichtsverlust. Überraschenderweise führten mäßiges und hochintensives Training zu den gleichen positiven Veränderungen in der Zusammensetzung und Struktur des Fettgewebes,…
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Gesundheit Allgemein
Studie zeigt einen neuen Weg zur Beurteilung der Muskelkraft
Muskelkraft und deren Verbesserung sind für jeden im Alltag wichtig. Herkömmlicherweise kann die Muskelfunktion durch körperliche Leistungstests und/oder Muskelkraftmessungen beurteilt werden. Diese Methoden sind jedoch nicht auf Personen anwendbar, die keine kräftigen Muskelkontraktionen durchführen können, wie etwa Säuglinge, ältere Menschen und Patienten mit Verletzungen oder kognitiven Störungen (wie Demenz). Eine einfache und beliebte Alternative ist die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), mit der der Gewebewiderstand (der von der Menge an Wasser und Elektrolyten im Gewebe abhängt) und die Reaktanz (die von der Integrität der Zelle abhängt) schnell und nicht-invasiv gemessen werden können Membran). Der Phasenwinkel (PhA), eine über BIA abgeleitete Messung, wird…
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Gesundheit Allgemein
Laut Forscher versprechen viele Geräte zur Aktivitätsverfolgung mehr, als sie halten können
Immer mehr Pulsuhren, Fitness-Tracker und Smartwatches kommen auf den Markt. Aber können Sie dem vertrauen, was sie Ihnen sagen? Heutige digitale Fitnessgeräte sollten Ihnen alles Mögliche sagen können, von der Qualität Ihres Schlafes bis hin zur Höhe Ihrer Herzfrequenz. Dies sind jedoch nicht die Messgeräte, die Forscher zur Messung des Aktivitätsniveaus verwenden. Der Grund? Der Standard ist nicht hoch genug. Die Instrumente, die wir in der Forschung verwenden, wurden gründlich getestet, um sicherzustellen, dass sie das messen, was sie messen sollen. Die Sensoren in Fitnessuhren und ähnlichen Geräten werden nicht denselben Tests unterzogen, sodass Sie nicht sicher sein können, dass…
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Gesundheit Allgemein
Körperliche Bewegung verbessert die kardiorespiratorische Fitness und lindert Nebenwirkungen der Krebsbehandlung
Laut einer in JACC veröffentlichten Studie: CardioOncology sind körperliche Trainingsinterventionen während einer Chemotherapie sicher, verbessern die kardiorespiratorische Fitness langfristig und lindern einige der Nebenwirkungen der Krebsbehandlung. Wenn Bewegung während der Chemotherapie nicht möglich ist, kann die Person anschließend an einem Trainingsprogramm teilnehmen, um das gleiche Funktionsniveau wiederherzustellen. Die kardiorespiratorische Fitness, gemessen anhand der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2peak), gilt als einer der wichtigsten unabhängigen Prädiktoren für die kardiovaskuläre Gesundheit. Während der Krebsbehandlung sinkt der VO2peak um bis zu 25 %. Eine Krebsbehandlung führt häufig zu Nebenwirkungen, die die gesundheitsbezogene Lebensqualität (HRQoL) des Patienten beeinträchtigen, einschließlich einer verminderten kardiorespiratorischen Fitness, erhöhter Müdigkeit und…
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Beschwerden
Studie zeigt, dass elterliche Bewegung den Glukosestoffwechsel im gesamten Körper des Nachwuchses verbessert
Eine Mausstudie von Kristin Stanford, einer Forscherin für Physiologie und Zellbiologie am Ohio State University College of Medicine am Wexner Medical Center, bietet neue Möglichkeiten, um festzustellen, wie mütterliche und väterliche Bewegung die Stoffwechselgesundheit der Nachkommen verbessert. Laurie Goodyear vom Joslin Diabetes Center und der Harvard Medical School leiteten gemeinsam die Studie, die online in der Zeitschrift Diabetes veröffentlicht wurde. In dieser Studie wurde an Mäusen untersucht, wie sich ihr Lebensstil – fettreiches Essen im Vergleich zu gesundem Essen und sportliche Betätigung im Vergleich zu ungesundem Essen – auf die Stoffwechselprodukte ihrer Nachkommen auswirkte. Metaboliten sind Substanzen, die entstehen oder…
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Adipositas / Fettleibigkeit
Probiotika und Präbiotika können das Risiko eines Frailty-Syndroms bei älteren Menschen verringern
Eine kürzlich veröffentlichte Studie in Das Journal für Ernährung, Gesundheit und Altern fanden heraus, dass das Darmmikrobiom eine entscheidende Rolle bei den Stoffwechselprozessen spielt, die die Kognition, die Körperzusammensetzung und die Immunfunktion beeinflussen. Die gemeinsame Modulation dieser Prozesse trägt zu einem gesunden Altern bei. Lernen: Neue Erkenntnisse zur Verwendung von Probiotika und Präbiotika zur Verbesserung der Darmmikrobiota älterer Erwachsener mit Frailty-Syndrom: Eine narrative Übersicht. Bildnachweis: Ground Picture/Shutterstock Hintergrund Das Altern ist durch eine geringgradige chronische systemische Entzündung gekennzeichnet, die aus der akkumulierten antigenen Belastung durch „Entzündung“ resultiert. Das Gebrechlichkeitssyndrom, eine multifaktorielle Erkrankung, ist bei älteren Menschen weit verbreitet und verursacht…
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Adipositas / Fettleibigkeit
Studie findet sexuellen Dimorphismus in der Entwicklung einer vaskulären Insulinresistenz, die durch einen adipösen Lebensstil induziert wird
Eine neue Studie der University of Missouri School of Medicine ist der erste Beweis beim Menschen, dass kurzfristige Änderungen des Lebensstils die Reaktion der Blutgefäße auf Insulin stören können. Es ist auch die erste Studie, die zeigt, dass Männer und Frauen unterschiedlich auf diese Veränderungen reagieren. Vaskuläre Insulinresistenz ist ein Merkmal von Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes, das zu Gefäßerkrankungen beiträgt. Die Forscher untersuchten die vaskuläre Insulinresistenz bei 36 jungen und gesunden Männern und Frauen, indem sie sie 10 Tage lang reduzierter körperlicher Aktivität aussetzten und ihre Schrittzahl von 10.000 auf 5.000 Schritte pro Tag reduzierten. Die Teilnehmer erhöhten auch ihre Aufnahme…
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Akne
Studie fordert ein stärkeres Bewusstsein und eine stärkere Kontrolle der vaskulären Risikofaktoren, die zu einem Schlaganfall führen
Forscher der Stroke Research and Prevention Group (HKU Stroke), Department of Medicine, School of Clinical Medicine, LKS Faculty of Medicine, The University of Hong Kong (HKUMed) fanden heraus, dass die Inzidenz des „jungen Schlaganfalls“ (Schlaganfall bei Personen im Alter von 18 bis 55 Jahre) hat in Hongkong von 2001 bis 2021 um 30 % zugenommen und forderte daher eine bessere Kontrolle der vaskulären Risikofaktoren, insbesondere des Bluthochdrucks. Forschungshintergrund und Ergebnisse Schlaganfälle sind weltweit die zweithäufigste Todesursache und eine der Hauptursachen für Behinderungen. Obwohl die Gesamtinzidenz von Schlaganfällen in Ländern mit hohem Einkommen zurückgegangen ist, ist die Inzidenz von Schlaganfällen bei…
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Adipositas / Fettleibigkeit
Wie ist die Dosis-Wirkungs-Assoziation der vom Gerät gemessenen intensiven körperlichen Aktivität mit der Sterblichkeit und dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs?
In einer kürzlich veröffentlichten Studie in Europäisches Herzjournalzeigten Forscher die Vorteile von moderaten Mengen an intensiver körperlicher Aktivität (VPA), die in kurzen Anfällen durchgeführt werden, um das Risiko von Herzkrankheiten und Krebs zu reduzieren. Lernen: Starke körperliche Aktivität, Herzkrankheiten und Krebs: Wie wenig ist genug? Bildnachweis: Air Images/Shutterstock Hintergrund Die Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner (zweite Ausgabe) und die Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) von 2020 empfehlen 150 bis 300 Minuten moderate bis intensive körperliche Aktivität (MVPA) als zeiteffizienten Ersatz für regelmäßige Bewegung oder das Erreichen der empfohlenen körperlichen Aktivität Ebenen. Obwohl auf prospektiven Beobachtungsdaten basierend, haben mehrere Studien die…