Könnte Ihr sitzender Lebensstil zu Ihrem sauren Reflux beitragen?

Könnte ein sitzender Lebensstil ein Faktor sein, der zum Aufschwung des sauren Rückflusses in unserer Gesellschaft beiträgt? Ich habe diese Wörter in die Google-Suche eingegeben: Statistiken über sitzende Lebensstile. Was ich fand, war augenöffnend und verdammt beängstigend !!

Dies waren die Statistiken aus dem ersten Artikel, der auftauchte: „Sitzkrankheit fordert Ihren Körper heraus:“

• Allein in den USA ereignen sich jährlich 300.000 Todesfälle aufgrund von Inaktivität und schlechten Ernährungsgewohnheiten.

• 20% aller Todesfälle von Menschen ab 35 Jahren sind auf mangelnde körperliche Aktivität zurückzuführen.

• 65% der Amerikaner sehen täglich 2 oder mehr Stunden fern.

• Sitzende Lebensstile sind für geschätzte 24 Milliarden US-Dollar an direkten medizinischen Ausgaben verantwortlich

• Frauen führen häufiger ein sitzendes Leben als Männer.

Schockierend! Und das war nur die Infografik !!

Könnte meine Bewegungsmangel ein Faktor für meinen sauren Rückfluss sein? Mit 57 Jahren bin ich mit der nüchternen Tatsache konfrontiert, dass mein sitzender Lebensstil meinem alternden Verdauungssystem nicht gedient hat. Als ich meine Gewohnheit ändern musste, griff ich stattdessen nach Antazida, Säureblockern, Säurereduzierern und Protonenhemmern. Es schien eine Weile zu funktionieren, aber ausnahmslos kehrten die Symptome zurück. Und diesmal mit aller Macht!

Schneller Vorlauf in die letzten Tage. Ich hatte ein Wiederaufleben des sauren Rückflusses. Wie ein Alkoholiker, wenn er oder sie vom Wagen gefallen ist und zu einem Zwölf-Schritte-Treffen zurückkehrt, habe ich das Behandlungsschema und die Ergänzungsempfehlungen meines naturheilkundlichen Arztes noch einmal durchgesehen, um festzustellen, wo ich falsch gelaufen bin. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel überprüfen. Trinkwasser, okay, ich kann ein oder zwei Flaschen hinzufügen. Griechischer Joghurt, hasse es, aber ich kaufe noch etwas und lege Leinsamen hinein. Und so weiter und so fort.

Was sich nicht geändert hatte, waren die langen Stunden auf meinem Hinterteil. Von der Sonne bis zu fast einer weiteren Sonne bin ich stundenlang in einer sitzenden Position. (Selbst wenn ich diesen Artikel schreibe, sitze ich mit meinem Laptop im Schoß auf meinem Liegestuhl!) Mein Geist ist ständig beschäftigt, mein Körper jedoch nicht. In vielerlei Hinsicht bin ich das Aushängeschild für das oben Genannte Artikel.

Laut WebMD kann ein Spaziergang von 10 bis 15 Minuten während des Tages Ihrer Verdauung helfen. Es kann Sie von Gas, Sodbrennen, Verstopfung und Magenkrämpfen befreien, berichtet Ameya C, eine mitwirkende Autorin für StyleCraze, die weltweit größte Website für Frauen. Das Universum sendet mir – es sendet uns – einen Weckruf. Heute ist der Tag, um eine Entscheidung zu treffen. Wird es schwer sein? Oh Ja! Aber wie jemand einmal zu mir sagte: „Wann war etwas, das hart war, ein guter Grund, es nicht zu tun?“

Inspiriert von Suzette Vearnon